今朝もスミコさんのオンラインで朝の呼吸から始まりました。
昨夜からぼーっとしていて呼吸中はいつの間にか目を閉じてうとうとしている時もありました。
雨がポツポツしていて
バスにしようとバス停に着きましたが
駅まで歩くことにしました。
最初は歩く呼吸で呼吸を数えながら歩いていましたが
地下鉄の階段を降りるとき
わたしが心の中で呟いている言葉にハッとしました。
それは
「ダメだなわたし」
なんども自分を痛めつける
できていることも全てを0にしてしまう否定
できていることは認めてあげてほしいってたましいが言ってるよって
かよちゃんから自分をいじめるの好きだよねー
と指摘されてきましたが
そうなの？私？って
私ポジティブに考えようとしてるでしょ
それではダメなの？
って腑に落ちてない気持ちはあったのですね。
ほー出たなー
これかーと
呟いている自分に気づけました。
客観的に受け止めることが出来ました。
たとえばコーチングをして何かが変わる
たとえば呼吸を意識するようになって何かが変わる
ことはある
けれど持続しないのは、
根っこに深〜い深〜い長年のくせのようなものがあるのですね。
私は幸せだし、恵まれている
変わらなきゃならなくはない
なんて反発する気持ちもあるけれど
ダメなところはだれにでもあって
きのうの続きになるけれどできないことはなんどもあって
子育てでもなんどもあった。
けれど
それしかできなかったから
という承認の仕方だった。
ダメも失敗もなくて
どうなりたいか？どうありたいか？どうしたいか？
そこに持ってる希望はなーに？^ ^
優しく聞いてみよう╰(*´︶`*)╯♡
今日は思ったようにならなかったかもしれないけど
そんなもんなんだ
それも有りなんだ
いいこともあったよね？
全てが繋がっていくんだー
ってね(o^^o)
そんな気分です(#^.^#)
暗い感じの始まりのつぶやきにお付き合いくださってありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡
どんな日も希望の明日に繋がっています！
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そんな客観視ができるようになったのも真面目に呼吸法を楽しめるようになったおかげかもしれないです！
何事もやらされ感は行けませんね！
毎朝楽しみにできるようになったのはスミコさんのおかげです。
私たちがご紹介している呼吸法は、
の呼吸法プログラムです！
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