GENです。
昨日のアトミ錬の報告です。
夏のスピード強化として４００×１５本のメニューでした。
今はスタミナ重視のトレーニングをしている私にはちょっときつかったです。
スピードとスタミナ。矛盾しているようですが距離を踏む練習だけではあきてしまうので
たまにはこういったトレーニングを行うのも気分転換にはいいと思います。
しばらく試合もないですからね。
予想通りというか…私は１０本で限界でした。
ちなみにタイムですが
６６秒/６５秒/６６秒/６７秒/６７秒/６８秒/６８秒/６９秒/６９秒/６９秒でした。
セット間がだいたい２分２０秒くらいでしょうか…
なんかこういった練習は高校以来で懐かしかったです。
やっぱり昔と比べるとスピードは落ちますね～仕方のないことですが。