１ヶ月で５キロ以上落とすことも可能です

今日の大阪は終日の雨模様になってます。

そんな中でも１０時のオープンからジムは大混雑に。

練習生が多すぎて指導にミットに走り回りました。

１３時を越えてやっと落ち着いてきましたので、昼食とブログの更新が出来そうです。

昨日の土曜日は朝１１時からジムで朝練。

いつもの選手メンバー２人と、昨日初めて参加の中学生。

初参加の中学生には練習内容がハードすぎたようで、途中でダウン。

改めて選手メンバーのスタミナは向上してますね。

１時間みっちりとしごきました。

１２時から通常練習に。

親子で練習に来た方や会社員、女性の方々も多くなりました。

まずは朝練に参加した二人が軽めのスパーリングを。

さらに会社員や中高生も参加してマスボクシングを。

次々に交代でリングに上がりました。

水・土曜日は練習生同士でミットの取り合いもやります。

昨日は女性の方も初めてのミットを取ることに参加。

なかなか上手かったです。

１５時くらいには病院の先生も練習に来られました。

しかしこの時間帯は少し落ち着きました。

練習生がまた増えてきたのは１６時前から。

小学生や主婦の方も来られて練習を。

近大ボクシング部のOBも来て、皆と交代でマスボクシングを。

８月末までに５キロ体重を減らすと言ってる会社員の方もマスボクシングに頑張ってました。

ウイングジムでは月に２キロ減のダイエットを推奨してます。

１ヶ月で５キロ以上落とすことも可能ですが、あまり勧めてません。

しかし希望があればもちろんやりますよ。

私会長は現役の頃はいつも１か月で１０キロほど減量してました。

やり方は分かってますので、やりたい希望のある方は相談してください。

土曜日は１８時までの営業でしたが、最後までたくさんの練習生になりました。

今日は１０時から１５時までの営業です。

皆さんよろしくお願い致します。

４０代・５０代の方の入会の増えてます

本日土曜日は朝１１時から朝練です。

朝１１時から３人の練習生たちが来て頑張ってます。

その間にブログの更新をしておきたいと思います。

昨日も大阪市内は曇り空で、気温もそれほど上がりませんでしたね。

ジム内は窓を閉めて電気ストーブを使用して気温を上げました。

湿度は高かったので、ジム内はなかなかの高温多湿になりました。

オープンから６０代の方々が練習に来られました。

まだ入会したばかりの方も頑張って練習。

病院で痩せるよう指導を受けられたそうで、ダイエットの為にたくさんの汗を出しました。

特に最初と最後のエアロバイクが汗が良く出ます。

人間の身体で太ももの筋肉が一番大きいようで、その筋肉を中心に動かしますので効果は大きいようです。

１４時からは主婦の方が練習。

こちらもダイエットの為にトレーニング。

女性の方も快適に練習が出来ますので、本気でダイエットを成功させたい方は是非ウイングジムへお越しください。

我がジムに勧めるダイエットは月に２キロ減のダイエットです。

１ヶ月で5キロ以上落とすことも可能ですが、あまり勧めてません。

無理な運動に食事制限で痩せることは痩せるのですが、それを辞めた途端に元通りです。

それよりも食生活を見直して、筋力をつけて徐々に痩せるほうがリバウンドは少ないです。

本できダイエットを成功させたい方は是非ウイングジムへお越しください

１６時には先日体験に来た方が入会。

元々総合の経験者でしたので練習もスムーズに慣れて行けそうです。

１９時からは会社員の方たちが来られました。

しかし夜は少なめの練習生。

雨も降ってましたのでその影響もあったかとは思います。

昨日は初めて体験入会に来た方がそのまま入会。

入会するときに質問を頂いたのですが

「体験入会料は要らないのですか」と。

体験入会に来た日に入会された場合は、入会してから練習をしたという事にすればよいので必要ありません。

遅い時間には会社帰りの方が見学に来られました。

別のスポーツジムで練習をされているようですが、機械を使った練習に飽きてきたそうです。

確かに器具を使った練習はゲーム性が無いので飽きてくるのも理解できます。

ボクシングの練習は相手がいますので、ゲーム性もあって楽しく練習できますよ。

ウイングジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

夏までに痩せたいという方のために６月いっぱいまで、女性限定で入会金を１１０００円から半額の５５００円にします。

会費制限定で、必ず２か月分の会費を払った方に限ります。

７月、８月の暑い季節に向けて是非ダイエットやりましょう。

昨日は深夜ジムもありましたので２１時から練習に来た方もいました。

その方が２３時まで練習。

昨日はそこで終了となりました。

皆さんお疲れさまでした。

深夜１時まで練習できます

関西も梅雨入りしてジメジメしてますね。

昨日も今日も曇り空で所々で雨が降るようです。

気温も上がらず、少々肌寒く感じますね。

街中でも皆さん長袖を着用しておられます。

ジム内は電気ストーブだけを使用して、少々暑くしてます。

身体を動かすとすぐに温まって汗が噴き出てくると思います。

昨日のジムは１２時から久しぶりに来た女性も練習。

仕事の関係で九州に転勤してましたが、また大阪に戻って来て練習。

久しぶりの練習を楽しみました。

またこの時間帯には建設会社の社長さんも練習。

早い時間から忙しくなりました。

１４時には夫婦で練習に来た方や、体験入会の方が来られました。

６０代の方は初めての練習でしたが、すぐに入会。

病院で運動するように指導を受けたそうで、初めてのボクシングでしたが、ものすごい量の汗を出されました。

またもうお一人の体験入会の方は経験者でした。

ウイングジムの練習生の方とマスボクシング。

マスボクシングは相手にパンチを当てないというルールでやってますので、初めての方でも気軽に参加できます。

またご夫婦でマスボクシングもやりました。

１６時には会社員の方が練習。

仕事の合間をぬって練習に来られてます。

１７時過ぎからはジムのある上本町周辺は結構な雨模様に。

しかしそんな中でも次々に練習生たちが来てくれました。

中学生たちや英語の先生、会社員の方たちが一緒に練習。

この時間帯にも女性の方が見学に来られました。

最近は特に女性の問い合わせや見学、新規の入会も多くなってます。

ウイングジムでは女性の方も快適に練習が出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。

更衣室はエアコンも効きますし、扇風機や鏡にドライヤーなども置いてます

女性専用のグローブも用意して、毎日除菌消臭やってます。

特に臭いには気を付けてます。

エアロバイクも４台ありますので、女性や運動が苦手だという方でも気軽に汗を大量に出すことが出来ますよ。

毎日きちんとミットを取って指導して、女性の意見も色々と取り入れながら指導してます。

毎日練習が出来て、月々５５００円で練習できます。

２０時過くらいには女性の方たちも来られました

ダイエットに頑張っている会社員の方は昨日も練習に頑張りました。

サウナスーツを着ていた影響もあって、汗の量がものすごかったです。

昨日は２１時過ぎには皆さん練習を終了

２１時半にはジムも閉館となりました。

本日は金曜日となりますので深夜ジムやります。

２３時までにジムに来て頂けると、深夜１時まで練習が可能です。

騒音の関係で深夜１時にはジムも閉めますので、それまでにはシャワーや着替えを済ませてジムを出るようにお願い致します。

明日土曜日は朝１１時から朝練です。

雨のようなのでジムでやります。

明日はロングワークです。

どなたでも参加できますので１１時にジムに集合してください。

暑くなってきましたね

こんにちは^_^会長の嫁です。

だんだんと暑くなってきましたね。

私は腰を痛めてから、ピアス制作をする様になったのですが、やっぱり季節で売れるカラーが変わってきました。

春はピンクが良く出ていたのですが、最近ではブルーやグリーンが人気です

しかも、キラキラ✨透明感あるものが皆様の関心が高いです

最近は、メルカリさんに出品させてもらってます⬇️

和泉市のカフェにも少し置かせてもらってます⬇️

これから夏に向けてのオシャレは、ボディーは運動&食事で引き締め、耳元は、天然石キラキラピアスで華やかに♪

毎日、オシャレして、

楽しまないと、勿体無いですよね

ではまた〜

梅雨入りしました

雨ですね。

昨日も天気はすぐれず、雨が降ったり止んだり。

台風の影響もあったのでしょうか、天気は悪かったです。

そんな中でも昨日は１２時過ぎから女性の方が見学に来られました。

最近は女性の問い合わせや見学も増えてます。

女性の入会や体験入会も多いですね。

ウイングジムでは女性の方も快適に練習が出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。

更衣室はエアコンも効きますし、扇風機や鏡にドライヤーなどもあります。

シャワーを浴びた後も快適ですよ。

女性専用のグローブも用意して、毎日除菌消臭してますので嫌な臭いもありません。

昨日見学に来た女性にも聞きましたが、ジム内は嫌な汗臭さなども無いそうです。

女性が多いので、特に臭いには気を付けてます。

エアロバイクもありますので、運動が苦手や久しぶりだという方でも気軽で汗を出すことが出来ますよ。

是非女性の方たちも練習にお越しください。

１４時からはヒルズアベニューの社長さんや会社員の方たちが練習。

またこの時間にも男性の方が見学に来られました。

新たに運動を始めようとする方が増えてるんですかね。

特に４０代・５０代の方が多いです。

病院で運動や痩せるように指導された方も多いようです。

どんな目的の方にも基本から丁寧に指導しますよ。

私も高血圧で痩せるよう指導を受けましたので、皆さんの気持ちは痛い程分かります。

私も５キロほど体重を落としました。

今はその体重を２年ほどキープしてます。

１７時からも会社員の方々や大学生が練習。

水・土曜日は練習生同士でミットの取り合いもやってもらってます。

ミットを取ることでパンチの打ち方やディフェンスのやり方ももっと深く考えることが出来ます。

皆さん積極的に参加されています

１９時からは会社員や警察官の方もマスボクシング。

夜はまた少々雨が降ってました。

その影響か練習生は少なめでした。

最後は２１時前から主婦の方が練習。

約１時間ほど楽しく練習されました。

１２時前にニュースが出て、九州や近畿地区が梅雨入りしたようです。

ムシムシして嫌な天気ですね。

今月６月は女性限定で６月いっぱいまで、入会金を１１０００円から半額の５５００円にします。

会費制限定で、必ず２か月分の会費を払った方に限ります。

７月、８月の暑い季節に向けて是非ダイエットやりましょう。

本気でダイエットを成功させたいという方は是非ウイングジムへお越しください。

見学や体験入会の方が増えてます

昨日は２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館でした。

ということで６月１日（月）のジムの様子です。

１日は月曜日でこの日から早くも６月。

昼間はかなり暑くなってきましたが、朝晩はまだひんやりしますね。

昨日の晩は肌寒かったです。

月曜日のジムは１２時から６０代の会社社長さんや７０代の男性が練習。

臆されて朝鮮高校ボクシング部のＯＢや６０代の方も来られました。

またこの時間帯には女性の方が見学にも来られました。

ダイエットの為にスポーツジムにも通っていたそうですが、なかなか効果が出なかったそうです。

緊張するけどダイエットの為にはボクシングをやってみようと決心して見学に来られたようです。

ジムは２階にありますし、どうしてもボクシングジムというと敷居が高いようですね。

我がウイングジムでは女性の方でも気軽に練習が出来ますよ。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。

更衣室はエアコンも効きますし、鏡や扇風機にドライヤーなどもありますので、練習後の化粧直しも快適ですよ。

ジム内やグローブなども毎日除菌消臭を徹底してますので、嫌な臭いもありません。

エアロバイクもありますので、運動が苦手だという方も気軽にたくさんの汗を出すことが出来ます。

２階にジムがありますので、外を歩いている方の目も気になりませんよ。

毎日基本から丁寧に指導しますし、必ずミットを取っての指導がついて月々５５００円で練習できます。

さらに夏までに痩せたいという方のために６月いっぱいまで、女性限定で入会金を１１０００円から半額の５５００円にします。

会費制限定で、必ず２か月分の会費を払った方に限ります。

７月、８月の暑い季節に向けて是非ダイエットやりましょう。

本気でダイエットを成功させたいという方は是非ウイングジムへお越しください。

１５時にはヒルズアベニューの社長さんが練習。

さらに小学生も来て懸命に練習頑張ってくれました。

１７時には女性の方もマスボクシングに参加。

この時間帯にも会社員の方が見学に来られました。

また問い合わせの電話やメールもあって、ボクシングをやってみようとお考えの方も多いようです。

１９時からはジムの練習生が体験入会の方を連れてきてくれました。

この時間帯からジムは練習生も増えてきました。

２０時をまわるころにはジムもかなりの混雑に。

近大ボクシング部のOBやボクシング部の大学生も来てくれました。

この時間帯から来た中国人の方たちや、美容師の方も参加してマスボクシング。

女性の方たちも来られて、２２時までたくさんの練習生が頑張ってくれました。

本日も１２時から２２時まで営業です。

見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

毎回２０００円は必要ですが、体験入会は何度でも参加できます。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

ジムに救急車を呼びました

本日から６月に入りました。

朝晩はまだ比較的涼しいですが、昼間は今日も３０度近くまで気温は上がるようです。

薄着の季節が近づいて来て、女性は身体のラインや体重が気になる季節ですね。

ウイングジムではそんな女性のためにキャンペーンをやってます。

薄着の季節の為にダイエットやりたいとお考えの女性のために、入会金１１０００円が半額の５５００円になってます。

女性の会費制の方で、初月に６月分・７月分の会費を払って頂いた方に限定します。

６月いっぱいまでやりますので、女性の皆さん是非練習にお越しください。

昨日日曜日は朝１０時からの営業。

昨日は１のつく日（１日・１１日・２１日・３１日）ということで１ラウンド２分で練習でした。

オープンから４０代・５０代の方々が大勢練習に来られました。

ウイングジムでは４０代・５０代・６０代の方も多いです。

若いころやっていたという方より、一度やってみたかったと練習に来られる方が多いですね。

昨日は初めてマスボクシングに参加した４０代の方もいました。

また早い時間から女性の方も多かったです。

ダイエットの為に皆さんたくさんの汗を出して頑張ってます。

また私会長のミットの上に、１のつく日（１日・１１日・２１日・３１日）は練習生同士でミットの取り合いもやってます。

２ラウンドずつ練習しました。

１２時からは４０代の男性の方が体験入会。

元々経験者だったこともあって、昨日はマスボクシングにも参加されました。

他にも中学生が体験入会に。

大勢の練習生で、ジム内は大混雑でした。

１４時くらいも会社員の方たちが交代でミットの取り合い。

見学の方も来られて、大忙しになりました。

しかしその後体験入会に来られていた４０代の男性が気分が悪いと座り込み。

症状を聞くとてんかんをお持ちのようで、用心の為にも救急車を呼んでほしいと言われました。

急いで救急に電話して、すぐに救急隊員の方たちが駆け付けました。

体験入会の方だったために連絡先も何も聞いておらず、大丈夫だったのか気になります。

もしよろしければメールか電話で大丈夫だったのかご連絡を頂けるとありがたいです。

その後ジムは１５時まで練習。

体験入会に来ていた中学生がどうしてもボクシングをやりたいということで、ジムが終了した後に親御さんに会いに行きました。

お父さんも毎日サボることなく、一生懸命にやるならと入会を許可してくれました。

なかなかセンスのある中学生。

今日から頑張ってほしいですね。

色々とあった日曜日。

へとへとになりました。

５月も最終日

今日で早くも５月の終わりになりました。

明日から６月ですね。

早くも大型の台風が発生しているようで、大阪には６月２日（火）に最接近するようです。

２日（火）は幸いにも２のつく日（２日・１２日・２２日）ということでジムは休館です。

皆さんよろしくお願い致します。

昨日３０日（土）は朝からロードワークでした。

昨日はジムの西向の公園で３分間ダッシュ。

２名の選手が参加して８本頑張りました。

１２時からジムワーク開始。

オープンから続々と練習生たちが来てくれました。

まずはロードワークに参加した二人がマスボクシング。

また昨日土曜日は練習生同士でミットの取り合いもやるメニューになってます。

皆さんミットを取りあって、色々と考えながら練習しました。

１時間もすると４０代・５０代の方たちが交代でマスボクシングを。

１ラウンドずつ相手を変えながらやります。

もちろん相手にパンチを当てないというのがルールになってますので、皆さん安心して参加できます。

もちろんディフェンスを無視してマスボクシングやるような方はウイングジムにはいません。

ディフェンスもボクシングの技術です。

１５時には病院の先生や慶応大学ボクシング部のＯＢもマスボクシングを。

この時間帯には親子で練習に来た方も。

お父さんは脚を痛めておられましたので、子供だけがマスボクシングに参加。

この時間帯には久しぶりに来られた主婦や、ＯＬの方など女性も多くなりました。

１６時過ぎからは中学生が体験入会に。

昨日は３回目の体験入会でした。

ウイングジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。

毎回２０００円は必要ですが、体験入会は何度でも参加することが出来ます。

一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。

女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習にお越しください。

チケットに有効期限はありません

本日２０日（土）は１２時から１８時での営業です。

１２時から次々に練習生が来てくれてジムは大混雑。

１７時を前にしてやっと更新が出来そうです。

昨日のジムは１２時過ぎから警察官の方が練習。

遅れていつもスパーリング大会へ出場するメンバーも来てマスボクシングを。

マスボクシングは相手にパンチを当てないというルールでやります。

今では全国大会も開かれて、相手にパンチを当てると減点されるなどルールも確立されています。

ウイングジムでも相手にパンチを当てないというのを徹底してます。

パンチを当てる場合はヘッドギアを着用してやりましょう。

１５時からは美容師や会社員の方が練習。

また女性の方が見学に来られました。

最近特に女性の方の問い合わせが多くなってます。

１７時にも会社員の方たちが練習。

最近この時間帯は練習生が少なめになってますので、女性にはお勧めの時間だと思います。

ウイングジムでは男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備してます。

更衣室はエアコンも効きますし、扇風機も置いてますので、シャワーを浴びた後も快適です。

鏡やドライヤーなども置いてますので、シャワーを浴びた後の化粧直しも出来ます。

夏までに痩せたいという女性の方のために、昨日から６月いっぱいまで入会金を半額の５５００円にしてます。

女性限定で、必ず２か月分の会費を払った方に限定します。

１９時にも会社員の方たちがマスボクシングを。

この時間には主婦やOLの方々も多くなりました。

また久しぶりに来た練習生もいました。

ウイングジムではチケット制には有効期限を設けてませんので、お持ちの方はいつでも練習にお越しください。

ジムが営業を開始して２０年が経過してますが、２０年前のチケットでもちゃんと練習が出来ますよ。

２１時には大学生や会社員の方がマスボクシングを。

入学したての大学生は来年にはボクシング部へ入部して試合にも出場させる予定にしてます。

１年間はみっちりと基本の指導をやろうと思ってます。

昨日は深夜ジムということで２２時から練習に来た主婦の方もいました。

最後は会社員の方が２３時前から練習を。

深夜０時過ぎまで練習を。

ここで昨日は終了となりました。

明日日曜日は１０時～１５時での営業です。

見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。

雨も降らなさそうなので、皆さん練習をお待ちしております。

今日から女性限定のキャンペーン

女性の問い合わせや見学の方が増えてますね。

かなり気温も上がって、薄着の季節になってきて、体形が気になるという方が増えているようです。

ウイングジムでは女性の方も快適に練習することが出来ます。

男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備してますので、たくさんの汗をかいてもスッキリできます。

更衣室はエアコンも効きますし、扇風機も置いてます。

大きな鏡やドライヤーもありますので、シャワーを浴びた後の化粧直しも出来ますよ。

女性専用のグローブも用意して、毎日除菌消臭やってますので、嫌な臭いもありません。

毎日きちんとミットを取っての指導がついて月々５５００円で練習できます。

夏までに痩せたいという方のために本日から６月いっぱいまで、女性限定で入会金を１１０００円から半額の５５００円にします。

会費制限定で、必ず２か月分の会費を払った方に限ります。

７月、８月の暑い季節に向けて是非ダイエットやりましょう。

昨日のジムも１２時からの営業でしたが誰も練習生が来ませんでした。

雨の影響もあったと思いますが、それでもこれほど練習生が来ないこともあるのかと思うくらい暇でした。

仕方ないのでシャワールームの掃除を。

さらに鏡を拭いたり、ジム内のフロアやグローブを除菌消臭。

そうしていると１４時くらいに女性の方たちが見学に。

下に置いてる看板を見かけて上がってこられたようです。

いつも初めてジムに来た人にジム内が汗臭いですかと質問するのですが、何も臭いはないと言われてました。

女性が言われるので確かでしょうね。

また是非体験入会に来られるとおっしゃってました。

１７時にやっと昨日初の練習生が。

１時間半ほど練習され、付きっ切りの指導になりました。

練習生が増えてきたのは１９時過ぎから。

OLの方や英語の先生、会社員の方が練習。

またこの時間から体験入会の方も来られました。

昨日は近大ボクシング部のＯＢも来ていて、マスボクシングもやってくれました。

一番練習生が多くなったのは２１時前から。

主婦や大学生も来て、追い込みトレーニング

昨日木曜日はエアロバイクダッシュでスタミナトレーニング。

さらに長いラウンドのマスボクシングを。

選手を目指す大学生はかなりの追い込みになりました。

本日は金曜日ということで深夜ジムやります。

２３時までにジムに来て頂けると深夜１時まで練習が出来ます。

騒音の関係で深夜１時にはジムを閉めますので、それまでにはシャワーや着替えを済ませてジムを出るようにお願いいたします。

明日土曜日の朝１１時からはダッシュやります。

明日は３分間ダッシュになりますのでジムの西向にある公園でやります。

どなたでも参加できますので、１１時に公園へ集合してください。