本日のエアロバイクダイエット内容
運動時間 60分
筋トレ 10分
ストレッチ 15分
60分で316カロリー消化でした！
いつも最後の1分だけ負荷MAXで追い込んでます(笑)
体重 79.4kg
体脂肪 28.1％
前回より
体重 －1.0kg
体脂肪 ＋0.1％
なんか体重一気に1キロも減ったのにもビックリやけど体脂肪は増えるというのもビックリです…。
まぁ体脂肪は誤差ありそうなんであんまり当てにしてませーん(笑)
運動時間 60分
筋トレ 10分
ストレッチ 15分
60分で316カロリー消化でした！
いつも最後の1分だけ負荷MAXで追い込んでます(笑)
体重 79.4kg
体脂肪 28.1％
前回より
体重 －1.0kg
体脂肪 ＋0.1％
なんか体重一気に1キロも減ったのにもビックリやけど体脂肪は増えるというのもビックリです…。
まぁ体脂肪は誤差ありそうなんであんまり当てにしてませーん(笑)