シャキシャキ胡瓜がいい♪【梅と胡瓜と塩昆布の混ぜご飯】
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出来るだけ工程が少ないレシピを中心に
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よろしければ覗いてみてくださいね♪
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こんにちは
今日は〜梅と胡瓜と塩昆布を使って
簡単混ぜご飯
これが美味しい
良かったら見てみてね〜
＜材料＞
炊きたてごはん…160g
胡瓜…1/2本
(輪切りにし塩揉みして暫くおき水を絞る)
梅干し…1個
(種をとり細かく刻む)
塩昆布…大さじ1
白炒りごま…大さじ1
つゆの素…小さじ1/2
ボールに材料を全て入れます。
よく混ぜ合わせます。
器を用意して盛り付けます。
出来上がり
胡瓜がいい
シャキシャキ食感がたまらない
簡単で美味しい
おにぎりにしてもいいね
良かったら作ってみてくださいね〜
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梅干しには
抗酸化作用があるビタミンCや
疲労回復を促す
クエン酸が含まれているため
健康維持には有効です。
メディカル・ケア・サービス様より
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