ブレスプレゼント2-7
呼吸法２－７第4土曜日は、大人輝き塾にて呼吸法講座を開催しています。この日の呼吸は「鎮める呼吸」いつもおだやかなAさんには無縁かもしれないと思いましたがちょっとしたことで人に心を乱されることはあるものですね。そんな時まずは「上を向く。」それを教えてくれたのがこの呼吸法です。怒りを鎮めるためにまずは初期消火！最後には相手に感謝をすることも意識します。怒ることもなく穏やかな日々のこの頃にはめっきり登場がへったこの鎮める呼吸ですが、最初の一歩、上を向く効果はすごーく大きいです。本気でココロが乱されているときは簡単に息を吐き出すことができません。本気で悲しんで泣いているときって息を吸っているんです。そんなこともありました・・・。怒りがいけないものではないかもしれませんが私は穏やかにいつも笑顔で過ごしていたいです。誰かに怒られることはいやだし、怒らせることをしたくないと思っています。自分も怒りたくもありません。でも、たまに怒っている人に遭遇して、怒りをぶつけられることもあります。怒りの中にいる人を見ると視野を変えられると良いなーと思います。まずは上をむく。空の青さ、雲の形に目を向けるとキラキラした光に気づいたりします。今度はそれを見つけるのが楽しくなって（*^_^*）次回はこのクールの最終回２－８想いを描く呼吸です。今後は10月22日土曜日10時から3クール目のクラスが始まりまる予定です。場所は名古屋駅前大人かがやき塾です。
