マイブレス式呼吸法で心を整える -8ページ目

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17Dec
- 体験講座のご案内
  新しい年、2017年を笑顔で過ごすために何をしましょうか？この度、私たちが講師をしている日本マイブレス協会の「ブレスプレゼントクラス」の体験講座を開催する事にしました。そこに、セルフコーチングの体験ができるようプログラムします。どうありたいかに視点をおくことは幸せを手に入れる秘訣かなと最近の私は考えています。呼吸法の体験といっしょにセルフコーチングの体験も組み合わせて、プログラムします。みなさんの2017年が笑顔いっぱいの1年となりますように☆彡詳細はコクチーズにてご案内しました。お問い合わせもそちらからしていただいても結構です。http://kokucheese.com/event/index/444558/最後まで、お読みいただいてありがとうございました。新しい年も笑顔の1年となりますように。
16Dec
- リブログ記事”一番楽な生き方・・♡♡”リブログそこへ行く１つの方法？！
  マダムの記事を拝読して気がついたことというのか思い出したことがありました。今年は「夢を応援プロジェクト」を展開してきましたが私自身もそうだったのですが夢とか未来のことって嘘っぽいっていうか簡単に叶うわけないのにってそう思う人も多いのではないでしょうか？そんなわたしが「叶うよ」と学生に言ってるなんてその声の力強さは3年経ってますます力強くなりましたこの課題の中で学生からの声の中に「今何をするべきかわかりました」「目の前の課題に真剣に取り組むことが大事だときづきました」と感想をもらうのです。どうなりたいのかを明確に描ける学生は「今」の大切さに気づくのですね！ただの課題されどもしかしたら誰かの人生に大きなきっかけを与えてるんじゃないかなぁと…夢見てるわたし(*^^*)
14Dec
- 想いを描くと叶う！？
  今年の漢字は何？聞かれるかなぁ？と思いながらコメント入れちゃって(*^^*)でも考えてなくて😅そしたらやっぱり聞かれたので(*^^*)実際に考えてみたところでました！「叶」叶いました！こうなるといいなということは。具体的にいうと仕事が順調なこと学生の笑顔を増やす授業もできたし試験にも受かったし*\(^o^)/*想いを描いたことは「叶」ったな！って思いました╰(*´︶`*)╯♡２月にしあわせごはんの千里さんに習った宝の地図は最大のパワーを引き出しています！四月の子供の大学入学もそこには描いてますので！さらなる効力を期待してます！(^ ^)今年はどんな一年でしたか？来年も想いを描きそれを叶えていきましょー(*^^*)～～～～～～～～～～～～～～～～〜自らの心「息」を整えたい方〜＜呼吸法に関心をもっておられる方へ＞私たち日本マイブレス協会の呼吸法の講座では8種類の呼吸法をお伝えしています。呼吸法自体は、いつでもだれでもどこでも取り入れることができます。日本マイブレス協会の倉橋先生著「呼吸で心を整える」に詳しく載っています。「想いを描く呼吸」にご関心ある方はブレスプレゼントクラスへお越しください。名古屋駅前大人かがやき塾では「マイブレス式呼吸法で心を整える」レッスンを開催しています。次回は1月28日（土）午前10時～です。お待ちしております（*^_^*）
06Dec
- 夢を応援プロジェクト！
  今年は「夢を応援プロジェクト」と銘打ってたくさんの夢のスライドと出会いました。課題としておんなじようなものばかりとなってしまったクラスもあればペアの人の応援を心が溢れるスライドで表現してくれた学生もいました。そしてそれぞれの夢に影響されて良い空気がクラスに流れる！幸せな仕事だなと思うこの発想はコーチングからコーチングと呼吸法どうして繋がったのかと考えてみれば「未来をより良くしたい」というところなのだと考えています。どちらも今ある問題を解決することに役に立つスキルですがそこに、今の問題に、目を向けているだけではなかなか抜け出せないのかな…と思う。コーチング魔法の質問どうなるといいですか？実は不満や不安で頭がいっぱいでいったいどうなりたいのかまできちんと描けていないことは往往にしてあるのではないかしら(^ ^)そしてマイブレス式呼吸法には「想いを描く」呼吸法があります。このプログラムを考えた倉橋先生はやっぱり天才だな(*^^*)倉橋先生の天才のヒントへ描いた想いは叶います！(*^^*)名古屋駅前大人かがやき塾次回のクラスは1月28日土曜日10時からです
03Dec
- リブログ記事”【再編集】「ほめみみ」さんはこうして作られる”
  幸せを水の輪のように広げるかよちゃんの「ほめみみ」講座いよいよ開講です！
01Dec
- リブログ記事”来年が来る前に…”リブログ心の喜ぶ時間をどうぞ
  12月になりました。早いですね今年もあっという間✨🎄どんな一年でしたか？🐵来年はどんな年にしたいですか？🐔そういえば新しい年を良い年にするには来年やりたいことを１つでもやりかけると良いというような記事が天才のヒントにありましたね。天才のヒントでおなじみの日本マイブレス協会理事長倉橋先生の全国行脚ブレスプレゼント47。18日神戸です。今年の締めくくりに心のモヤモヤをスッキリさせませんか？(*^_^*)谷口さんのしあわせごはんもぜひご一緒に！今回の神戸開催リーダーのしあわせごはんの谷口さんのリブログです(*^_^*)
23Nov
- リブログ記事”背中を押してくれてありがとう。”
  かよちゃんが私のことを紹介してくれました。うれしいです。今日も笑顔の一日をお過ごしください～(^_^)/~
21Nov
- リブログ記事”fine-fine よりメニュー増やします” リブログ「心と身体はつながっている」
  昨日もご紹介したかよちゃんが本音や建前から解放してくれます身体から答えを引き出してくれますよ。最初は腰が痛くてかよちゃんのところへかよちゃんはコーチング講師仲間です腰は体の要と書くのだから芯がぶれているのでは？いろいろと気になっていたことを話しながら子供のことや、これからやろうとしていることをはなしていました。「母」のことを話そうとすると泣けて泣けてそこで引き出してもらいました。私は母とのことに何か残っていたのですねその日に母に会って泣けたあとだったのでじっと目を見てくる母「心配かけてばかりでごめんね」というと「いや、今日は目が生きとるでよかった」とかよちゃんに毒をだしてもらっていたので目が生き返ったらしいヾ(๑╹◡╹)ﾉ"それからかよってます最初に毒を吐き出したのでもう泣いてないですよ昨日はまた、指摘を受けましてウズウズとやりたいなぁと思っていたことに気づかせてもらいました。「不安や不満や心配や後悔を『自分で』解決するレッスン」セルフコーチングや呼吸法を通して前向きに捉え直したり、心を自分で整えるそして周りによい影響をあたえる自分になる！ってレッスンができたら良いなって思ってたんだーヾ(๑╹◡╹)ﾉ"いつやりましょう？(*^^*)
20Nov
- 心をこめる②
  私が「心をこめる」ということを考えるようになったのは、母のブログで振り返ってみると2009年頃のことのようです。2009年というと子どもが4，5年生のころですね。子供会の役員、PTAの役員、剣道の役員をトリプルでやっていて、今も続いているのもあるのだけど、義務感でやっているところが、私にはありました。運動会などで必死に頑張る子供や、応援するママたちをみていて、義務感じゃだめだなーと切り替えてその場に心をこめたら、楽しむことができたんですね。しかもうちの町内が優勝したんです。(^^)そこに心をこめると自分も楽しめるのだなってことを学んだような気がしました。呼吸法の講座で倉橋先生がおっしゃっていたことが「今」に意識を向けること。なかなかその時はピンとこなかったのですが、そのことと、あの時感じた「心をこめる」ということがふとつながりました。「心をこめる」ということばで思い出したのが私の美容師さん。それまで、私は固定した美容師さんはいなくて、お値打ちな所へ行っていただけでした。特にこだわりもないですし、切りたいな、染めたいな、かけたいな、と感じたタイミングでいける美容院へ行く。ある日、カラーとパーマとカットとトリプルである美容院へいきました。まったく出力イメージも伝わらないまま、パーマをかけるということすら省かれそうになって、半ば喧嘩！その後に行った美容院が今行っている美容院です。その対応の大きな違いは、今目の前のお客様に「心をこめて」向き合っているかということだけでした。けれど、その差があまりにも大きすぎて、その美容院のファンになってしまいました。美容師さんだけじゃなく、病院のお医者様、昨日受けたボディセラピストさんのように体のケアをしてくれる整体院など、その結果だけでなく、その「こころ」って伝わってきてしまうんですよね。整体院でも実は同じことがありました。それで今は信頼できるかよちゃんのところへ行っています(^^)「こころ」感じちゃうんです。だから、私のこころも伝わっちゃいますね。「心をこめる」とは目の前のことを大切にするということではないかと思います。それだけで、すべてがうまくいくのではないでしょうか(*^。^*)実は、呼吸法は、目の前のことに集中するトレーニングになるのです。日本マイブレス協会のブレスプレゼントクラスでご紹介している数える呼吸（←リンク）です。よろしければお試しください。(*^。^*)わたしは、家事があっちこっちでやりかけていて、これをやっている間に、あれをして、その後で、洗い回しをしようとか、効率よく考えて回しているつもりでいました。最近は、目の前のことを先に片づけるようにしています。先に先にと片づけることで、あとで、「あーまだ洗い回しが残っていた―」みたいなことがなくなり、かえってストレスが減りました。(*^。^*)今日もお付き合いくださってありがとうございます。笑顔の日曜日をお過ごしくださいね(^_^)/~
19Nov
- 心をこめる
  心を整えたい時を振り返っってみましたがなぜそもそも心を整えなければならない場面があるのだろう？それはいつも穏やかで豊かな気持ちでいたいという理想があります。そして、関わる人にも笑顔でいてもらいたいって思っています。講師という仕事をしているので人と関わることが仕事ですので、いつも良い状態でいて、いつも安心して授業に参加してもらい、さらにはヤル気を出して参加してもらい、さらにさらに、達成感を感じて帰ってもらいたい。パソコンを教えているクラスで15回中の8回目やっと笑顔を見せてくれた学生があちらでもこちらでもやっとわかってきたわかると楽しい今日はがんばったでも、疲労困ぱいです「疲労感が達成感に変わることを願っています(^^)」講座のすべてが理想通りというわけでもなく、うまくいかないこともあり疲れたりがっかりって日もありますでも同僚に心配させたり、家に帰って家族のことがおろそかになったりっていうのは残念だなぁ。とジレンマが起こります。大事にしたい人をちゃんと大事にしていたいな。一番大事な人に笑顔でいてもらいたい。って考えると自分が元気で心を整える術を知り、心穏やかにいられたらなぁと思うのです。「心をこめる」のタイトルで書き始めましたが、長くなりそうなので今日はこの辺で今日もお付き合いくださりありがとうございます。明日は日曜日。笑顔の日曜日となりますように(*^^*)「あなたが笑うと世界も笑うよ」〜〜呼吸の七曜日日本マイブレス協会より〜〜
18Nov
- 心を整えたい時・・・私の場合（息子との距離編）
  心を整えたい時私の場合編で考えてみています。今日は息子との距離編です。私には双子の息子がいますがもう高３子育て中にはいろいろとありました・・・子のブログ・・・双子の1行日記本当にいろいろと・・・母のブログ・・・って、主に母としての心の葛藤ですね。それで、今二人の反抗期もなくなり関係も良好と思いますがちょっと？どうなんでしょう？私愛されすぎてないかしら(^_^;)？あまりになついてこられるとう～ん距離を取りたいと思うのです。そんなにくっついてこないでって(^_^;)恥ずかしながら・・・うちの子今でもくっついてきます。帰ってくると「おかあさん！」です。次は「めし！」ですけど(^○^)ふつうですね(*^。^*)早く解放されたいって思ってしまう私がいるのです・・・子育て中に満足させきれていなかったのかな・・・なんて反省があるのですね。だから、罪悪感につながっちゃうのですね。今一つ自立できていないわが子たちに心が乱れることがあります。けれど、受験勉強で疲れて帰ってきてやっぱり母さんに甘えたい時ってあるんではないですかね～。そんな時には、相手の呼吸に目を向けるようにします。そして、その呼吸に合わせてみるのです。「息が合う」人ってそりゃー大好きになりますね。もっと母さんを大好きになってしまうという心配もありますが(^○^)安心すれば離れていくので今でも背中をトントンとしますよ。子どもたちも外でがんばっているのだなと思います。そうだ、父さんも外でがんばっていますね。ぜひ父さんに息を合わせてみてください。そして背中をトントンってしたり肩をモミモミしてあげてくださいね。とっても機嫌がよくなると思いますよ（*^_^*）「合わせる呼吸」でもっと仲良くなれますように。今日もありがとうございます。今日も笑顔の1日となりますように。～～～～～～～～～～～～～～～～〜自らの心「息」を整えたい方〜＜呼吸法に関心をもっておられる方へ＞私たち日本マイブレス協会の呼吸法の講座では8種類の呼吸法をお伝えしています。呼吸法自体は、いつでもだれでもどこでも取り入れることができます。日本マイブレス協会の倉橋先生著「呼吸で心を整える」に詳しく載っています。あなたが、呼吸法を身につけて解決したいことはなんですか？あるいは、心を整えて挑みたいことはどんなことですか？よろしければ、月に1度一緒に自らの心「息」を整えるレッスンしませんか？一人で修行をしていてもなかなか効果が感じられない・・・という方もいらっしゃるかもしれません。月に1度、吐き出す場所があると、新しい気づきが得られるますよ♪名古屋駅前大人かがやき塾にてお待ちしております（*^_^*）第4土曜日にマイブレス式呼吸法で心を整えるレッスンを開催しています。
17Nov
- 心を整えたい時・・・私の場合（意識を変える編）
  今日は水曜日・・・でした(^_^;)「水曜日は、うるおいの一日・・・」「呼吸の七曜日」は声を出す呼吸の教材ですが昨年、ねこはちさんの挿絵と共に絵本になりました。本棚を整理していたら出てきました(^_^;)そこで、　水曜日の呼吸で「声を出す呼吸」をしました。ブレスプレゼンター養成講座を受けていた時に自分の外見に自信がなく否定的な私にブレスプレゼンター仲間のしあわせごはんの谷口さんが「水曜日の呼吸、読み！」（関西弁）とおっしゃいました。「愛されたければまず愛しなさい」「『もう自分は美しさなんて気にしない・・・』なんて思っちゃダメだよ！」自分のココロとカラダをうるおすのは自分次第なんですね。この呼吸の七曜日は意識を変えてくれると思います。うまくまわることもうまくいかないこともすべてが自分の思考から生まれているという考え方があります。だとしたら、いつも良い思考を持っていたいですね。どんな思考をしたらいいのか、思考がループしている時などにこの絵本に出会ってもらいたいです。絵本は、限られた部数しかありませんのでお手元に届くことは難しいかもしれませんがデータを見ることは誰でもできますよ。日本マイブレス協会HP「声を出す呼吸」http://www.mybreath.jp/645今日もありがとうございました。～～～～～～～～～～～～～～～～〜自らの心「息」を整えたい方〜＜呼吸法に関心をもっておられる方へ＞私たち日本マイブレス協会の呼吸法の講座では8種類の呼吸法をお伝えしています。呼吸法自体は、いつでもだれでもどこでも取り入れることができます。日本マイブレス協会の倉橋先生著「呼吸で心を整える」に詳しく載っています。あなたが、呼吸法を身につけて解決したいことはなんですか？あるいは、心を整えて挑みたいことはどんなことですか？よろしければ、月に1度一緒に自らの心「息」を整えるレッスンしませんか？一人で修行をしていてもなかなか効果が感じられない・・・という方もいらっしゃるかもしれません。月に1度、吐き出す場所があると、新しい気づきが得られるますよ♪名古屋駅前大人かがやき塾にてお待ちしております（*^_^*）第4土曜日にマイブレス式呼吸法で心を整えるレッスンを開催しています。
16Nov
- リブログ記事”愛とは何か”リブログ　愛の循環
  日本マイブレス協会の理事長倉橋竜哉さんの昨日の記事のリブログです読んだ後にんー深い〜と思いながら初めてブレスプレゼントクラスをひとサイクル8回講座を終えた日のことを思い出していました。「愛の循環」を感じあう学び合いをしていた愛ある友人にブレスプレゼントクラスをうけてもらっていました。そして、その時私たちから出た結論が「愛の循環」だったのです！呼吸法講座で何が得られるかはひとそれぞれですが、愛から生まれた講座なのだな！と昨日の記事を読んで改めて確信しました。私はまだまだ未熟なブレスプレゼンターですね愛をしっかり育んでいきたいと思います。
- リブログ記事”心が自然に整いますよ(^_-)-☆”　リブログ　やってみよう！
  いつも勉強させていただいている飯田のマダムのリブログです。勉強家でいらしていつもためになるブログを拝見してる読者としてはマダムの一言が心に入ってきます。もちろん初めて聞いたお話ではなかったのですがやってみよう！って素直な気持ちになります。ブログを通して相手を信頼するということがあるのだなと思います。(*^_^*)
- リブログ記事”リズムを元に戻す”　リブログ　「そもそも」について考えてみる
  高坂さんのブログのリブログです「遠心力成長法」「遠心力健康法」自分なりの成長がいいですねこれを読んでてわたしは「そもそも」を考えることがポイント？かな？と思いました。そもそも健康でありたいお金がないから時間がないからできない理由は色々とありますね。「健康でありたい」自分なりのイメージがライザップのCMに出るほどにカッコよくなりたいのか？今の延長上にある健康なのか？変わらなきゃいけないわけではない。「そもそも」を考えるのは矛盾を解決すると思っています(*^_^*)私の考えですが(*^_^*)今日もお付き合いくださりありがとうございます。まだお目にかかったことないのですが同じ年ごろのお子さんの話など毎日楽しみにしている高坂さんのリブログでした。関係ないけど私の小学校は「高坂小学校」でした(^○^)今日も笑顔の1日を！
15Nov
- 心を整えたい時・・・私の場合（緊張編）
  心を整えたい時を私の場合で考えてみています。今日は緊張編私は、講師として人の前に立つ仕事をしています。前に立つことは緊張しますね。緊張の原因には色々とあると思います。失敗をしたこともありますし、思い通りにいかないこともあります。とにかく場慣れだよ。と最初に励まされて500回だか1000回だか先の遠くなる回数を言われた気がします。考えてみればとっくにその回数は越したのですね。そういわれてみれば、慣れは大きいです。そして、失敗などから学んだことはしっかり準備をすることなので、私の仕事は、授業のその時間だけではなく、授業の前の準備、授業後の振り返りと3倍の時間がかかります。私の仕事の仕方はパートタイマーと同じなので、単価と比べて仕事が多すぎるということで、母には、いつも「大変だ、大変だ」と言われています。けれど、私には、それは楽しい仕事だから苦ではないのです。単価が3倍になればいいなとは思いますけど(^_^;)そんなこんなで、しっかり準備をすることで、仕事は楽しくしています。けれど、今でも前に立つのが怖いときがあります。「うまく伝わらないとき」「嫌われたらどうしよう」授業が始まっても学生がそろっていない時「私の授業が受けたくないのかも・・・」と思うことが何度もありました。く・く・くらい・・・誰も来なかったらどうしよう・・・これも視点で変えられるのですよね。「今日何を持って帰ってもらいたいか？」私の講座でのモットーは「笑顔」をお土産に！です。なので私の講座は「笑顔をプレゼント」私の笑顔をプレゼントするということではなくて講座を受けてもらうことで笑顔になって帰ってもらいたいということです。。笑顔になって帰ってもらえる講座をこれからもめざして準備していこうと思います。今日も最後まで読んでいただいてありがとうございます今日も笑顔で過ごせますように（*^_^*）私たちのお伝えしているマイブレス式呼吸法には「ゆるめる呼吸」というものがあります。緊張をほぐすのにピッタリです。よろしければ試してみてください。やり方は簡単⇒協会HP「ゆるめる呼吸」～～～～～～～～～～～～～～～～〜自らの心「息」を整えたい方〜＜呼吸法に関心をもっておられる方へ＞私たち日本マイブレス協会の呼吸法の講座では8種類の呼吸法をお伝えしています。呼吸法自体は、いつでもだれでもどこでも取り入れることができます。日本マイブレス協会の倉橋先生著「呼吸で心を整える」に詳しく載っています。あなたが、呼吸法を身につけて解決したいことはなんですか？あるいは、心を整えて挑みたいことはどんなことですか？よろしければ、月に1度一緒に自らの心「息」を整えるレッスンしませんか？一人で修行をしていてもなかなか効果が感じられない・・・という方もいらっしゃるかもしれません。月に1度、吐き出す場所があると、新しい気づきが得られるますよ♪名古屋駅前大人かがやき塾にてお待ちしております（*^_^*）第4土曜日にマイブレス式呼吸法で心を整えるレッスンを開催しています。
14Nov
- 心を整えたい時・・・私の場合（怒り編）
  「自らの心」と書いて「息」　毎日無意識にしている息にほんの少し意識を向けてみること。それが呼吸「法」その効果の一つに「心を整える」ということがあります。さて、心を整えたい時ってどんな時があるのかと考えてみようと思います。心を整えたい時・・・「怒り」私には双子の息子がいますが子育てをしているときよく怒っていたなーとそして、怒ってしまった自分をよく責めていました。ずっとその罪悪感と戦っていました。高３にもなったので、最近は怒ることもなくなったなぁと思っていましたが土日にいっしょにいる時間が長いと腹立ちますね(^^ゞけれど、自分を責めることは今はなくなっているのかなと思います。自分を責めることよりも「どうありたいのか？」そこに視点を変えることではないかと思います。決して、子供をダメな子にしたいわけでも自分もいつも怒りたいわけではないのでダメだダメだと言い続けても何も変わらないということですよね。いっしょに笑顔でいたいですから。私たちがお伝えしている日本マイブレス協会のマイブレス式呼吸法には「鎮める呼吸」というものがあります。最初のステップは「う」上を向くことです。これ、いいですよ～(*^。^*)上を向く気分を変えたい時上を向く本当に空を見上げることが増えました。木々に目を向けることも増えました。怒りを鎮める一歩「上をむく」良かったら試してみてください（*^_^*）～～～～～～～～～～～～～～～～〜自らの心「息」を整えたい方〜＜呼吸法に関心をもっておられる方へ＞私たち日本マイブレス協会の呼吸法の講座では8種類の呼吸法をお伝えしています。呼吸法自体は、いつでもだれでもどこでも取り入れることができます。日本マイブレス協会の倉橋先生著「呼吸で心を整える」に詳しく載っています。あなたが、呼吸法を身につけて解決したいことはなんですか？あるいは、心を整えて挑みたいことはどんなことですか？よろしければ、月に1度一緒に自らの心「息」を整えるレッスンしませんか？一人で修行をしていてもなかなか効果が感じられない・・・という方もいらっしゃるかもしれません。月に1度、吐き出す場所があると、新しい気づきが得られるますよ♪名古屋駅前大人かがやき塾にてお待ちしております（*^_^*）第4土曜日にマイブレス式呼吸法で心を整えるレッスンを開催しています。
11Nov
- リブログ記事”書きたくなったので”リブログ「満ちる」
  ずつと気になってましたこの記事(*^^*)「満ちる」この言葉が浮かんでくるって！？書きたくなるって？！すごく満たされて素敵な状態ってことなんだろうなーって思いながらなんともコメントができず自分にはなかっったキーワードだなというのが1番の印象でした。今朝読んだ本の一節「満たされているもののところには満たされた人が集まる」あ！これだ！と思いました。まずは自分自身が満たされることマイナスに目を向けているうちは満たされませんねありがとう大切ですそんなものに目を向けて暮らして行こうって改めて思った朝でした。全国にいるブレスプレゼンター！素敵な人が多過ぎです(#^.^#)まだお目にかかれてない人も多いのですが繋がりがあるってありがたい私も「満ちる」(#^.^#)辞書に載せました。今日もお付き合いくださりありがとうございます笑顔の一日となりますように(*^^*)
31Oct
- 自分で整えられない時は・・・
  自らの心を整えることは息を整えること。呼吸法で心が整うことが腑に落ちてきたことで呼吸法とはつまりはセルフコーチングであると勝手に自分の領域に結びつけて納得しているこの頃の私です。何事も自らの心と向き合い、心を整えてうまくことを成していけるようになることは理想的ではありますが、そうもいかないのが未熟なところでしょうか(^_^;)そんな時に頼りになるコーチが私の周りにはたくさんいます。最近お世話になっているのはボディーセラピストのかよちゃん。コーチングスクール時代の講師仲間。先週の月曜日、私の腰の痛みはピークでした。「腰とは身体の要ですよね！」と指摘されて・・・そして、私の中にずっと抱えていた母とのわだかまりを吐き出させて、ぶった切る？本当の真ん中の芯のところを引き出してくれました。たった一回のほぐしで翌日の夕方には腰が軽くなっていました。とはいえ、週末になると一週間の疲れで違和感があったので今日また行ってきました。でも、心の重さは全然違いました。身体もです。たった一回の「ぶったぎり」が私の心を軽くしてくれました。心の中にある芯「信」私もそこに気づいてもらうコーチングをしていきたいのでそれをしてもらった感覚でした。今日も、「それは『他人軸』ですね」と私の心のもやもやを一刀両断(^_^;)すっきりできました。かよちゃん今日もありがとう♡写真はかよちゃんとは関係ありません。たまたま今週も先週もお参りさせていただいた大須観音です。腰を治してくれたもう一つの貢献者かもしれないのでご紹介です（*^_^*）ちなみに、かよちゃんのサロンはここ大須からすぐ近くです！他力本願も大事（*^_^*）今日もおかげさまです。ありがとうございます。～～～～～～～～～～～～～～～～〜自らの心「息」を整えたい方〜＜呼吸法に関心をもっておられる方へ＞私たち日本マイブレス協会の呼吸法の講座では8種類の呼吸法をお伝えしています。呼吸法自体は、いつでもだれでもどこでも取り入れることができます。日本マイブレス協会の倉橋先生著「呼吸で心を整える」に詳しく載っています。あなたが、呼吸法を身につけて解決したいことはなんですか？あるいは、心を整えて挑みたいことはどんなことですか？よろしければ、月に1度一緒に自らの心「息」を整えるレッスンしませんか？一人で修行をしていてもなかなか効果が感じられない・・・という方もいらっしゃるかもしれません。月に1度、吐き出す場所があると、新しい気づきが得られるますよ♪名古屋駅前大人かがやき塾にてお待ちしております（*^_^*）第4土曜日にマイブレス式呼吸法で心を整えるレッスンを開催しています。
- リブログ記事”有名な場所よりも特別なもの”リブログ　「自らの心を整える」
  「息」という漢字は自らの心と書きます。呼吸法の先輩方のブログなどでよく見かけたフレーズでした。今、やっとここに行きついたのだと少しうれしい気持ちです。自らの心を整えること。それは息を整えること。自分で心を整えることができるようになれば良い方向に巡っていきそうですね。とても簡単なことのようですがいつも心が整っている方が難しいことなのかもしれません。何事も、長く続けるほど、気づきは深まるものですね。今日は、ブレスプレゼンターの先輩方とひと時を過ごす機会がありました。ブレスプレゼントクラスのコンセプトに日曜日に教会にミサに通うように・・・という言葉があります。8個の呼吸法をご紹介するクラスですが繰返し定期的にクラスに参加していただくことで気づきが深まるということなのですね。長くクラスを続けている先輩のお話と自分自身の最近の気づきが重なって自らの心を整える呼吸法を深めたいなぁと思いました。～～～～～～～～～～～～～～～～〜自らの心「息」を整えたい方〜＜呼吸法に関心をもっておられる方へ＞私たち日本マイブレス協会の呼吸法の講座では8種類の呼吸法をお伝えしています。呼吸法自体は、いつでもだれでもどこでも取り入れることができます。日本マイブレス協会の倉橋先生著「呼吸で心を整える」に詳しく載っています。あなたが、呼吸法を身につけて解決したいことはなんですか？あるいは、心を整えて挑みたいことはどんなことですか？よろしければ、月に1度一緒に自らの心「息」を整えるレッスンしませんか？一人で修行をしていてもなかなか効果が感じられない・・・という方もいらっしゃるかもしれません。月に1度、吐き出す場所があると、新しい気づきが得られるますよ♪名古屋駅前大人かがやき塾にてお待ちしております（*^_^*）第4土曜日にマイブレス式呼吸法で心を整えるレッスンを開催しています。