暑い日が続きます…
私はまだ七月初旬なのに
早くもこの暑さに負けてしまいそうになっています
でも、今回はストレッチと軽い筋トレを始めて
三週間が経ちました
暑さになんて負けないぞ～
何といっても私はゆる～く適当
ストレッチ＆⁽軽⁾筋トレ
ただ続けられればと…非常に自分にはあまいッ
そんな ゆる～く適当で自分にあまいおかげでなのか
今のところ毎日続けられています。
食事も今まで通り普通に食べていて
おやつも勿論しっかりいただきます。
だから なのかな
体重は全く変化なし
ただ、体は少し引き締まったように思います。
見た目の変化は嬉しいものです
モチベーションアップにつながります
私の希望は 健康＆美体型に近づくために筋肉をつけることなので
これを習慣化出来ればいいと思います。
まずは目前 一カ月の目標で やっていきます