歩けるようになった距離に関しては、杖なしでも問題なく歩けているけど、、、屈めない
入院中もテーブルがあれば屈むことは出来たものの、何もないところで屈むことは出来ませんでした。
この動作に関しては、今も相変わらずです。
そもそも家では、ずっと洋式仕様で過ごしていたこともあり、自宅では【床に座る】と言う場面がありません。
さて、どうしたものか。。。
う○こ座りが出来なければ、、、術前に掲げていた【潮干狩りに行きたい】という目標を達成することが難しくなります。
いや、潮干狩りだと中腰状態でも十分かも知れないが、、、
先日、頑張った草取りも中腰で頑張った。これはこれで、腰を痛めそう。。。
入院仲間だった人からは、スクワットをすると良いらしい、、、とのアドバイスを貰うが、
椅子を使って思いっきり深く屈んでも、、、
この程度で精一杯。
手を離すと、この深さだと、ぐらつく
これ以上、深く屈むと、、、
椅子を手で掴んでいても、
足裏全体を床に付けることが出来なくなり、
カカトが浮いた状態になって、
最後は、後ろに倒れる
むむぅ。。。
と言うことで、こんな動画を
アタシにピッタリな動画ちゃん
アタシも う○こ座り出来るようになりたい！