禁酒生活が今日で5週間になりました。
以前も年に1～2回は1ｹ月禁酒ってこと結構あったんですが、直ぐに習慣飲酒に逆戻り。
やめる時は割とすんなり止めれるのに、一杯飲むと楽しくなって、今日も..今日も..になる駄目な私。
今回はブログの方の励まし（？）やご自身の経験からの助言（？）も頂き、いつもとは違う精神状態で5週目をむかえました。
「体は絶好調！！」という快感は無いのですが、身体の変化は感じます。
禁酒プラス他に取り入れた健康法として
ー重曹・クエン酸を毎日飲む（小さじ１杯ずつ朝・昼・晩）
ー朝のコーヒーにスプーン１杯のアマニ油
ー枕を変えた
NHKのトリセツで観たんです。
玄関マットを使って枕にするやり方。
これらがどのような形で現れるかはわかりませんが、もう少し様子をみてご報告しようと思います。
あまり体重は気にしていなかったのですが、禁酒とウオーキング、16時間ファスティング、クエン酸、アマニ油（？）
どれかの効果か体重が2ｋｇ減って、それから毎日100ｇも変わらず体重キープしています。
なんかすごいな。
健康オタクになりそう。