女性の履く靴にハイヒールがありますが。確かにヒールの高い靴を履くことで、
背が高く見えたり、雰囲気的にエレガンントな雰囲気、スタイルがかっこよく見える反面、体には若干の
負担が平常立位よりかかります。
それは、ヒールを履くことで足にかかる体重支持が親指の付け根に集中することや長期間履き続けることで、変形してくることです。
そう、それはなにかというと外反母趾です。
できるだけ日常生活においてはヒールの高い靴を履かない方がいいです。
普段は運動靴等がいいですよ。
予防としては外反母趾用のサポーター等をつけて矯正することも大切です。
完全に外反母趾になると足の親指でしっかりと地面を蹴りだせなくなり、偏平足にもなってしまいます。
普段より予防しましょう。
それとまだ負担のかかる場所があります。
足が爪先立ち様になることで、正常な立位の状態からアライメントが変化することで骨盤が前傾し腰椎が生理的前彎よりさらに前彎します。
その結果として腰痛も引き起こします。
腰痛は腰痛体操や体幹部の筋力強化で予防しましょう。
要はカッコよさやスタイルをとるか、健康的な腰や足指をとるかということです。