１、逆流性食道炎について
逆流性食道炎（ぎゃくりゅうせいしょくどうえん）とは、胃酸や十二指腸液、未消化の食物が、食道に逆流することで、食道の粘膜を刺激し粘膜にびらん・炎症を引きおこす疾患
症状として胸焼け、みぞおちや上胸部痛などが起こる
要因
・ストレス・過飲過食・喫煙・飲酒
・食道下部括約筋の弛緩
・喫煙や加齢による機能低下
・食道裂口ヘルニア
・ 妊娠、肥満、便秘による腹圧の上昇
・消化不良
・食事中・後、横になったとき、前屈したときに喉や口に胃酸が逆流 する
症状
・胸部違和感
・不快感喉の違和感
・声のかすれ
・腹部膨満感嘔吐多くは過度のげっぷをともなう
・流涎食物による食道痛
・就寝中逆流物の気道への誤嚥による呼吸器症状
治療法として自宅できるちょっとした習慣が大切です。
過度の飲食をさける。
アルコールをさける。
カレーライスなどの刺激のある食べ物をさける。
肥満を予防する。
食べた後すぐに横にならない事が大切です。すぐに横になれば胃酸などを逆流するのを助長します。（1時間くらい横にならない）
日常生活においては消化の良いものを取り、過食をさけ、食後横になるなどの逆流を助長する行為を避け、就寝時には頭を高くする
昨日就寝前に食事しアルコールを飲んだこともあり、もろに上記のような症状胃酸が口腔まであがってきたのでここに報告しました。みなさんも気をつけましょう。