皆さんこんにちは😃
まだまだ暑い日が続きますね💦
仕事復活して数日、体力はまだ回復できていないみたいで、外で仕事や作業をしていても、長く続けられません😅💦
夏バテもあるんでしょうけど、まだ暑さに順応できてないみたいです😰
先日、妻の実家の前の雑木林から、ミョウガをゲットしてきました‼️
昨年は半日やっていても大丈夫だったのに、昨日は1時間でバテて、あまり採れませんでした。
まだたくさん生えているので、来週またチャレンジしてみようかなと思っています😊
雑木林の中はジャングル状態で、ミョウガの他に笹や野バラ、雑草がここぞとばかりに生えているので、とにかくその雑草が邪魔でした。
とりあえず道を作らないと中に入って行けないので、鎌で刈りながら探しましたよ😅
で、1時間でバテました💦💦💦
今回はこのくらいですね😊
ミョウガは冷凍保存できるので、もう少し採取したいなと思っています。
で、本題の健康診断の結果ですが。。。
去年より、悪くなってた😅💦💦
まずは体重。
体重はほとんど変わらなかったのですが、腹囲がアップ⤴️
皮下脂肪が。。。(~_~;)
完璧に運動不足😰
腹筋鍛えないと‼️
それと視力！
右目 0.6 で要再検査😖
こりゃ、iPhoneの見過ぎだな、気をつけないと(^◇^;)
脂質代謝とコレステロール値も、去年より少し増えてた。
糖代謝もまさかの規定値オーバー😰
糖尿病にはなりたくないな💦💦
と、去年よりは悪いけど、元気でやってます😊
とは言え、健康でいられるように、食事は気をつけないと(^◇^;)マズいですよね。
あと、適度な運動もやらなくちゃ‼️
健康でいられる事に日々感謝です😊✨