あやしい物体

　　　手作りチョコ　　見た目ワルー　о(ж＞▽＜)ｙ ☆　　

　　　　　　　　

家にある材料で作成

友達にもらっていたマシュマロとウエハース、麺棒で砕いたアーモンド

OPにチョコを乗せてレンジで90秒

溶けたチョコにそれらをまぜて完成

今日、ランチに持って行きます。

嫌いだって言ってマシュマロくれたお友達

食べてくれるかな

玉ねぎ氷

玉ねぎ氷

はなまるで今日特集していた。

早速作成

1. 皮をむいたタマネギをくし型に切る。
2. 1.を耐熱のボウルに隙間なくつめ、蒸気の逃げ道をあけてラップをする。
3. 2.を600wの電子レンジで10分加熱する。
4. 3.を汁ごとミキサーに入れて、水を加えてピューレ状になるまで攪拌する。（目安は10秒）
5. 4.を製氷皿に流し入れ、冷凍庫で固める。

食べる順番で痩せる？

昨日、たまたまトクダネ見ていたら,

食べる順番を変えるだけで糖尿病が改善したり、血圧なども正常になったり、

ウエストが１０㎝も細くなったりするんだそうです。

早速、血圧が高めでお腹まわりが気になるので、実践します。

①野菜から食べ。食べきる。

　　　　（サニーレタス、ブロッコリー、きのこ、海藻などがいい）

②タンパク質のものをお汁などと一緒に食べきる

③最後にごはん、など炭水化物とお腹と相談して食べる。

野菜は毎回握りこぶし２個分くらい食べるといいそう。

さてさて、実行できるようにがんばりましょう。(^-^)/

しだれ桜の

名所である醍醐寺に昨日おでかけしました。

すごーい人で車もきっと渋滞だとの予想で、パパさんが得意の山歩き

車で醍醐山まで行きそこから下山です。

約１時間くらいかなぁ、ひたすら下って、やはりたくさんの人でした。

携帯のカメラで有名なしだれ桜を写すつもりが電池切れ

桜はすべてが咲いているわけでなく、やはりもうちょっと、ってかんじでした。

今日はちょっと筋肉痛です。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　

本日の晩御飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　チキンカツ　フレッシュトマトソース

　　　　　　水菜と油揚げの炊いたの

　　　　　　レタスサラダ

　　　　　　豆腐の玉子あんかけ　　　　　　　　　　　

行きたかった

お店のランチにＡちゃんと行ってきました。

とってもしっとりとした、落ち着けるお店でした。

あまりランチをやってると知られていないのか

昨日は私たち二人の貸切状態でした。個室が３つと

カウンターだけのお店ですが、結構雑誌にも登場してるところです。

季節の素材を活かしてるお上品なお料理

　　　　　　　　先付　生麩ぬた？。　鯛の子と白子のにこごり。　若鮎。

　　　　　　　　季節の野菜の天ぷら

　　
　　　　　　　　細魚と筍の姫皮の玉子豆腐とふきのとう？いり焼き餅

　　　　　　　　　パプリカ、人参、黒オリーブ、絹さや、生ハムの押し寿司

　　　　　　　　　　　若竹煮

　　　　　　　　　　　　筍ごはん

　　　　　　　　　　いちごと苺シャーペット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でした。

ちょっとボリュームにかけるかなっと思うけど、

ダイエット中にはとってもいい感じ

次はいつものメンバーで夜に行きたくなりました。