こんばんはGENです。
今日は先週に続き皇居で３５キロのペース走を実施。
比較的すいている午前中にランナーズステーションへ行こうと思ったのですが、疲れから七日朝起きれず寝坊…結局着いたのが２時前。
先週と比べたら少し混んでましたかね。
着替えて外に出たら、
偶然hiroさんに遭遇。まさかここで会うとは…偶然ですね。
コンディションは暑くもなく良いかなと思ったのですがちょっと風があるのが気がかり。
防府マラソンの関門である２５キロ１時間４２分、３０キロ２時間５分、３５キロ２時間２５分をクリアすることを目標にスタートしました。
５キロごとのラップです。
１９分４９秒
２０分０４秒（３９分５３秒）
１９分５６秒（５９分４９秒）
２０分０５秒（１時間１９分５５秒）
２０分０６秒（１時間４０分０１秒）
２０分２３秒（２時間００分２５秒）
２０分０１秒（２時間２０分２６秒）
たぶん３０キロ、３５キロ共、自己ベストだと思います。
しかも走りにくい皇居で出したことが大きいですね。
今日は土曜日ということもあり、特に混んでましたから。
２０キロ過ぎに、膝と腰にきましたが、なんとか３５キロまで押し切ることができました。最後は前回と比べたらだいぶ余力があったので、まだいけると思います。
このまま走っていたら自己ベストいけたかも…なんて都合良く考え過ぎですね（笑）
でも自信をつけたのは事実です。ここのとこ追い込んだ練習していても走れるのが不思議。
来週は駅伝カーニバルがあります。それまでにこの調子が落ちなければいいのですが。
話は変わって夜はお腹が減ったのと調子に乗りすぎてシュークリーム４コもたいらげてしまった…明らかに食べ過ぎなので明日はLSDで燃焼します。。。反省。
今日は先週に続き皇居で３５キロのペース走を実施。
比較的すいている午前中にランナーズステーションへ行こうと思ったのですが、疲れから七日朝起きれず寝坊…結局着いたのが２時前。
先週と比べたら少し混んでましたかね。
着替えて外に出たら、
偶然hiroさんに遭遇。まさかここで会うとは…偶然ですね。
コンディションは暑くもなく良いかなと思ったのですがちょっと風があるのが気がかり。
防府マラソンの関門である２５キロ１時間４２分、３０キロ２時間５分、３５キロ２時間２５分をクリアすることを目標にスタートしました。
５キロごとのラップです。
１９分４９秒
２０分０４秒（３９分５３秒）
１９分５６秒（５９分４９秒）
２０分０５秒（１時間１９分５５秒）
２０分０６秒（１時間４０分０１秒）
２０分２３秒（２時間００分２５秒）
２０分０１秒（２時間２０分２６秒）
たぶん３０キロ、３５キロ共、自己ベストだと思います。
しかも走りにくい皇居で出したことが大きいですね。
今日は土曜日ということもあり、特に混んでましたから。
２０キロ過ぎに、膝と腰にきましたが、なんとか３５キロまで押し切ることができました。最後は前回と比べたらだいぶ余力があったので、まだいけると思います。
このまま走っていたら自己ベストいけたかも…なんて都合良く考え過ぎですね（笑）
でも自信をつけたのは事実です。ここのとこ追い込んだ練習していても走れるのが不思議。
来週は駅伝カーニバルがあります。それまでにこの調子が落ちなければいいのですが。
話は変わって夜はお腹が減ったのと調子に乗りすぎてシュークリーム４コもたいらげてしまった…明らかに食べ過ぎなので明日はLSDで燃焼します。。。反省。