スクワット4

5月27日日曜

アップ

20×8

60×6

80×4

100×3

120×2

130×1

140×1

150×1

メイン

155×4

155×4

メモリー

160×2

ストップ

135×4

135×4

135×4

今日もスクワットは先週行ったように腹圧をコントロールして行いました。

この辺りの重量でも以前に比べて、安定してコントロール出来ています。

来週はメインが160キロになるのでしっかりコントロールしてスムーズに挙げていきます。

調子良いので7月の大会に向けて出力をしっかり上げていきます。