「無意識にしていることを意識する」
は、呼吸法の鍛錬の1つの目的と思います。
「評価しないこと」も一つの目的です。
呼吸法をしていて、思考がわいてきます。
ぐるぐるぐるぐるととめどなく
気づいては、思考に戻します。
そこでジャッジはしない。
あ～今日も他ごとを考えてしまった
ダメなわたし。
と評価しないことも鍛錬。
気づいては、手放して、また呼吸に意識を戻す。
単純な作業。
きのう、無意識に今ではないことを意識していた
と気づいたのですが、
今日は、やっぱりいろいろと考えているな私。
いい、悪いじゃなく、
そういうものだから。
評価しているわけでもないんです。
考えてしまうものだし、それを手放す鍛錬をしているのだから
考えがわいてくるのは当たり前。
・・・と、
どこかで、それでいいんだと
いつの間にか、
考え事をしてもしかたない
って考えることを許可しすぎていて
目的が果たせなくなっていたのかもしれないなと思いました。
ちゃんとできていないからダメ、ということではなくて、
ちゃんと手放すことができるようになりたいという意思をもって、、
それに気づいた時に、ちゃんと、気づいて、
ちゃんと手放すってことを意識しよう
そんなことを楽しみにして
また明日、いつもの時間にいつもの場所で(^_^)/~
今日もありがとうございます。
～～～～～～～～～～～～～～～～
私たちがご紹介している呼吸法は
マイブレス式呼吸法の倉橋竜哉さんのブログ
「天才のヒント」
朝のズームでの呼吸法は
スミコさんのおかげで続いています。
呼吸法の体験講座をご希望の方は
近々ありますよ。大阪で。
