ベンチプレス25月29日火曜アップ20×860×880×4ストップ100×2ストップ110×1ストップ120×1ストップ130×1ストップ135×1ストップメイン117.5×6止めなし117.5×6止めなし112.5×6ストップ112.5×6ストップ107.5×6足上げ止めなし今日はサイクル2回目ですがすでに高重量がスムーズに挙がっています。回数に関しては次回から刻んで上げていきますが、短めのサイクルで出力を高めていきます。
