ばきばきぼきぼき

朝おねえちゃんを送り出したあと、さっそくＤＶＤを見ながらラジオ体操をしてみました。

ら、体の関節がぼきぼきばきばき（＾＾；）

うわぁ、なまってる……、という感じです。

しばらくは正しい伸ばし方を体に覚えこませることになりそうです。

ＤＶＤを見ていたら、中の跳ねる運動って骨を刺激して背を伸ばすのにも効くようなことを言っていたので、そばにいた妹ちゃんに速攻教えてあげました。