こんばんは
ゆうぞうです。
昨日はおつかれさまでした。
みなさんのスピードにはまったく着いていくことが出来ませんでしたが
自分の中ではそれなりに良い練習が出来たと思います。
yuinくんのスピードはピカイチでしたね。
ナイターでは１５００Mも出てもらいたかったところです。
GENさんもキレがないと言いつつ６００Mは40秒切ってきたので
ナイターの１５００Mまでに調整できれば目標タイムが出そうですね。
はなくんは電車が止まって大変でした。
結局また走るはめになってしまいお疲れ様です。
帰るのが走って帰ったオレよりも遅くなってしまいましたね。
タイムは
6.41 3.08 1.49
です。
結局昨日はうちまで１１キロ走って帰りました。
キロ６分くらいでゆっくり帰ったので楽しかったです。
今日は宣言通りというかそれ以上の３５キロをジョッグしました。
２時間５８分３０秒（便所のぞく）
行きは５分１５秒ペース。
帰りは５分００秒ペース。
これで明日疲れが残っていなければ７月の３週目にも３５キロ程度走る予定。
疲れが半端なかったらちょっとずつ距離を伸ばして長い距離に対応するしかないなあ。
あっ、ちなみに便所の中をのぞく痴漢と言う意味ではありません。