天気は良いのですが、今日の大阪はかなり寒いです。
風も強いようで、体感温度は低くなってます。
くれぐれも体調管理には気をつけましょう。
明日はさらに気温が低くなり、大阪は雪が降るようです。
昨日月曜日は１２時から６０代の方が練習に来られました。
健康のために体を動かしておられます。
運動は色々な病気の予防になります。
特に心筋梗塞や狭心症、脂質異常に糖尿病などが予防に効果的です。
そして肥満や肩こりなどにも効果を発揮します。
健康はお金で買えませんので、皆さん是非運動しましょう。
１４時にも６０代の男性、またキックの選手やイタリアンの店長も練習。
選手メンバーはマスボクシングやってからの追い込みトレーニング。
昨日も試合に向けて頑張りました。
昨日は夕方からかなり練習生も多くなりました。
昨日は龍大の選手や、春から龍大へ進学するアツキも練習。
昨日はカナダ人練習生も混じってマスボクシングやりました。
昨日は女性も多くなりました。
最近入会した女性も頑張ってました。
かなり練習生も多かったので、選手たちがミットも手伝ってくれました。
１９時には中高生たちも練習。
この時間からは会社員の方々も多くなってきました。
朝鮮高校ボクシング部のＯＢたちも来てくれて、皆指導も手伝ってくれました。
本当にありがたいです。
２１時くらいには近大ボクシング部のＯＢも来て、皆とマスボクシング。
この時間帯からは私も高血圧対策として練習開始。
約１時間ほどエアロバイクやマスボクシングなどでたくさんの汗を流しました。
皆さんお疲れさまでした。