堺の少人数制ジム『WinFit』/子連れOK/子供と一緒に通えるジム/高齢者プログラム/60歳

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19Jul
- ☆★☆すぐに良くなる40肩・50肩・60肩☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。お久しぶりです！！暑い！！暑い！！暑い！！！これが、お客様との挨拶になってしまっています(^^)/いつも元気な方でも、「しんどい」というお声もあるので、皆様も、身体に負担をかけすぎないように気をつけてください。まずは、「水分補給」を意識しましょう！！！さて、こちらの写真をご覧ください！！①左上：運動前→右上：運動後②左下：運動前→右下：運動後こちらの方は、60代の女性の方で、【肩腱板損傷】で手を挙げることができなかった方も、当ジムのトレーニングと特別な施術により、驚くほどの改善を遂げました。ここまでの改善にかかった時間は、15分程です。これを繰り返すことにより、元のレベル、それ以上になるようにサポートします。「WinFit」のトレーニングの目的は、人間本来の動きを取り戻し、パフォーマンスを向上させることを目指しています。内容としては、スポーツ選手向けのトレーニングを、一般の方にも提供し、健康で活動的な生活を実現して、何もしないと、ただ落ちていく体力、老化現象に歯止めをかけて、人間が、100歳以上まで「健康で生きていけるよう」サポートしていきます。では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
15Jul
- 【堺市の女性におすすめジム/入会特典】/ジム/パーソナルトレーニング/ママトレ/ダイエット
  ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆「ようこそ！！WinFitへ！！」☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆・ーーーーーーーーーーーーー・WinFitプロモーション動画「マッスルナビっ！」・ーーーーーーーーーーーーー・↓↓↓　　　　　　動画『お得な入会のご案内』★先着5名様★★ご好評につき特典内容延長★≪特典≫①入会金（登録料）3,300円（税込）↓0円（税込）②無料体験された方1週間以内のご入会で！！≪初月会費≫9,900円（税込）⇓⇓⇓0円（税込）※3ヵ月以上継続できる方に限ります。≪キャンペーン期間≫2024年8月15日（木）までまずは、ご体験から‼↓↓↓【無料体験申込みフォーム】こちら何か気になる方は、お問合せ下さい！！TEL：090-6165-2462LINEでもOKです。こちらをクリック⇒友達登録☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆『WinFit』は、このような方にオススメ！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆そんな悩みがある方は、『WinFit』で身体を動かすことで、解決することができるかもしれません。『WinFit』では、必ずトレーナーが付いて運動指導を行います。1人には、させません！！〇ジムが初めての方〇体力がない方〇運動が苦手な方〇高齢の方安心して運動を行うことできます！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆【WinFitの特徴】◎有資格パーソナルトレーナーが、トレーニングを指導！延べ10,000名以上の指導実績あり！◎人体の構造や動きに基づいてトレーニングするので、年齢に関係なく効果が期待できる！◎運動だけでなく、食事や休養についてもサポート！◎少人数制なので、一人一人のサポートが充実1人の時は、マンツーマンになることも！◎たったの週2回のトレーニングなので、忙しくても大丈夫！さらに、振替システムも充実！－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－◎継続されている会員様の体験談◎⇓⇓⇓★お客様ストーリー★－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－【さらに詳しく知りたいWinFit】▽▼▽▼▽▼▽▼▽【WinFitの特徴①】少人数制&トレーナー指導つきの新しいジム【WinFitの特徴②】体幹トレーニングジム【WinFitの特徴③】運動効果が出る理由【WinFitの特徴④】利用回数・利用時間・振替システムについて【WinFitの特徴⑤】『忙しい女性』や『運動が苦手な方』におすすめする理由▽▼▽▼▽▼▽▼▽≪アクセス≫□南海堺駅から徒歩7分□南海湊駅から徒歩10分□南海堺東駅から自転車15分☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆【グループトレーニング 1クラス/45分】（セミパーソナルトレーニング）入会金　3,300円（初回のみ）月会費　9,900円（最大8回利用）※キャンペーンによりお得な特典あり※☆コース詳細は、こちらをクリック☆↓↓↓☆☆☆それでは、皆様とお会いできることを楽しみにしております。WinFit/代表　宇山誠　　〒590-0958　　大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-2階【キーワード】大阪　大阪市　堺市　フィットネス　パーソナル　ダイエット　ウィンフィット　WinFit 筋トレ　フィットネスジム　フィットネスクラブ　ジム　筋力トレーニング　スポーツジム　パーソナルトレーナー　パーソナルトレーニング　セミパーソナルジム　セミパーソナルトレーニング　セミパーソナル　フィットネスモデル　健康　肩こり　腰痛　ストレッチ　運動　体操　宿院　おすすめ　オススメ　堺市堺区　南海本線　南海電車　南海堺　カーブス　カーブス南海堺　　エニタイムフィットネス宿院　女性　男性　市之町　戎島町　戎之町　大町　大浜北町　大浜中町　大浜南町　甲斐町　櫛屋町東　車之町　栄橋町　宿院町　宿屋町　少林寺町　新在家町　住吉橋町　寺地町　中之町　竜神橋町料金　エステ　お尻　やせたい　近い　安い　阪堺病院　病院　健康美　美魔女　20代　30代　40代　50代　60代　痩身　骨盤　コロナ　ストレス　人気　1位　2位　3位　南海湊駅　出島町　出島海岸通　西湊町　東湊町　グループトレーニング　ボクシング　ボクササイズ　チョコザップ　ファディ―南海堺　今日の天気　ちょこざっぷ　chocoZAP 堺竜神橋
13Jul
- 【WinFitの特徴②】体幹トレーニングジム/スポーツジム/堺市堺区/ダイエット
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、WinFitの紹介です。WinFitでは、体幹トレーニングをしっかりと行うジムです。【体幹トレーニングとは？】体幹トレーニングは、頭と手足を除いた胴体部分の筋肉を鍛える運動です。つまり、お腹・背中・胸・お尻（臀部）です。このトレーニングは、深層のインナーマッスルを中心に強化することで、・良い姿勢の維持・体型の保持・動きの効率化・腰痛の予防と改善・内臓機能の向上・日常生活でのバランス機能・その他多くのメリットがあります。もちろん筋肉を鍛えるということは、代謝を上げて、シェイプアップやダイエットにもつながります。特に女性にとっては、ヒップラインを整える効果もあるので、見た目の美しさだけでなく、体のバランスを整える上でも大切なポイントです。WinFitでは、この体幹トレーニングを土台として、全身のトレーニングを行い、お客様にとって、より良い身体づくりのサポートを行っています。現在、多くのジムがスタッフ（トレーナー）不在の運営をされています。これは、これでメリットがあるので否定はしませんが、ジム初心者の方や高齢者の方、より安全で効果的な運動が必要な方にとっては、トレーナーが指導してくれるジムがオススメです。パーソナルトレーナーが指導するジム『WinFit』にぜひ、一度足をお運びいただき、その効果を感じてください。お待ちしておりますm(__)m↓クリック↓≪≪≪利用されるお客様のストーリー≫≫≫ただいま、無料体験を受け付けております。ぜひ、一度ご参加ください。大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちらこちらをクリックでもOK⇒友達登録▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出る
09Jul
- 【WinFitの特徴①】少人数制&トレーナー指導つきの新しいジム/堺市堺区のフィットネスジム
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、WinFitの紹介です。WinFit（ウィンフィット）は、少人数制（1名～5名）のグループトレーニングを行います。そして、有資格者である経験豊富なトレーナーが必ず指導をします。※写真はイメージです。トレーナーは、トレーニングプログラムの提供や参加者の方とのコミュニケーションをとって、個々の体の状態にあった指導を心がけています(^^)/また、トレーニングだけでなく、健康に関係する知識や、地域のお店や地域の情報を教えてくれるので、参加者は、とてもアットホームな雰囲気で、会話を楽しみながら、運動を続けることができます。最近、トレーナー不在のジムが増加していることにより、何をすればいいのかわからずに運動をする人が多くなっています。その結果、効果が得られず、怪我をしたり、運動を楽しめないという問題が生じています。WinFitは、そういったジムとは異なり、お客様に寄添い、効果の高いトレーニングを提供するジムです。トレーニング中も、1名～5名ということになるので、参加者の動きや、気持ちの変化を察知、また目標等を考慮して、無理なく運動できる環境を提供させていただきます。そのため、ジム初心者の方、久しぶりに運動する方、これまで、なかなかジムを続けることができなかった方に適しています。もちろん、ジムの経験がある方でも、充分に効果を感じてもらえるトレーニング内容となります。トレーニングの内容は、1回のプログラムが45分となり、人が集中できる時間設定にしており、大きく分けて、4つのパートに分かれます。ウォーミングアップ体幹（ベースづくり、バランス）動きづくり（姿勢、パーフォーマンス）メイン（筋力、持久力、全身運動など）この４つを順に行うことで、体力UP、ダイエット効果、姿勢改善、パフォーマンスUP、日常生活の質の向上（QOL）を目指していきます。WinFitでは、週に2回の計画的なプログラムを提供し、毎週飽きることのないように、プログラムを変更して、本来の人が持っている能力を引き出し、若々しく、自身のライフスタイルを楽しめるように、サポートしていきます。（月8回トレーニングを受講いただけます。）ただいま、無料体験を受け付けております。ぜひ、一度ご参加ください。大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちらこちらをクリックでもOK⇒友達登録▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出る
03Jul
- ☆★☆体脂肪の怖い話☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日は、久しぶりに天気が良いですね～と思って、チラシ配布のために、外で歩いていました。なんと、暑すぎる！！世の中、こんなに暑かったのか・・・・。雲がかかっているだけで、全然気温が違うことを改めて、知らされました(=_=)今年の夏は暑い・・・。さてさて、今回は、「体脂肪」のお話です。体脂肪は、人間の生命や身体活動をスムーズに行うために、大事な成分です。◎体脂肪1グラム＝９キロカロリー※糖質&タンパク質は、1グラム＝４キロカロリーとなり、少ない量で、大きなエネルギーがあります。ただ、反対に、摂り過ぎてしまうと、身体の中に貯えてしまうということもあります。（体脂肪という）今回の内容としては、その貯えた場合の【恐怖】をお伝えします。（そんなことはやめてほしい笑）体脂肪が増えると、まず、体重が増えます。そうすると、身体中で重さを感じてしまい、関節や骨、筋肉にも常に負担をかけてしまします。また内臓にも負担をかけてしまい、その状態が続くと、内臓の機能をも悪い影響が出てきます。（⇒脂肪肝は、その典型的な例です。）さらに、体脂肪として、体内に貯えられなかった「脂肪」達は、血管の中で、血液としては、ドロドロ・・・血管内にこびりついて、血管を狭くしてしまいます。それにより、脳や心臓への栄養の供給を阻害してしまうことがあり、それが、ひどくなると、病気になりやすい体質となり、治療が必要となります。本当に体脂肪というのは、大変です。。さて、ここで、自分の生活を見直して、「体脂肪」を減らしていこうと思う方が多いのではないでしょうか？というより、体脂肪を減らさないと！と思ってほしいです。みなさん、油で汚れた、換気扇を思い出してみてください。この状態の油、すなわち「体脂肪」は、時間をかけて、身体にこびりつき、歳を重ねるにつれて、取れにくくなっています。これを減らす（＝綺麗）にするには、食事と運動が効果を発揮します。また、ここで嬉しくない話をするのですが、体脂肪の多い方は、体内でいろいろな負担を強いています（＝微細な炎症を起こしている）最近、太って体脂肪が付いた方に比べると、同じことをしても、なかなか、体重の減少、体脂肪の減少がしにくくなっています。つまり体脂肪が多いと感じている方は、痩せにくいのです。体脂肪を減らすのは、早いうちがおすすめです。ストレスで太った、産後太り、運動不足で太ってしまった方は、早いうちに、対策を始めましょう！！また、肥満体質が長い方は、時間をかけて、じっくり体重を落としていきましょう。オススメは、ジムにちゃんと通うことです(^^)/という、、今回は、怖い話でした。では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
02Jul
- ☆★☆60歳以上の方へのサポートはお任せください！☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。2024年の後半がスタートしました！！そう7月がスタートしたということです。ここから、夏本番ですね！！それも、とても暑い夏が来そうな予感がします！！ご自身の体調と相談しながら、過ごしましょう！！…ちなみに、僕は、2年前に7月末にコロナになってしまった(*_*)さてさて、今回は、WinFitのお知らせしますー。WinFitは、コロナ禍にオープンした小さなジムにもかかわらず、これまでに100名以上の方が利用されてました。その中でも、60歳以上の方も、多く利用されています。本来なら、年齢や性別などを決めて、ターゲットを想定して、ジムづくりをしていく必要がありますが、「WinFit」では、そのような事はせず、年齢や性別に関係なく利用できるジムとなります。（今日は、それをお客様に感謝されました。嬉しい！）ただ・・・短期間でのダイエットや、ムキムキなりたい！などはの目的では合わないと思います・・。人間の身体は、55歳を過ぎるころから、新しい細胞を作り出すことが、以前よりまして弱まるということです。疲れやすく、体力が落ち、免疫力が落ち、気力も落ちます。さらに、細胞が弱まるということは、病気になりやすくなります。癌（ガン）や、心疾患や脳疾患なども、55歳を過ぎると発症しやすくなります。個人差はありますが、多くの方に当てはまるのではないでしょうか？60歳を過ぎるといよいよ人生の後半戦です。55歳から身体が変化していき、60歳では、自分の身体の状態が弱っていることにきづくのでは、ないでしょうか？今、WinFitでは、60歳以上の方も十分に効果を期待できるプログラムを提供しています。キツ過ぎず、ユル過ぎず、ちょうど良い運動習慣を身に付けることができます。・バランス・全身の筋力・姿勢の改善・柔軟性の向上・怪我や痛みの予防・改善・コミュニティの場皆様に人生の後半戦を、健康で、楽しく過ごしていただきたいと思っています。これからも、60歳以上の方でもしっかりサポートさせていただきますので、お気軽にお問合せください！！では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
26Jun
- ☆★☆エステのPOLAさんとのコラボ企画始動！！☆★☆堺市の美容と健康に力を注ぎます！
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。梅雨となり、ジメジメして、なんとなく嫌～な感じですが、汗もかきやすいので、室外はもちろん、室内でも水分補給をしっかりしましょう(^^)/実は・・・。僕は、男性ですが、40歳を過ぎて「美容」に興味があります！「美容男子（＝おっさん）」です(>_<)今は、男性も「たくましさ」だけでなく、美しさも、女性にもてるためには、必要なのではないでしょうか？僕は、昔は、「たくましさ」を超えて、「ゴリラ」みたいでしたー今もベースは変わりませんが、お肌の調子などを気にして、頑張っています！ということで、今回は、コラボ企画を立ち上げました！！エステの名店【POLA】さん×堺市のパーソナルジムWinFitいや～これは、素晴らしい企画です！！POLAの皆様ありがとうございます。POLAさんのトライアルエステを申し込むと、500円クーポンがもらえます！さらに、その後、コースを申し込むと、さらなる特典があるそうです！そして、ここ、堺市の最高のパーソナルトレーニングジム（自称）のトレーニングを無料で受けることができます。それも2回も！！！！年齢も関係なく、性別も関係なく、多くの人に、美容と健康を向上してもらって、楽しい人生を送ってもらたい！！！それが、今回、【POLAさん】と【WinFit】の想いです！！！！！今回コラボした、POLA南海堺店のホームページはこちらです。（ポーラザビューティー南海堺店）予約もこちらから可能です！！！！！！ポーラザビューティ南海堺店(POLA THE BEAUTY)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ポーラザビューティ南海堺店(POLA THE BEAUTY)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jpでは、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
19Jun
- ☆★☆運動が苦手な方は、これすれば、痩せるよ！☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。本日は、朝からママさんが、お子様（1歳）を連れて来られました。子供をつれてOKとしているので、WinFitでは、安心してママが運動できます。最初は、トミカで遊んでくれてましたが、ただトレーニングの後半は、ママの近くに、いたかったみたいです。ママは完全燃焼ではありませんでしたが、これからも、一緒にトレーニングできるように、サポートします(^^♪さて今回はー。運動（筋トレ）が苦手な方は、これをすれば、痩せます！！その方法は、『ストレッチ』です！！ストレッチは、柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげることで、ストレッチは体の調子を整えるのに役立ちます。実際、ストレッチには、血行を促進し、新陳代謝を高める効果があり、脂肪の燃焼が促されると言われています！！他にも、むくみや冷えの改善にも期待できます。さらに、ストレッチは成長ホルモンの分泌を促し、過食を防ぐ効果もあるいうデータもあります。もちろん、ストレッチだけでのダイエット効果には限界があり、筋トレなど他の運動と組み合わせることで、より効果的な結果が得られることが多いです。ストレッチを行う最適な時間帯は、目的によって異なりますが、朝は代謝を活発にし、夜はリラックスして睡眠の質を高めるのに役立ちます。ストレッチを行う際には、リラックスした状態で正しい姿勢を意識し、呼吸を止めずにゆっくりと行うことが重要です。反動を使わずに、筋肉を傷めないよう注意しながら行うことも大切です。では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
14Jun
- 【WinFitの特徴⑤】『忙しい女性』や『運動が苦手な方』におすすめする理由/妊活/子連れ/堺
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、WinFitの特徴を例をいくつか挙げてお伝えします。WinFitでは、男性も利用可能ですが、割合として女性が多くいらっしゃいます。（女性9割：男性1割）その理由として、【WinFitの特徴④】でもお伝えしたように、たった週2回の利用で効果を感じていただけるということ、1回の時間が45分と短く、都合がつけやすいことがあります。その特徴により、お仕事や子育て中の方でも、時間を見つけて利用されます。他のジムでは、トレーニング用の着替えや、シューズを持っていったり、着替えの時間やシャワーをする時間等を考慮する必要がありますが、WinFitでは、運動する服装で来館でき、運動直後にそのまま帰宅できます。※もちろん更衣室もあります。また、大きな特徴として、【子供を連れての利用もＯＫ】とさせていただいております。産後太りの解消や体力の低下など、お子様を連れての運動・トレーニングをする場所は多くありません。お子様が0歳～４歳くらいまでは空いているスペースで、お子様は、しっかりと遊んでいただいております。5歳以上になると、ママパパと一緒にトレーニングをしたり、自分の時間として、ゲームや学習などをしています。ママパパと一緒の空間で、ジムライフをお過ごしください！また『運動が苦手』『ジムのマシンが苦手』でも、ストレスなく運動ができるように工夫をしております。基本的には、一般のトレーニングジムにあるようなマシンは一切ありません。見た目だけを変えたいと考えているには向いていないジムではありますが、複雑なマシンの使い方を覚える必要がないのは、多くの利用者様にとっては喜ばれています。『運動が苦手』でも、問題ない理由は、自分の身体や体力レベルに合わせて、専門のトレーナーがリードしてくれます。筋膜リリースやストレッチ、体幹トレーニングを通じて、本来の人間としての身体の使い方を蘇らせていきます。自分の癖や苦手な動作があったとしても、トレーニングを続けることで、年齢に関係なく、出来ることが増えていくことは、お客様自身の喜びだけでなく、トレーナーにとっても嬉しいことです。WinFitでは、お客様の健康のために、何が最良なのか、それをお客様とトレーナーが共に考え、チームとなり実践していくジムです。コロナ禍の中でオープンした小さなジムですが、4年弱で100名以上の方が入会する地域密着の人気ジムです。興味がある方は、ぜひ1度足を運んでみてください。・・・余談ではありますが、WinFitでは、現在（2024年6月）までに、利用者様が、合計で8名のお子様を出産されました。ここで伝えたいことは、これから子供を産みたいと考えている方、妊活をされている方にとって、運動（トレーニング）を継続することが、出産に良い影響を与えてくれる可能性があるということです。私は以前にマタニティクラスに携わったこと、3人の子どもの父親として、お手伝いできることがあるかもしれませんので、妊娠中の運動等、お気軽にご相談ください。これからも、出産のサポートもしていきます。よろしくお願いします。↓クリック↓≪≪≪利用されるお客様のストーリー≫≫≫ただいま、無料体験を受け付けております。ぜひ、一度ご参加ください。大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちらこちらをクリックでもOK⇒友達登録▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出る
11Jun
- ☆★☆あなたに合った、食事方法はこれ×３☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日も、多くのお客様が利用されました。ちょっとキツイかなぁ～と思いながら、トレーニングをご案内しました！もちろん、WinFitでは、10代～80代の方が利用されているので、それぞれの体力レベルや、体調に合わせて、指導させていだだきました。少し気温も上がってきたせいもあり、しっかりと皆さん、汗をかいてくれました。1年以上続けている方からは、筋肉がしっかりついてきた、太りにくくなった、疲れにくくなったと、良く聞きます。素直に嬉しいです！これからも、しっかりとサポートさせていただきます。さてさて、夏にむけてダイエット（＝食事戦略）について、僕のおすすめの方法をお伝えします。ぜひ、チャレンジしてみてください！！これは食べ過ぎ－(^O^)今回は、3つのおすすめ食事法をご紹介します。まずは、「プチ断食=16時間ダイエット」◎この方法は、1日24時間のうち16時間は食事を摂らず、体内のオートファジー機能を活性化させることで、脂肪燃焼を促進します。食べる時間帯は自由で、水や無糖コーヒー、ナッツなどの軽食もOK。初めは厳しいかもしれませんが、慣れれば体重減少が早く感じられ、モチベーションの維持にもつながります。次に、糖質を意識した「糖質制限ダイエット」◎糖質はエネルギー源としてだけでなく、過剰に摂取すると脂肪として体内に蓄積されます。このダイエットでは、特に夕食時の糖質摂取を控えることを推奨。朝食や昼食では糖質を摂っても良いですが、お菓子などの過剰な糖質は避けましょう。週末はリフレッシュとして、普通の食事を楽しむことも大切です。最後に、もっと手軽に始められる「野菜先行ダイエット」◎食事の最初に野菜をたっぷりと取ることで、その後の糖質や脂質の摂取量を自然と減らすことができます。キャベツやレタス、キュウリなど、低カロリーで栄養価の高い野菜を先に食べることで、満腹感を得やすく、食べ過ぎを防ぎます。また、ビタミンやミネラルもしっかり摂取できるため、栄養バランスの改善にも効果的です。これらの方法は、無理なく続けられる点が魅力です。自分に合った方法を見つけ、健康的なダイエットを目指しましょう。あなたのダイエット成功を応援しています！では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
06Jun
- ☆★☆話しているだけで、カラダが変わる！！☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今日は、少し蒸し暑い日のような気がします。もう少ししたら、クーラーが必要ですね。さてさて、この「WinFit」では、お客様との距離がかなり近い気がします。会費も安く、少人数制（ほとんど、パーソナルジムレベル）。会費が安いから、会員様の9割以上が、1年以上続けています。だから、運動も効果も出ています(*_*)そして、トレーニングはしっかりやりながら、たくさん会話を楽しみます。今ハマっていることや、地域の情報交換をしたり、勉強の話をしたり、仕事の話（就職の話）、プロ野球の話、株式の話、ご家族の話など。。月8回、45分間、たくさんお話して帰ります（笑）自宅でも話せない、職場でも話せない、でも、誰かに聞いてほしい。。。そのような方が、楽しみながら健康になっています。身体だけでなく、心も健康になっていただくように、しっかりサポートしています。という変なジムです。でも安心してくださいね。今日は、コレステロールや血圧、栄養の話もしっかりお話して、ダイエットのサポートもしっかりさせていただきました！！なんか、話が長くなりましたね～。今回は、『おしゃべり好きが集まるジム＿WinFit』の紹介でした。では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
04Jun
- ☆★☆運動なしで超ゆるゆるダイエット方法は、コレです☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。夏がきました～！！と勝手に思っています。今年の夏は暑いと思われます(^O^)ダイエットも、始める方が多いのではないでしょうか？ぜひ、こちらの記事を内容をご覧ください。※この内容は、以前にも配信しております。『超ゆるゆるダイエット方法』のご紹介です！皆さん、怪しいダイエット法にはご注意ください。ここで紹介するのは、一風変わったダイエット法ですが、自分に合っているかどうかを見極めてから挑戦してみてくださいね。このダイエット法は、2日から3日のお休みを利用して実践するのがベストです。ポイントはシンプルな3つです。1. たっぷり睡眠を取る目安としては、1日に8時間以上の睡眠を心がけましょう。2. 極力動かない家でのんびり過ごし、外出や仕事は控えめに。リラックスタイムを大切にしてください。3. お菓子や甘いものは家に置かない家にいると食べ物をついつい手に取りがちですが、お菓子は避け、3食の食事だけにしましょう。このダイエット法のコンセプトは、日常の活動量を減らして摂取カロリーを調整することにあります。ストレスが増えると食欲がわくものですが、仕事や人との接触によるストレスを減らすことで、食欲をコントロールします。ただし、注意点として、身体を動かさない期間が長くなると筋肉量が減少してしまうため、長期間の実践は推奨しません。また、動かないことでストレスが溜まりやすい方は、軽いウォーキングやストレッチを取り入れてストレス解消を図ることをおすすめします。このダイエット法は、あくまで一時的なリセットとして考え、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。自分に合った方法を見つけて、楽しくダイエットに取り組んでください！！では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
- 【WinFitの特徴④】利用回数・利用時間・振替システムについて/堺市/おすすめ/ジム
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、WinFitの利用システムのご案内です。WinFitは、お客様が運動を習慣化し、生活の一部として、継続できるジムを目指しています。忙しい方、なかなかジムが続かない方、結果が出ない方は、一度お越しください。「家トレ」のようなイメージで、トレーニング（運動）をしたい時に、気軽に利用でき、「町医者」のように健康相談ができる場、そして「コミュニティ」としての楽しい空間を提供しています。そのような不思議なジムのシステムをお伝えします。このシステムは、大手のジムやスタジオより利便性が高く、アットホームなので、多くの方に気に入ってもらっています。◎トレーニング回数についてWinFitのトレーニングプログラムは、お客様の健康と目標達成に向けて、科学的根拠に基づいた方法で考えています。週に2回、各45分のトレーニングは、適切な休息と回復時間を確保しつつ、効果的な運動習慣を築くのに推奨される頻度と回数となります。これは、筋肉の成長と強化を促進し、持続可能な体力向上を目指します。さらに、45分間の集中トレーニングは、短時間で高い運動効果を得るための鍵となります。この時間は、心身の集中力が高く、トレーニングの質を最大限に引き出すことができます。◎トレーニングDAY（利用日時）についてお客様は、自分のライフスタイルに合わせて、いつでもトレーニングの予約をすることができます。すべての時間は、経験豊富なパーソナルトレーナーが付き、お客様一人ひとりを全力でサポートします。利用日時は、「日時の固定」「週ごとの変更や数日前の変更」でも対応します。また、予約は非常に簡単で、口頭での予約、LINEでメッセージを送るだけで完了します。このシステムは、多くの方に喜んでいただいております。※各クラス、定員5名まで※すべてのクラスは【●時00分開始】◎振替利用（無料・制限なし）WinFitでは、お客様の健康とトレーニングの継続を最優先に考えています。そのため、柔軟な振替制度を設けており、お客様がトレーニングを続けられるようサポートしています。例えば、急な出張や家庭の事情でジムに来られない日があっても心配はいりません。WinFitでは、予定していたセッションを別の日に振替えることができ、月に8回の利用を保証しています。さらに、基本的に、どの時間帯でも、自由に振替えが可能です。※クラスの状況やトレーナーのスケジュールにより、対応できない場合があります。WinFitは、お客様が健康で活力ある生活を送れるよう、全力でバックアップします。だからこそ、WinFitは信頼と実績のあるジムとして、多くのお客様に選ばれています。ぜひ、一緒に健康ライフを過ごせるように、WinFitでトレーニングしましょう！↓クリック↓≪≪≪利用されるお客様のストーリー≫≫≫ただいま、無料体験を受け付けております。ぜひ、一度ご参加ください。大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちらこちらをクリックでもOK⇒友達登録▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出る
- 【WinFitの特徴③】運動効果が出る理由/体幹トレーニング/シェイプアップ
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、WinFitの紹介です。WinFitでは、一般のジムにあるような大きなマシンはありません。短期的なダイエットをしたい、ムキムキになりたい、そのような方に向いていないかもしれません。フィットネス（トレーニングジム）の世界は、常に進化し続けています。しかし、その中でもWinFitは、一般的なジムとは違う、ユニークなトレーニング方法で注目を集めています。WinFitでは、大きなマシンを使ったトレーニングは行いません。なぜなら、一人ひとりの体型やニーズに合わせたトレーニングの重要性を理解しているからです。多くのトレーニングマシンは海外で製造されており、日本人の体型には必ずしも適していないことがあります。特に女性にとっては、マシンのサイズが合わないことがしばしば問題となります。また、マシンのシートや重さの調整には手間がかかります。WinFitは、これらの問題を解決するために、自重トレーニングや軽いダンベルを使用し、個々の体力レベルや動ける範囲に合わせたトレーニングを推奨しています。WinFitのトレーニングは、スポーツ選手が、パフォーマンス向上のために行う「体幹トレーニング」、「バランストレーニング」、「全身運動」を取り入れています。これらのトレーニングは、特別なアイテムを使用し、一般の方々の【体力向上】【バランス力の強化】【代謝の促進によるシェイプアップ】にも効果的です。※上の写真のようなツールを使用します。WinFitでは、これらのトレーニング方法を最大限に活用するために、経験豊富なパーソナルトレーナーが一人ひとりに合わせた指導を行います。トレーニングの効果は多岐にわたり、体力の向上、シェイプアップ、バランス力の強化、姿勢の改善、痛みの軽減、スポーツパフォーマンスの向上、そして体調の改善が期待できます。もちろん、個人差はありますが、WinFitはそれぞれのお客様が目標を達成できるよう全力でサポートします。WinFitでのトレーニングは、ただ筋肉をつけるだけではなく、健康的な体作りと生活の質の向上を目指すものです。短期的なダイエットや筋肉増強だけを目的とするのではなく、長期的な健康とウェルネスを追求する方々に最適なフィットネスジムです。↓クリック↓≪≪≪利用されるお客様のストーリー≫≫≫ただいま、無料体験を受け付けております。ぜひ、一度ご参加ください。大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちらこちらをクリックでもOK⇒友達登録▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出る
31May
- ☆★☆WinFitを創るきっかけ（起業への想い）☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。明日からは、早くも6月になります。WinFitは、6月、7月、8月を乗り切れば、オープンして丸4年が経ちます。そして、5年目に突入します。これも、会員の皆様、地域の皆様、応援してくれる皆様、そして、家族。本当に感謝しかありません。月末なので、何か思うことありますね。。。・・・・。この『WinFit』を作りたいと考えていたのは、30歳くらいからでしょうか。「人生、チャレンジしたい」「漠然と会社を辞めて独立したい」と心にありました。。もちろん、やる職種は天職であるジムです。といっても、現在のジムの形を思い描いていたわけではなく、自分しかできない【今までにないジム】ができればなというレベルです。「総合型は、もういいかなー」「パーソナルジムみたいに、高額なお金をもらってやるのもなー」「ランニングマシンとかいるのかなー」「無人ジムとかは、なんか違うなー」「スポーツ選手も楽しそうだけど、他のトレーナーでもいいんじゃない？」「お客様と近い距離がいいな」「コミュニティができるジム」「やっぱり地域密着！！」「ダイエットだけでなく、生活レベルが上がる感じ」「姿勢とか、動きが良くなる・・・」「マシン無しとかできるのかなぁ？」そんなジムのコンセプトを考えながら、もう一方で、経営のことや、マーケティングのことを自分なりに勉強を開始しました。そして、数年、考えていると、少しずつコンセプトの種が降ってきました。海外からの情報や、日本で小さいながらに動き始めたスモールジムなど。その種は、・少人数制・グループエクササイズ・体幹トレーニング（姿勢、バランス）・ファンクショナルトレーニング（パフォーマンスUP）・マシンなし（マシンが苦手な人もいる）・コミュニケーションづくりの場（人や地域との連携）このような種たちを、どうやって育てていこうかと、イメージしながら、また時は経ちという感じです。でも、世の中はそんなに甘くはありません。女性専用ジムの増加ヨガスタジオの増加グループレッスンの増加パーソナルジムの増加24時間無人ジムの増加介護系の施設の増加・・・大手総合フィットネスジムの減少（弱体化）などなど、瞬く間に、フィットネスの環境は変化していきます。しかしながら、そういったジムが増える中でも、「自分の構想するジムは、必要な人がいるのではないか？？」「きっと、今あるジムが苦手な方はいるはず！！」「ゴリゴリのジムでないといけない理由はない、ゆるゆるもあり！」そんなことを考えながら、とうとう起業することを決断しました！本当は、35歳で起業が夢でしたが、37歳の春に決断し会社へ伝えました。それは2019年の春でした。。。その当時は、ある程度ジムのコンセプトを文字に起こしていました。まだ先の話ですが、「貧困問題」「地球環境」までのストーリーがノートには書かれています。また「ツナガリ」とも書かれています。その他には「ジム利用の無料を実現」ともあります。※ちょこザップより安い(^O^)そう思うと、まだまだ、夢の実現には程遠いようですが、進んではいます。・・・おっと、6月になるタイミングで、一度、自分の考えをリマインドさせていただきました。ジム経営や起業で悩んでいる方は、何かを感じてほしいなと思います。この続きは、また載せます！（次回＝「まぢか・・いきなり最大級の困難が！！」）こんなタイトルかな(^^)/では、今回はここまで。ありがとうございました！！※このブログから、新しいチラシを載せております。【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
25May
- ☆★☆日常・・・。☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。皆様、元気ですか？ブログの更新が遅くなってしまいました。最低1週間に1回はしたいと思っています(*_*)が、できなかったーーーーー！反省です。この1週間は、仕事では、チラシ制作やコンサルティング、ポスティングといったことに追われていましたね。。さらに、プライベートでは、子ども会の会長としてのイベントの準備などに注力してしまっていて、ほんと、時間がほしいーーっと感じています。でも、睡眠時間は確保したいので、6時間～7時間はとれるように、努力しています。「寝る時間を削って仕事すれば？？」と考える方もいるかもしれませんが、睡眠時間を削ることの方が、日中のパフォーマンスが下がります。寝る時間は、必ずとります(^^)/あと、今日は息子たちの運動会（運動参観）でした。子供達の頑張りをみて、午後からは仕事でした！！そして、明日は、息子のソフトボールの練習です！基本、自分の時間は無いかなー。。という、最近の活動だけで、今回のブログは終わります(*^^*)では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
13May
- ☆★☆ただ筋トレの素晴らしさを伝えたい☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。先週のブログで、GWの出来事で、良かったことが１つあります。何をいまさら！という感じですが。。家族と一緒にゆっくり過ごすことも、とても良かったですが、もうひとつ、「ボクシングの井上直哉選手」の試合を仕事が終わった後、ちゃんと見ることができました。内容は、多くのメディアで配信されているので、ご存じの方も多いと思います。特に、「１ラウンド目」は、井上選手がダウンしたので、むちゃくちゃ焦ってしまいました。。個人的には、あまり、スポーツを見るとき、テレビでも、生観戦でも、熱くなることはないのですが、、、、今回は、身体に電気が走りました！！こんな思いは久しぶりなのかなーっと思います(^O^)そして、最後は「６ラウンド」に、圧巻のKO勝利となり、ホッとしました。いや～、井上選手の素晴らしい試合で、僕自身もしびれる体験を出来たので、次回の試合も楽しみですね～。個人的には、無敗のまま、引退してほしいー！！ではでは。今回は、『筋肉をつけるメリット』をお伝えします。筋肉を付けるには、「筋トレ」が必要です。筋トレは、健康と美容のための世界中で、実証されていて、多くの人が筋トレを始める理由は様々ですが、その背後には確固たる科学的根拠があります。筋トレが僕たちの生活にもたらす素晴らしいメリットについてお伝えします。◎健康的な生活の促進研究によると、筋肉を鍛えることで、がんを含む多くの疾患のリスクを減らすことができるのです。これは、筋肉が私たちの体の代謝を高め、病気と戦う力を強化できます。年齢を重ねても、筋肉は成長し続けることができます。これは、高齢者にとって特に重要なポイントです。筋トレは、年齢に関係なく、健康と活力を保つ手助けをしてくれます。◎精神的な安定運動することで、達成感を感じ、ストレスを軽減することができます。これは、日々の生活の質を向上させるのに役立ちます。◎自信の向上筋トレを通じて理想の体形に近づくことで、自己肯定感が高まり、自信に満ちた生活を送ることができます。◎筋力UP/ダイエット効果/姿勢改善これは、日常生活での動作をスムーズにし、基礎代謝の向上にもつながります。これは、太りにくい体質へと変わることを意味します。また、姿勢の改善にも寄与し、有酸素運動の効果を高めます。最後に、筋トレはむくみや冷え性の改善にも役立ちます。血流が良くなることで、これらの症状が軽減されるのです。筋トレには多くのメリットがありますが、適切な方法で行うことが重要です。過度なトレーニングは逆効果になることもあるため、自分の体と相談しながら、バランスの取れたトレーニングプランを立てることが大切です。筋トレは、僕たちの体と心に大きな良い効果をもたらします。今日からでも遅くはありませんので、ぜひ、始めてみましょう！！では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
08May
- ☆★☆姿勢美人になるのは、たったコレだけ。。☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。とうとうゴールデンウィークが終わりましたね。今年は、人によっては、9連休～10連休だったのではないでしょうか？僕は、仕事もあり、3連休がやっとでしたが、遠くへ行くことはなく、家の掃除や車の掃除、そして、もちろんソフトボールのコーチ業に専念しました。あとは、休みらしいことと言えば、BBQや京都へプチ観光に行ってきました～。例年よりは、休みらしい日々を過ごせて良かったです！！連休が長かった方は、お仕事に行くのが嫌ではないですか？気負わず、マイペースで今週は過ごしてくださいね(^^♪さてさて、今回は、新入社員やビジネスマンにも役に立つお話です。『姿勢美人と肩甲骨の関係』について、お伝えします！！『姿勢美人』という言葉を聞いたことがありますか？これは、美しい姿勢を保つことで知られる人々を指す言葉です。美しい姿勢は、健康だけでなく、自信と美しさをもたらします。さらに、ビジネスの面でも、姿勢が良いと、人とのコミュニケーションや自分自身が前向きな気持ちになれますね。せひ、今回のブログを読んでみて、皆さんの姿勢を意識してみてください！ダイエットの視点からもで、代謝UPなども期待ですます(^O^)そして！この美しい姿勢を支える重要な役割を果たしているのが、『肩甲骨』です。肩甲骨は、背中の上部に位置し、腕の動きをサポートするための基盤となります。肩甲骨が正しい位置にあると、肩や首への負担が減り、呼吸が楽になります。また、バランスの取れた体のアライメント（バランス）を促進し、効率的な動きを可能にします。肩甲骨が適切な位置にあると、全体的な姿勢が改善されます。これは、背筋が伸び、胸が開き、頭が適切な位置に保たれることを意味します。繰返しになりすが、結果として、見た目がより美しく、自信が生まれます。これは、年齢等には関係ありません。では、肩甲骨を正しい位置に保つ方法は？日常生活での姿勢を意識することが重要です。デスクワーク中は背筋を伸ばし、立っているときは足の重心を均等に分散させます。また、肩甲骨を動かすストレッチやエクササイズを行うことで、肩甲骨の柔軟性と強さを保つことができます。ここWinFitでは、毎回肩甲骨を動かして、姿勢を良くするエクササイズを行っています。肩甲骨を動かすことで、姿勢改善、代謝アップ、柔軟性ＵＰ、肩こり・首コリの改善を目指しています。ぜひ、一度、無料体験にお越しください。話を元に戻して・・・。肩甲骨の位置を意識することは、美しい姿勢を維持するための鍵です。日々の習慣を見直し、適切なエクササイズを取り入れることで、姿勢美人への第一歩を踏み出しましょう。美しい姿勢は、健康と美しさの両方をもたらす、価値ある投資です！！では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
06May
- 【WinFit】会員様ストーリー/あなたもその1人になりませんか？/堺市堺区のフィットネスジム
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。「WinFit」を利用されている会員様の感想を紹介いたします。その感想と合わせて、その方の背景や目的、当時の状況等をふり返る「会員様ストーリー」を作成しました。すべての方ではございませんが、よろしければ、ご覧ください！！①【10㎏のダイエットに成功】人工股関節の60歳代女性②【続けたら体が変わる】こんな自分でも続けられた理由③【腰痛が不安だった】とにかく楽しい！！腰痛も改善！④【腰・肩・膝が楽になる】ダイエットにも成功！⑤【このジムなら続けられる！】トレーナーが誠実なので、頑張れる----------------------------------------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：090-6165-2462〒590-0958 大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202----------------------------------------------------------------大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録
30Apr
- ☆★☆たったコレだけで、お腹が引締まるのか～。やってみてください！！☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。朝から温かくて、ちょうど良い気候で最高です！！これから、暑くなってくることが怖い(*_*)最近、季節の変わり目なのか、会員様も体調を崩されたり、仕事で忙しくなることで、ご利用回数が減っている方もいらっしゃいます。それでも、体調を整えたり、時間を見つけて、ご利用されます。本当に感謝です☆利用目標には達することができない方もいらっしゃいますが、「振替利用」を使って損な気持ちにならないように、うまく利用してほしいと思います。もちろん、利用の際は、しっかりサポートします(^^)さてさて、今回は、「あなたのお腹を簡単に凹ます方法」です！その方法（技）は、『ドローイン』です！！ちょっと意識するだけで、効果抜群です。『ドローイン』は体幹トレーニングの一つで、特に腹横筋などのインナーマッスルを鍛える効果があります。主な効果はこちら！！1. ぽっこりお腹の解消2. 姿勢の改善3. 腰痛の解消ドローインは、深呼吸をしながらお腹を引っ込めるシンプルな運動ですが、継続することで内臓を支える筋肉を強化し、見た目の改善だけでなく、体の機能的な健康も良くします！では、実施方法をお伝えします。1. 背筋を伸ばして仰向けに。2. 膝を曲げ、足裏を床につけます。3. 深く呼吸をして、体をリラックスさせます。4. 息を吐きながら、ゆっくりとお腹を凹ませます。おへそを背骨に向かって引くイメージです。5. お腹を凹ませた状態で、浅い呼吸を続けます。6. 約10秒間その状態をキープした後、お腹の力を抜いてリラックスします。7. この一連の動作を数回繰り返します（できれば10回～20回）ぜひぜひ、チャンレジしてください～まずは、10日間、最低行ってください！！では、今回はここまで。ありがとうございました！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら

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