今日はまたかなり寒いですね。
昼過ぎにはあられが降ってました。
しかもすごい勢いで。
外は極寒ですが、ジム内はいつもと同じかなりの高温多湿。
座っていても汗が出ます。
我がジムに女性会員が多いのも、とてもダイエットに適したジムだからではないでしょうか。
ウイングジムのダイエット練習では１回の練習で水を大体１リットルは飲むように指導しています。
１リットルの水分を補給しても体重は減っています。
悪いものを吐き出して、きれいな水で身体をリフレッシュ。
代謝がかなり良くなりますので、肌も驚くほどキレイになります。
よく動かす二の腕や腰周り、脚などが重点的に細くなります。
女性のダイエットにはうれしい効果がたくさんありますので、興味のある方は是非ウイングジムにお越しください。
昨日は昼間も女性の方たちがたくさん練習。
エアロバイクを漕ぐだけでも多量の汗が吹き出ます。
夕方からは元プロボクサーの方や大学生や高校生が練習。
興国高校ボクシング部の選手も内容の濃い練習が出来ました。
１９時過ぎはなかなか大勢の練習生がいたのですが、２０時になるといっきに少なめ。
近大ボクシング部のＯＢが練習に来てくれて、我がジムの選手たちとスパーリング。
さらに久しぶりに来た２代目キャプテンが練習。
中村選手と軽めのマスボクシングでしたが、それでもかなりバテてました。
年末で忘年会や仕事納めなどで色々と皆さん忙しいようです。
明日の朝ヨガはお休みとなります。
ジムは１２時から１５時まで。
１５時から大掃除となりますので、皆さんお手伝いよろしくお願い致します。
明後日日曜日から大晦日の３１日まで１１時～１７時までの営業です。
皆さんよろしくお願い致します。