今日はzoomで呼吸法のクラスを開催しました。
〜今日の気づき〜
ブレス〈ゆるめる呼吸〉
ゆるめる呼吸は意識して取り入れる！
生活の中で意識することがポイント！
学ぶだけでなく使うこと！
プレスアウト〈遊びと学び〉
学校の勉強だけが勉強ではない
現実世界につながる学び
学びから広がる人とのつながり💞が学び
などでした
セルフコーチング〈次回（1ヶ月後の私）〉
コーチングシートにそって、こちらから問いかけていきます。そこに書き込みながら自己対話。
1ヶ月後楽しみです！
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