最初はにっこりさんを飲んでたけど足りなくて、
AMOMAのラズベリーリーフティーも注文🫖✨
どちらもクセがなく飲みやすくて、
紅茶とかハーブティーが好きな方は
特に気にいる味だと思う💓
(個人的にはホットの方が美味しく感じた！)
年4回の楽天スーパーSALE開催！9月4日～11日まで！
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それから、
呼吸を整える！←←
ことを意識的にやっていました！
ベッドの上で寝ながら〜
バランスボールに足をのせながら〜
ゆっくりと呼吸に意識を向けて
腹式呼吸を行いました。
妊娠中は自然と呼吸が浅くなるし
出産時はどうしても呼吸がしにくくなるので、
日頃からこれも習慣化することで、
落ち着いて出産出来た気がします😌
プラス！
私はソフロロジー法を取り入れた
出産をしたわけではないけど、
これを聞いていました！
出産前陣痛が来始めたときも
呼吸をしながらこれを聞いて、
聞きながら寝落ちてたな..💭
痛みがありながらも冷静でいられた気がします。
プラスー！
SNSを見過ぎないこと！！←←
を徹底してました。
私自身、
妊娠初期に検索魔になって
怖い情報を見てしまって
精神的につらくなった時期もあったので💦
基本的な知識のみ頭に入れて、
出産がマイナスイメージになる記事は
ほとんど見ない＆検索しませんでした。
そのおかげで私は、
出産が楽しみでワクワク💓
の気持ちのまま当日を迎えました☺️
(もしかしたら無意識にソフロロジーを
やっていたのかもしれません。)
やっぱり心の持ち方って大事で、
赤ちゃんにも伝わっていると思うんです。
幸せなきもち、早く会いたいきもち、
わくわくするきもち。。
だから自分の心がいつも
穏やかでハッピーでいることが
何よりの安産に繋がったのかと思います🥰
今日も皆さんが笑顔で幸せいっぱいの
１日を過ごされていますように❤️