自分は若干目が悪くコンタクトレンズをしていることもあり、目についていろんな本を読んで
自分でちょっと意識するだけで家庭で簡単にできる方法をみつけました。
自分はソフトのコンタクトレンズをしているためか目がごろごろすることが多くあります。
（補足；ごろごろするのはまぶたに小さい潰瘍がある場合があるのでこの場合は眼科へ）
何かいい方法がないかと思いあちこちの書店で調べて実践したところ、自分にとっていいのがありました。
目はおきているときは大抵皆さんあけてますよね。
以外と空気中にはほこり等が多く常にそれにさらされているわけです。
そこで、1日1日寝る前等に洗面器に水をいれ目をあけたまま、30秒程度つけてぐるぐるぐるぐる
回してみてください。
すると次の朝、目やにがものすごくでます。これは目についたほこりや目の外気にふれていないところの
ごみが表面にでてくるからです。
はじめのうちはびっくりするぐらい目やにがでますよ。一度試してみてください。
(^O^)(^O^)毎日朝や晩に行うことで目がさっぱりしてきますのでおすすめします。