こんばんはGENです。
今日の５０００ｍの結果です。
正式結果 １７分９秒５
おおまかなラップ
３分２１～２２秒（１０００ｍ）
６分４３秒（２０００ｍ）
１０分１３秒（３０００ｍ）
１３分４７秒（４０００ｍ）
１７分９秒（５０００ｍ）
今日のおおまかな流れです。
スタート時間を勘違いしていたのか
スタート２０分前に会場の東洋大学に到着。
受付に行くと「あと１０分後にコールですよ」の一言で驚く。
慌ててゼッケンをつけて着替えてアップをするも、
トラック２周しか走れずにスタート。
そんなに速いペースで入っていないのに何故か先頭。
４００ｍのラップ。８１～８２秒なのに。誰か前に出て欲しい。
その後は１６分で走るペースメーカーと２～３人が抜いていったけど
第二集団は自分が引っ張ることに…風もあるしきつい。
１０００過ぎてやっとペースメーカーが出てついてみるが
３分２０秒のペースがやけに速く感じた。やはりスピード練習不足か。
２０００で集団から離れてやめたくなったけどなんとか３０００通過。
ラップも３分３０秒まで落ちる。
３０００～４０００でかなり抜かれて闘志が沸いてきたのか
最後はペースを上げることができて一気に６～７人を抜く。
こんな感じでした…
目標の１６分台がだせなくて悔しいですね。
次回に持ち越しです。
今日の５０００ｍの結果です。
正式結果 １７分９秒５
おおまかなラップ
３分２１～２２秒（１０００ｍ）
６分４３秒（２０００ｍ）
１０分１３秒（３０００ｍ）
１３分４７秒（４０００ｍ）
１７分９秒（５０００ｍ）
今日のおおまかな流れです。
スタート時間を勘違いしていたのか
スタート２０分前に会場の東洋大学に到着。
受付に行くと「あと１０分後にコールですよ」の一言で驚く。
慌ててゼッケンをつけて着替えてアップをするも、
トラック２周しか走れずにスタート。
そんなに速いペースで入っていないのに何故か先頭。
４００ｍのラップ。８１～８２秒なのに。誰か前に出て欲しい。
その後は１６分で走るペースメーカーと２～３人が抜いていったけど
第二集団は自分が引っ張ることに…風もあるしきつい。
１０００過ぎてやっとペースメーカーが出てついてみるが
３分２０秒のペースがやけに速く感じた。やはりスピード練習不足か。
２０００で集団から離れてやめたくなったけどなんとか３０００通過。
ラップも３分３０秒まで落ちる。
３０００～４０００でかなり抜かれて闘志が沸いてきたのか
最後はペースを上げることができて一気に６～７人を抜く。
こんな感じでした…
目標の１６分台がだせなくて悔しいですね。
次回に持ち越しです。