おはようございます
今朝は寝坊しました(^^;)
朝の呼吸法に参加できなかったので
いつもの場所で1時間以上遅れて
少し長く半分瞑想のような形で体の中を見つめながら呼吸に意識を向けました。
見つめる呼吸というものがあるのですが
朝は頭からではなくて
足もとから順に上へ
目を閉じたまま
頭まできて満足したところで目を開けました。
ピカッと目が覚めます❣️😁
目の前の景色が変わりました。
季節がいいですね。
木々が芽吹いています✨
いつもの窓からの冬の景色はこんな感じでした。
そのうちこの木は見えなくなります
手前の木々が生い茂ってくるからです✨
あしたはちゃんと早起きしよ！
今日もありがとうございます。
笑顔の週末となりますように。
～～～～～～～～～～～～～～～～
私たちがご紹介している呼吸法は
マイブレス式呼吸法の倉橋竜哉さんのブログ
「天才のヒント」
