明日の２０日（春分の日）は祝日となり、本来であれば１０：００～１５：００での営業となりますが、この日は１７時まで営業やります。
皆さんよろしくお願い致します。
合宿明けの昨日は月曜日。
まずは１２時からWBCスーパーフライ級の元世界チャンピオンの徳山さんたちや、我がジムの７０代の方が練習。
また昼間には見学の方が来られました。
我がジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。
必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。
一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。
女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。
１４時からは会社員の方が一人で練習。
あまり練習生は増えませんでした。
１６時になるとOLや小学生たちが来てくれました。
ＯＬの方は結婚式に向けてダイエット。
我がジムの勧めるダイエットは月に２キロ減のダイエットです。
１ヶ月で５キロ以上落とすことも可能ですが、我がジムでは勧めてません。
一気に落とした体重は食事制限や無理な運動を止めたとたんにすぐに元通りになります。
それよりも食生活を見直して、筋肉をつけて代謝を上げたほうがリバウンドは少ないです。
筋肉をつけるには最低でも３か月は必要だと考えてください。
１９時には会社員の方々や、小学生が練習。
その後朝鮮高校や慶応大学ボクシング部のＯＢも来て、皆でマスボクシング。
交代しながら長いラウンドをこなしました。
しかし遅い時間帯は少なめ。
２１時過ぎには皆さん練習を終えてしまいました。
私会長は今年で４８歳となります。
病院で高血圧と診断されてから、毎日筋力トレーニングなどやってます。
筋力もかなりついて、現役の頃とまではいきませんがなかなか身体も絞れてきました。
何歳からでも思い立ったら運動は始められますし、身体は改善が出来ます。
本気でダイエットや生活習慣病を治したい方は是非ウイングジムへお越しください。
皆さんの気持ちは痛いほど理解できますので、一緒に練習しましょう。