前回２０kg減らしたあと、体重維持管理はしてましたが減らすほうにはなかなか気持ちを向けられなかったのですが、今回一念発起。
もともとが１００越えてたので、まだまだ減らしがいのある我が体重。
今回は２ヶ月で１０ｋｇ目標。４月末までに７０前半。
前回はお昼にＡＢＣクイック、夜９時以降食べないが基本でやりまして、運動は仕事で動くときくらいしかしませんでしたが、この先は運動を取り入れないとちょっとたるみそうなので、買ったまま放置してた「大人のラジオ体操」をまじめにやってみようかと。あと、先々自転車とか散歩とか。
まだ寒いですが、ダイエットしている間には暖かくなっていくので、朝の光も取り入れられたらと思います。