堺の少人数制ジム『WinFit』/子連れOK/子供と一緒に通えるジム/高齢者プログラム/初心者専用

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25Dec
- ☆★☆メリクリ☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！クリスマスなので、クリスマスの伝説をAIに聞いてみました。こちら。🎄 クリスマスにまつわる3つの伝説12月になると街はイルミネーションで輝き、子どもも大人も心が弾むクリスマス。ですが、この行事にはただの「イベント」以上の深い物語が隠されています。今回は、世界中で語り継がれてきたクリスマスの代表的な伝説を3つご紹介します。1. イエス・キリスト誕生の物語クリスマスの起源は、イエス・キリストの誕生を祝う「降誕祭」にあります。ベツレヘムで生まれたイエスのもとへ、東方の三博士が星に導かれて訪れ、黄金・乳香・没薬を贈ったという伝説は有名です。本来、聖書には誕生日の記録はありませんが、4世紀にローマ帝国が12月25日を公式に定めたことで、現在のクリスマスが広まりました。2. サンタクロースの起源 ― 聖ニコラウスの伝説サンタクロースのモデルは、4世紀の司教「聖ニコラウス」。彼は貧しい人々に密かに贈り物をしたことで知られています。特に有名なのは、結婚資金に困る家庭へ煙突から金貨を投げ入れたところ、暖炉に吊るしてあった靴下に入ったという逸話。この物語が「靴下にプレゼントを入れる」習慣の始まりとなり、やがてオランダ語の「シンタクラース」がアメリカで「サンタクロース」と呼ばれるようになりました。3. クリスマスツリーの伝説冬でも緑を保つ常緑樹は「永遠の命」の象徴とされ、ドイツでツリーを飾る習慣が広まりました。ツリーの飾りにも意味があります。星は「ベツレヘムの星」、ボールは「知恵の木の実」、キャンドルは「世を照らす光」とされ、どれも希望や永遠を表しています。こうしてツリーは、世界中で「希望と光のシンボル」として愛されるようになりました。では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
22Dec
- 【堺市のおすすめのジム】入会キャンペーン/体験料0円/フィットネス/子供連れOK/セミパーソナル
  おかげ様で、「WinFit」は、ー5周年ー皆様に感謝しています！！★★★★★★★★★★★「ようこそWinFitへ！」★★★★★★★★★★★WinFitは、地域に根付いた、少人数制のフィットネスジムです。楽しい運動健康的な生活痛みや病気の予防・改善リハビリ後の体力づくり新しいコミュニティ多くの方が利用されている新しい形のジムです↓クラスの雰囲気はコチラ↓・ーーーーーーーーーーーーー・WinFitプロモーション動画「マッスルナビっ！」・ーーーーーーーーーーーーー・↓↓↓　　　　　　動画☆グループトレーニング☆☆20代～80代が利用中☆☆バランストレーニング☆☆子供連れ（同伴）もOK☆☆ご夫婦でトレーニング☆☆個人に合ったサポート☆☆国籍も関係ない☆☆五十肩の改善☆☆初心者大歓迎☆お待たせしました！！トレーニング枠に空きが出ましたので、入会募集を再開します！また、『お得な入会キャンペーン』も準備しましたので、このお得な機会に、ご入会ください。※ただ、枠には限りがあります。ご希望の方は、お早めにお申し込みください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊☆入会キャンペーン☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊入会金【登録料】3,300円（税込）↓0円初月会費9,900円（税込）↓0円＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2025年12月31日（水）まで＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊まずは、ご体験から‼↓↓↓【無料体験申込みフォーム】こちら何か気になる方は、お問合せ下さい！！TEL：090-6165-2462LINEでもOKです。.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆『WinFit』は、このような方にオススメ！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆そんな悩みがある方は、『WinFit』で身体を動かすことで、解決することができるかもしれません。『WinFit』では、必ずトレーナーが付いて運動指導を行います。1人には、させません！！〇ジムが初めての方〇体力がない方〇運動が苦手な方〇高齢の方安心して運動を行うことできます！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆【WinFitの特徴】◎有資格パーソナルトレーナーが、トレーニングを指導！延べ10,000名以上の指導実績あり！◎人体の構造や動きに基づいてトレーニングするので、年齢に関係なく効果が期待できる！◎運動だけでなく、食事や休養についてもサポート！◎少人数制なので、一人一人のサポートが充実1人の時は、マンツーマンになることも！◎たったの週2回のトレーニングなので、忙しくても大丈夫！さらに、振替システムも充実！－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－◎継続されている会員様の体験談◎⇓⇓⇓★お客様ストーリー★－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－【さらに詳しく知りたいWinFit】▽▼▽▼▽▼▽▼▽【WinFitの特徴①】少人数制&トレーナー指導つきの新しいジム【WinFitの特徴②】体幹トレーニングジム【WinFitの特徴③】運動効果が出る理由【WinFitの特徴④】利用回数・利用時間・振替システムについて【WinFitの特徴⑤】『忙しい女性』や『運動が苦手な方』におすすめする理由▽▼▽▼▽▼▽▼▽≪アクセス≫□南海堺駅から徒歩7分□南海湊駅から徒歩10分□南海堺東駅から自転車15分☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆【グループトレーニング 1クラス/45分】（セミパーソナルトレーニング）入会金　3,300円（初回のみ）月会費　9,900円（最大8回利用）※キャンペーンによりお得な特典あり※☆コース詳細は、こちらをクリック☆↓↓↓☆☆☆それでは、皆様とお会いできることを楽しみにしております。WinFit/代表　宇山誠　　〒590-0958　　大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-2階【キーワード】大阪　大阪市　堺市　フィットネス　パーソナル　ダイエット　ウィンフィット　WinFit 筋トレ　フィットネスジム　フィットネスクラブ　ジム　筋力トレーニング　スポーツジム　パーソナルトレーナー　パーソナルトレーニング　セミパーソナルジム　セミパーソナルトレーニング　セミパーソナル　フィットネスモデル　健康　肩こり　腰痛　ストレッチ　運動　体操　宿院　おすすめ　オススメ　堺市堺区　南海本線　南海電車　南海堺　カーブス　カーブス南海堺　　エニタイムフィットネス宿院　女性　男性　市之町　戎島町　戎之町　大町　大浜北町　大浜中町　大浜南町　甲斐町　櫛屋町東　車之町　栄橋町　宿院町　宿屋町　少林寺町　新在家町　住吉橋町　寺地町　中之町　竜神橋町料金　エステ　お尻　やせたい　近い　安い　阪堺病院　病院　健康美　美魔女　20代　30代　40代　50代　60代　痩身　骨盤　コロナ　ストレス　人気　1位　2位　3位　南海湊駅　出島町　出島海岸通　西湊町　東湊町　グループトレーニング　ボクシング　ボクササイズ　チョコザップ　ファディ―南海堺　今日の天気　ちょこざっぷ　chocoZAP 堺竜神橋
16Dec
- ☆★☆話し方☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！最近、子ども会の活動で「クリスマス会」を開催。そこで、司会者を任されたんですが・・（じゃんけんで負けただけですが。）特に気負いもなく、普通にこなしたのですが、嬉しい事に、保護者のママさんから、しゃべるのが上手と褒められました！！！！！これは、WinFitで、一日中、話をしているからでしょう！！！これからも、頑張ります。もっと、しゃべる練習もしていきたいなーと思いました。では、今回は、この寒い時期の股関節の痛みのリカバリーについて、お知らせします。股関節が痛むときの運動とリカバリー方法1. 基本の考え方痛みが強いときは無理をせず休む動かすときは「痛みのない範囲」で行う強い反動や無理なねじりは避ける2. 簡単にできるストレッチ片膝抱え込み：仰向けで片膝を胸に引き寄せ、30秒キープ椅子で「４」の字ストレッチ：足首を反対の膝に乗せ、前に倒れるバタフライストレッチ：両足裏を合わせて座り、背筋を伸ばして前に倒れる3. リカバリーの工夫休養：痛みが強い日は休む冷却・温熱：炎症が強ければ冷却、慢性痛には温める水中運動：水泳や水中ウォーキングは負担が少ない体重管理：股関節への負担を減らす靴選び：クッション性のある靴で衝撃を吸収4. 避けたい動作強い反動をつけた開脚長時間の横座りやぺたんこ座り「痛いけど効いている」と思い込むこと◎まとめ股関節の痛みには「休養」と「安全なストレッチ」が大切です。無理をせず、少しずつ柔軟性を高めることで回復と予防につながります。では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
11Dec
- ☆★☆堺のジム_初心者大歓迎☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！いや～、天気が不安定ですねーっ寒い日があったり、少し暖かさを感じる日があったり、気候の変化が大きいと、カラダにも影響が大きくなります。今日は、こちら、WinFitの紹介をしたいと思います。開業から5年が経ち、6年目を迎えています。コロナ禍から始まり、本当に、なんとか続けることができている状況です。これも、会員様をはじめ、応援してくれる方のおかげです！！ある程度の構想としては、ダイエットやボディメイク重視ではなく、「運動不足」や「健康維持」、「人とのつながり」を軸にしたフィットネスジムでした。ようやく、先程伝えたように、5年が経ち、構想していたものに近くなっています。対象とする年代は、40歳以上で、そろそろ、体力が落ちてきたかなと感じ始めた方や60歳をすぎて、自分の健康や自分で守る意思のある方です。さらに、ハードな運動ではなく、ジムが初めての方も、本当に気軽るに運動が出来る場所として提供させていただきております。これからも、同じような目的や境遇の方にお越しいただきと思っています。ぜひ、一度、無料のご体験にお越しください。WinFitの紹介でした！！！！！では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
08Dec
- ☆★☆体は１つ☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！ここ最近は、フルで動いています！！年末に、このように仕事ができて嬉しいですね～といっても、WinFitの会員様も、本当に忙しい中、足を運んでくれて嬉しいです。感謝しかありません。えっ来年は、2026年ですね。WinFitは、2020年9月スタートです。これからも、いろいろ頑張らないといけないなーっと、感じています。時間が経つのが本当に早い。。やりたいことは、いっぱいあるので、どうしようかなーこの1年は、本当にやりとげないといけないことがいっぱいです！！頑張りましょう！！では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
05Dec
- ☆★☆小波津式_大阪_堺市☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。「小波津式伝承サロン」の修了証をいただいてから、施術の学びを深め、また、数名の方の施術が始まりました。・・・「小波津式」については、こちらのリンクから、ご覧ください。【公式】小波津式どこに行っても治らなかった症状を持つ患者様へ。諦めないあなたの可能性を最大限に引き出し、症状改善を目標に、治療院業界トップクラスの先生が集まったのが「こはつ式（小波津式）神経筋無痛療法研究会」です。代表の小波津は、日本はもちろん、世界で活躍するトップアスリートを専属したこともある、日本有数の施術者として活躍しています。kohatsuseminar.com私は、「小波津式伝承サロン修了生」ですので、まだまだ未熟ですが、これからも腕を磨いて、会員様のために努力したいと思います。※上級コースはあるみたいです。このサロンでは、10ヵ月もの間、オンラインにて、いろいろな手技を習得するのですが、たまたま、WinFitの会員様が、大きな怪我・手術をされたので、この「小波津式」を使ってサポートさせていただきました。その内容をご紹介します。会員様：F様（70歳代）2024年9月→ご自宅の階段2階より、1回まで転落。右手首の骨折、肩・肋骨の打撲。　　　　　　たまたま頭を打たなかったので、命には別状ありませんでした。2024年9月～12月→手術・入院・退院・自宅療養　　　　　　　　　　右手首には、金属プレートあり。2025年1月中旬→医師より運動許可。WinFitにて、「小波津式」と運動療法【施術頻度】週2回～3回実施 /【施術時間】10分程度◎初回セッション大きな怪我のため、不安でしたが、、、、施術前と施術後に大きな差が出たので、結果は出ると実感。◎1ヵ月後この頃になると、痛みがあったが、可動域が増大や、手のむくみが改善してきました。伸びにくかった肘も伸びてきました。◎2ヶ月後この時期になると水平には痛みがなく、スムーズに動かせるようになる。腕に力も入るようになり、右手を生活の中で使えるようになりました。F様もせっかく「小波津式を受けるなら」と、いつも同じ洋服を着用し、施術前と施術後の撮影を快く受けていただきました。あと1ヵ月で、パーソナルセッションは終了して、他の会員様と一緒にトレーニングをするグループトレーニングに復帰されます。もちろん、無理ない範囲で運動していきます。私自身、「小波津式」に出会えて本当に良かったと思います。他にも、五十肩や腰痛、股関節の違和感などで、「小波津式」の施術をWinFitの方にさせていただきました。喜んでいただいている方もおり、大変嬉しいです。※個人によっては、結果がでない方もいます。もし、今、WinFitのお近くの方で、「痛み」「動きの制限」等で、悩んでおられる方がいらっしゃいましたら、一度お声をおかけください。☆無料カウンセリング&無料お試しセッションを受けていただきます。　※症状等によりお断りすることがございます。予めご了承ください。◎TEL：090-6165-2462◎ＬＩＮＥはこちら⇒友達登録◎メール⇒info@winfit.live今回は、「小波津式」のお知らせでした。今後も、堺市の地域の皆様の健康のために頑張ります！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：090-6165-2462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
03Dec
- ☆★☆あと1ヵ月☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！今日は、寒い。。外は嵐です。11月は、本当に忙しい月でした。自分で自分を追い込んでいたかもしれません。といっても、体調も崩さず、乗り越えることができたので、良かったです。今年もあと1ヵ月ですね～1ヵ月後は、もう、お正月！！！！ひえ～っ、12月もすぐ終わりそうな予感。では、AIさんに聞いた内容を参考にして、寒い冬を乗り越えましょう！❄️寒い冬を乗り越える！体を温める運動とストレッチ習慣12月に入り、いよいよ本格的な冬の寒さがやってきました。冷たい空気に包まれると、どうしても体を縮こませてしまい、肩や腰に負担がかかりやすくなります。さらに、寒さによる血流の低下や活動量の減少は、肩こりや腰痛を悪化させる大きな要因です。そこで今回は「寒い冬を乗り越えるための冬習慣」として、運動とストレッチを中心に、毎日取り入れたい健康の秘訣をご紹介します。🌀 冬に起こりやすい体の不調血流の低下：寒さで血管が収縮し、筋肉が硬くなりやすい。肩こり・腰痛：厚着や猫背姿勢で筋肉が緊張し、慢性的な痛みにつながる。活動量の減少：外出が減り、筋力低下や体重増加を招きやすい。これらを防ぐためには「体を温める」「筋肉をほぐす」「適度に動かす」という3つのポイントが欠かせません。🔥 冬におすすめの運動習慣1. 朝の軽い有酸素運動寒い朝こそ、体を目覚めさせるチャンスです。ウォーキング：外に出るのが難しい日は室内で足踏みでもOK。軽いジョギング：5〜10分でも心拍数が上がり、血流改善に効果的。ポイントは「息が弾む程度」で十分。無理に長時間やる必要はありません。2. 体幹を鍛える簡単エクササイズ腰痛予防には体幹の安定が重要です。プランク：肘を床につけて体を一直線に保つ。30秒から始めましょう。ヒップリフト：仰向けで膝を立て、お尻を持ち上げる。腰回りの筋肉を強化。これらは場所を選ばずできるので、寒い冬でも続けやすい運動です。🌿 冬に効くストレッチ習慣1. 肩こり予防ストレッチ肩回し：前後に大きく回すことで血流改善。首のストレッチ：左右にゆっくり倒し、僧帽筋をほぐす。厚着で肩が上がりやすい冬は、意識的に肩を下げる動作が大切です。2. 腰痛予防ストレッチキャット＆カウ：四つん這いで背中を丸めたり反らしたり。背骨の柔軟性を高める。ハムストリングス伸ばし：椅子に座り片足を伸ばし、前屈して太ももの裏を伸ばす。腰痛は下半身の硬さからも起こるため、脚のストレッチを忘れないようにしましょう。🛌 休養と生活習慣の工夫運動やストレッチだけでなく、生活習慣も冬の健康維持に直結します。入浴で温める：ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで血流改善。睡眠の質を高める：寒さで眠りが浅くなりやすいので、寝室の温度管理が重要。水分補給：冬でも脱水は起こります。常温の水やお茶をこまめに。🎯 習慣化のコツ「ながら」で取り入れる：テレビを見ながら肩回し、歯磨きしながら足踏み。小さな目標を設定：毎日5分だけ、週3回だけなど、無理なく続けられる範囲で。記録する：カレンダーにチェックを入れると達成感が得られ、継続につながります。🌟 まとめ寒い冬はどうしても体が縮こまり、肩こりや腰痛が悪化しやすい季節です。しかし、毎日のちょっとした運動とストレッチを習慣化することで、血流が改善し、筋肉が柔らかく保たれ、痛みの予防につながります。さらに、入浴や睡眠など生活習慣を整えることで、冬を快適に過ごすことができます。「寒いから動かない」ではなく、「寒いからこそ動く」。この意識が冬を乗り越える最大の秘訣です。ぜひ今日から、あなたの冬習慣に取り入れてみてください。では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
01Dec
- ☆★☆WinFit_毎月開催_体操教室_堺市堺区☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。.notice-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 1.5em 0; } .notice-box { padding: 0.6em 1.2em; border: 2px solid #ff4d4d; border-radius: 8px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.3em; color: #ff4d4d; letter-spacing: 0.05em; animation: blink 1.2s ease-in-out infinite; text-shadow: 0 0 6px rgba(255,77,77,0.6), 0 0 12px rgba(255,77,77,0.4); } @keyframes blink { 0%, 100% { opacity: 1; border-color: #ff4d4d; text-shadow: 0 0 6px rgba(255,77,77,0.6), 0 0 12px rgba(255,77,77,0.4); } 50% { opacity: 0.5; border-color: rgba(255,77,77,0.5); text-shadow: 0 0 2px rgba(255,77,77,0.3), 0 0 4px rgba(255,77,77,0.2); } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .notice-box { animation: none; } }耳よりなお知らせ今回はイベントのご案内です！毎月、堺市堺区にある善宗寺の敷地内にて、NPO法人『寺子屋　楽』さんが、「らくらく講座」を開催しています。WinFitは、その中のフレイル予防体操教室を月に2回（金曜日　11:00～11:45）を担当しています。★2025年12月のスケジュール★・12月5日（金）・12月19日（金）◎開催時間　11:00~11:45この教室は、運動を全くしていない方や、歩くのも疲れてしまう方、これから体力を付けたい方、膝や腰に痛みを感じる方、運動不足を解消したい方、そして寝たきりになりたくない方にぴったりのプログラムです。◎フレイルとは？フレイルとは、高齢者が身体的、精神的、社会的に脆弱な状態になることを指します。これにより、日常生活の自立が難しくなることがあります。フレイルを予防するためには、適度な運動が非常に重要です。◎内容この教室では、椅子を使った簡単で楽な運動を通じて、体力をつけることを目指します。参加者の体力や状況に合わせて、無理なく楽しく体を動かせるようサポートします。辛い運動は無いので、安心して参加できます。◎開催概要場所: 堺市堺区善宗寺（堺市堺区新在家町西１丁１−４）日時: 毎月2回（金曜日　11:00～11:45）対象:50歳以上の方、運動不足を感じている方、それ以外の方もOK。特徴: 椅子を使った簡単で楽な運動参加費:お一人様 500円※日時は、変更する場合がございます。フレイル予防体操教室に興味がある方は、ぜひご参加ください！皆さんの健康と体力向上をサポートするために、心よりお待ちしております。では今回は、ここまで。ありがとうございました！！！【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
20Nov
- ☆★☆スウェット作成しました【WinFit】☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！この前のブログにのせた、「ロゴ」のアイテムを作成しました！！こちらで、いろいろ購入できます(>_<)winfit2025（ヘビーウェイトスウェット）|デザインTシャツ通販【Tシャツトリニティ】本当に今の時代、ひとりでもいろいろ作れて楽しいですね～最近、、、ついついYOUTUBEをみて、いろいろ勉強しています！！勉強とかいいながら、ついつい、アニメとか、漫画に流されて、時間を浪費しています。反省・・・。インフルエンザが大阪は警報が出ているそうです。お気をつけください！！では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
12Nov
- ☆★☆ロゴ☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！なかなか良きロゴができましたー！！もちろん、AIで作成です。なににつかおうかなー。では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
07Nov
- ☆★☆うれしい話☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！最近は、インフルエンザが増えているそうです。僕も気をつけていますが、みなさんも気をつけましょう。この予防方法としては、喉のうるおいです。人ごみや、人との接触がある場合には、こまめに水分をとりましょう。僕の聞いた話では、お医者さんは、この時期は意識して、5分～10分起きに、水分を補給しているそうです。必ずではありませんが、意識的に取り組んでみてください。２つの嬉しかった話。１つ：入会して2ヶ月経った方が、WinFitで運動することで、身体が軽くなったと言ってくれました。２つ：10ヵ月ぶりに復帰した方の話。仕事が忙しくなり、利用が難しくなったのですが、最近、身体の不調を感じるようになったそうです。1年前は、そんなことなかったのに・・・。ジムに行ってるときは、そんなこと無かったと思いだして、優先的に時間をつくって、WinFitに戻ってきてくれました。２つの話は、本当に嬉しかったです！！今、入会キャンペーンをしていませんが、「無料体験」は実施中です。もし、体験後、入会希望の場合は、利用時間が、うまく合えば、入会もできるかもしれません。もちろん、お得な特典もお付けします。まずは、体験から！！では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
23Oct
- ☆★☆一番儲かるフィットネスジムについてのお話です☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！※ちょっと良い事をダラダラ書いているので、情報としてほしい場合は、AIに要約してもらってください。WinFitには、お風呂もない。プールもない。あっ、マシンもありません。ダンベルやマットはありました。1回のレッスンは、45分間しかありません。それも、月に8回しか利用できません。他の大手のジムと比較すると、「損」しか考えられません。もったいない。。。まさか、すごい痩せることができるのでは？？？特殊な運動や、サプリメント、少し前に流行った「加圧トレーニング」とか、、その通りではないんです。すごい痩せたとか、そんな方は、ごく一部です。行っていることも、誰でもできるレベルの運動です。それでも、お客様は喜んでいただいています。まー、もちろん、何百人級、何千人という会員様がいるわけではありません。100名以下です。一人でできます。やる気さえあれば、このようなジムは、知識や経験等、なくてもできます。いつかは、このジムの形を広めたいとも考えています。今でも聞きたい方は連絡ください。今は、チラシやSNS広告もやっていません。でも、お客様は入会されています。紹介キャンペーンは、していません。不思議ですね。その他のフィットネスジム、その業界はどうでしょうか？ジムの需要はあります。大手のフィットネスジム（総合型：ジム、スタジオ、プール、浴室などあり。）は、かなり苦戦しています。理由としては、24時間ジムや、パーソナルジム等、競合が増えてしまったこと。特に24時間ジム（無人ジム）は、会費も安く、いつでも行けて、それなりにジムマシンもあり、運動できる環境です。ただ、安いというのが大きな成功要因となっています。ただ、人の身体を健康にしようという観点はなしです。だから、フランチャイズ展開がほとんどで、「楽して儲かる」から、誰でも参入できます。わけのわからない企業が、自身の事業とは別に、儲かるから参入しています。何度もいいますが、人に健康になってもらいたいと誰も思っていません。そのうち、誰も来なくなります。パーソナルジムも、一時のトレンドで、筋トレ好きな人がオーナーとなり、たくさんお金が取れるビジネスモデルとして、トレンドになっただけで、これも、低予算でビジネスを始めることができるので、世の中に増えました。。思い重さつけて、全身筋トレをさせるだけです。ま、ひとりで、トレーニングに集中できるモデルなので、良いでしょう。効果がでるのは、結局食事次第・・・・。フフッ。いろいろ書きましたが、こんな状況で大手の企業が何をしているのか・・僕も昔は、その企業にいたので、反省とこれからの発展を願っています。やっていることは、他社のマネごと。自分達の軸はブレブレ。スタッフを減らす。お客様の満足度を下げるのみ。スタジオの人件費を減らす。インストラクターの仕事を減らす。利益を確保するのは、当たり前ですが、他のことをもっと減らせよ。（政治家と同じ）自治体との連携。。税金でお金を稼ぐ。大きなお金が動くので、悪くなないのかもしれないが、その先（未来）にむけてどうしたいのか分からない。自治体と契約が切れたらおしまい。まー、言い出したら、キリはありません。じゃあ、成功する秘訣は？？それは、「人・人・人・・・」です。これはヒントです。自分達の頭で考えましょう。ちょっと、ブームな時代があり、事業を拡大して、のんびりしていた経営幹部の責任で、いろいろな方達に負担をかけているように見えます。だから、市場理解をしていなくて、競合が出てきたときには、とても苦戦しています。これは、WinFitにも言えることで、お客様は入会したら終わりではない。さらにサービスは、常に改善していき、お客様の満足度は上がっていくはずです。伸びている企業は、それがあります。成長をとめると死にます。そんなことを、自戒を込めて。。◎好きな言葉漫画キングダムより「立って戦え」では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
21Oct
- ☆★☆さむっ！☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！ダイエット生活は、のんびりやっています。昼を抜く、夜もしっとりと、食べる。無理しない。こんな感じが最高ですね。プロテインを取りましょう。サプリメントを取りましょう。栄養をしっかりとりましょう。そんなことと、少し離れて生活しています。食べたいものは食べるし、飲むし。。自分の身体の中のオートファジー（自食作用）を信じて。最近は、このブログを書くことさえ、下手になったなのと気づきます。書籍はたくさん読みますが、アウトプットが少なく、反省です。おそらく、字を書くことも、下手だし、体力がなくなっている気がします。人は、やらなくなると、本当にダメですね(*_*;先日、1年前まで、まったく運動がしていなかった方が、WinFitで、運動をすることで、身体が変わってきて嬉しいと、おっしゃっていて、本当に嬉しかったです！なんか、ツラツラと書きましたが、急に寒くなってきたので、風邪など引かないように気をつけましょう！！では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
14Oct
- ☆★☆10月半ば☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！さて、昨日で、大阪・関西万博が閉幕しました～。いや～、準備・開幕当初は、マイナスなイメージが多く、印象が良くありませんでしたが、閉幕が近づくにつれて、大いに盛り上がりを見せましたね。私も、8月に一度だけ家族を行きましたが、その時でさえ、人が多く、パビリオンもほとんど、入れず・・・まー、結果が良ければすべていいのかわかりませんが・・・。最後まで、しっかり分析して、次に活かせてほしいなと思います。（上から目線で、すいませんでした・・）私の10月の活動ですが、WinFitの経営を中心に、他の企業様のお手伝いや子供会活動やソフトボール、自分に時間は無く、気づくと10月半ばです。まだまだ、気温も高く、不思議な感じですが、皆様、体調に気をつけて、お過ごしください。この夏の暴飲暴食も重なって、太ってきたので、本日から、ダイエット生活に投入です！！では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
01Oct
- 【WinFit】会員様ストーリー/あなたもその1人になりませんか？/堺市堺区のフィットネスジム
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。「WinFit」を利用されている会員様の感想を紹介いたします。その感想と合わせて、その方の背景や目的、当時の状況等をふり返る「会員様ストーリー」を作成しました。すべての方ではございませんが、よろしければ、ご覧ください！！①【10㎏のダイエットに成功】人工股関節の60歳代女性②【続けたら体が変わる】こんな自分でも続けられた理由③【腰痛が不安だった】とにかく楽しい！！腰痛も改善！④【腰・肩・膝が楽になる】ダイエットにも成功！⑤【このジムなら続けられる！】トレーナーが誠実なので、頑張れる----------------------------------------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：090-6165-2462〒590-0958 大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202----------------------------------------------------------------大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録
26Sep
- ☆★☆感情的な・・・・☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！いや~、最近はあっというまに、時間が過ぎる。。一日が早く、そして、1週間が早く過ぎ、1ヵ月が終わる・・・。・・・今年も終わる。。。といっても、本当に幸せだと思います。WinFitは、おかげ様で5周年を迎えることができ、本当に、お客様から喜びの声が尽きない。小さなジムで、やっているトレーニングは、大したものではなく、一般的なトレーニングの延長です。でも、その中で、会員様に寄添い、お一人お一人に、少ない時間の中で、サービスを提供して、ジムを続ける環境を整備しています。大事にしているのは、コミュニケーションに重点をおいています。スタッフのいないジムでも、運動方法やマシンのサービスを提供していますが、お客様からの反応やフィードバックは、ほぼなく、あくまでも数字の「Ｎ＝１」だけでしかない。ＷｉｎＦｉｔは、双方のコミュニケーションがあるからこそ、人間としてのコミュニケーションが生まれます。本当にこれが大事だと思います。・・・・この話がつづくほど、終わらないので、あとは、ジムを続ける効果を、ＡＩの回答を貼付けて終わります。ちょっと、エモーショナルな感じに仕上げてもらいましたーー！🌿「続けるほど、自分が整っていく。」最初は、ちょっとしたきっかけだったかもしれません。でも、気づけば——ここに来ると、呼吸が深くなる。肩の力が抜けて、心がほどけていく。WinFitは、ただの運動習慣じゃない。“自分に戻る時間”を、日常の中に持ち続けること。それが、あなたの毎日を、静かに、確かに、変えていきます。🧘‍♀️身体が変わると、心も変わる。だから、続けたくなる。姿勢が整うと、気持ちが前向きになる。よく眠れると、朝が楽しみになる。「なんか調子いい」が、日常のあちこちに顔を出す。WinFitは、年齢も運動歴も問いません。“今の自分”に合った刺激が、無理なく、心地よく届く。だから、続けることが苦じゃない。むしろ、続けるほどに、もっと自分が好きになる。🤝ひとりじゃないから、習慣になる。ここには、あなたのペースを尊重してくれる空気があります。笑顔で迎えてくれるスタッフがいて、「また来たくなる」空間が、いつもそこにある。続けることが、義務じゃなくて、ちょっとした“楽しみ”になる。それが、WinFitの魔法です。🌈続けることで、人生が少しずつ、やさしくなる。忙しい日々の中で、自分のための時間を持ち続けること。それは、未来の自分への贈り物です。WinFitは、あなたの“心と身体の余白”を育てる場所。やめる理由より、続ける理由が、ここにはたくさんある。では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
12Sep
- ☆★☆嵐・・・☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！さきほど、通り雨とういうか、ゲリラ豪雨でした(>_<)いや～、本当にすごかったです。これから、こういう気候が増えるのかもしれませんね。雷もあり、気を付けましょう！！では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
11Sep
- ☆★☆堺区周辺のジムをお探しの方へ☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回は、AIにお尋ねした堺近隣のジムの評価とWinFitの特徴をつくってもらいました！！目的や、体力レベルに応じて、「評価」も様々となるはずです。参考レベルでご覧ください。私自身が通ったことがあるわけではないので・・・ご容赦ください。ＡＩに聞いただけです（笑）★堺エリアジム比較レビュー★1. FIT CROSS24 堺店詳細レビュー：24時間営業でマシンの種類・台数が豊富。駅近で通いやすく、自由にトレーニングしたい人には理想的な環境です。ただし、スタッフ常駐時間が限られており、初心者がフォームや負荷設定を学ぶにはやや不向き。自主性が高く、自分でメニューを組める人におすすめ。2. ファディー南海堺駅詳細レビュー：女性専用かつAIトレーニング導入で、短時間・効率重視のプログラムが魅力。AIがフォームや負荷を自動調整してくれるため、運動初心者や忙しい方でも安心して始められます。一方で、マシン以外の多様なトレーニングや交流要素は少なめ。目的が「効率的に運動習慣をつける」ことに絞られている人に最適。3. LUKE GYM詳細レビュー：少人数制パーソナル指導に特化し、トレーナーの質が非常に高いジム。フォームや負荷管理を徹底してくれるため、ケガ予防や効率的な筋力向上が期待できます。アスリート志向から健康維持まで幅広く対応可能。料金はやや高めですが、「質の高い指導」に価値を感じる人には最適。4. 24/7ワークアウト堺東店詳細レビュー：完全個室のマンツーマン指導で、食事管理まで含めた短期集中型プログラムが強み。結果を出すためのサポート体制が整っており、期間内での変化を重視する人には最適です。終了後の習慣化には工夫が必要ですが、「期限付きで成果を出す」ことにフォーカスしたい人には非常に効果的。5. chocoZAP 堺東詳細レビュー：月額3,278円で24時間使い放題の“コンビニジム”。セルフエステやセルフ脱毛など、フィットネス以外の付加価値もあり、着替え不要で気軽に通えるのが魅力です。ただし、トレーナー常駐がなく、フォームや負荷設定は自己管理。モチベーション維持や正しいトレーニング習得には向かず、「とにかく安く・気軽に運動したい」層に特化。そして… WinFit詳細レビュー：WinFitは、単なる運動施設ではなく「学び」と「つながり」を重視したコミュニティ型ジム。初心者〜上級者、シニアまで幅広く対応し、プログラムは機能的かつ教育的。スタッフとの距離が近く、会員同士の交流も自然に生まれるため、継続率が高いのが特徴。さらに、身体の使い方や健康知識を学べるため、短期的な成果だけでなく、長期的な健康習慣が身につきます。「続けられる仕組み」と「人とのつながり」で他ジムと一線を画しています。では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
04Sep
- ☆★☆AIのスゴイところ☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！！下の「WinFit」ロゴをクリックしてください。クリックする度に色が変わります！！変なところにリンクする等の詐欺ではありません！！！！！ご安心ください。AIに作ってもらったのです。（時間は数十秒・・）自分では絶対に作れないので、こんな感じでお願いしました。--------------------------------------------------------------------ブログに埋め込むコードを作成してください。「WinFit」のチカチカ光る金の文字で、クリックすると緑になる感じのものです。--------------------------------------------------------------------↓クリックしてください↓/* コンテナを中央寄せ */ .winfit-center { display: flex; justify-content: center; align-items: center; margin: 2em 0; } /* 初期テーマ（ゴールド）と動作パラメータ */ .winfit-toggle{ --c1:#9F7F27; --c2:#C9A33A; --c3:#F6E27A; --c4:#FFF6BE; --glow:rgba(246,226,122,.45); --flicker-duration:3.2s; --shine-duration:2.6s; } /* クリック時（グリーンテーマ） */ .winfit-toggle[open]{ --c1:#1C6B42; --c2:#26A65B; --c3:#79E2A0; --c4:#D9FFE9; --glow:rgba(121,226,160,.45); } /* ロゴ本体 */ .winfit-logo{ font-family:"Segoe UI","Helvetica Neue","Noto Sans JP",system-ui,sans-serif; font-weight:900; font-size:clamp(40px,7vw,92px); letter-spacing:.04em; display:inline-block; position:relative; user-select:none; cursor:pointer; color:transparent; background-image:linear-gradient(180deg, var(--c4) 0%, var(--c3) 18%, var(--c2) 45%, var(--c1) 62%, var(--c2) 78%, var(--c4) 100%); -webkit-background-clip:text; background-clip:text; text-shadow: 0 1px 0 rgba(255,255,255,.25), 0 0 12px var(--glow), 0 0 28px rgba(0,0,0,.12); filter:drop-shadow(0 6px 14px rgba(0,0,0,.18)); animation:flicker var(--flicker-duration) ease-in-out infinite; isolation:isolate; } /* デフォルトの開閉アイコンを非表示 */ .winfit-logo::-webkit-details-marker{ display:none; } .winfit-logo{ list-style:none; } .winfit-logo:focus-visible{ outline:2px solid currentColor; outline-offset:6px; border-radius:6px; } /* シャイン効果 */ .winfit-logo::after{ content:""; position:absolute; inset:-18% -12%; pointer-events:none; background: radial-gradient(110px 16px at -10% 50%, rgba(255,255,255,.95) 0%, rgba(255,255,255,.55) 30%, rgba(255,255,255,0) 60%) no-repeat; transform:rotate(18deg); mix-blend-mode:screen; animation:shine var(--shine-duration) linear infinite; } /* アニメーション */ @keyframes flicker{ 0%,8%,12%,100%{ opacity:1; } 10%{ opacity:.82; } 54%{ opacity:.98; } 56%{ opacity:.88; } 58%{ opacity:1; } } @keyframes shine{ 0%{ background-position:-30% 50%; opacity:0; } 10%{ opacity:.95; } 50%{ background-position:130% 50%; opacity:.45; } 100%{ background-position:130% 50%; opacity:0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce){ .winfit-logo{ animation:none !important; } .winfit-logo::after{ animation:none !important; } }WinFitAIって、本当に凄すぎです！！！！では、今回はここまでです！ありがとうございました！！◎LINEの登録はこちら⇒友達登録◎【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら
02Sep
- ☆★☆おかげ様で、5周年☆★☆
  ブログをご覧いただき、ありがとうございます！2025年9月1日で、堺市堺区にある健康サポートジム「WinFit」は、5周年となりました！！本当に感謝しかありません(ToT)/~~~◎5年を振返る返る動画- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com5年前・・・・2020年は、まさにコロナ禍でした。社会が混沌とする中ではありますが、少しずつですが、お客様が入会されました。僕は、その方、お一人お一人に向き合い、運動の楽しさ・効果を伝え、運動する場だけでないコミュニティの場としての役割、お客様と時間を共にすることで、発生するアイディアやモノ、思い出が、たくさん生み出されました。自分で言うのもなんですが、、、目の前のお客様にしっかりと寄添うことで、お客様との「信頼」も積み重なりました。もちろん、失敗したこともあります。本当にたくさんです・・・。（→聞きたい方は別途時間をとります笑）例えば、お客様のためにならないこともしてしまい、本当に落ち込むこともありました。ただ、自分には、この道しかなく、日々改善し、「WinFit」を必要としてくれる方へ、精一杯できること続けてきました。コロナは1年くらいで終わるから我慢しようと思っていましたが、そんなことなく、コロナは続く・・・・。本当に少しずつですが、利用される方が増えつつ、そして、諸事情で去るかもいます。（寂しい・・）でも嬉しかったことが、また戻ってきていただけるというものでした。理由は何であれ、また運動をしに選んでもらえることは、本当に嬉しかったです。また勝手に「WinFitベビー」と名付けていますが、会員様が妊娠され、出産された方が数名いました。そして、子供と一緒に、またWinFitで運動を続けてくれることに。本当に大きな幸せです。おかげで今は、WinFitは、大人だけでなく、子供達も一緒に通えるジムとなっています。そして、今は、会員様のご要望があれば、グループトレーニングから派生して、個別のパーソナルトレーニングやコンディショニングプログラムを希望される方もいます。（基本メニューではなく、裏メニューですが・・。）そんなこんなで、「WinFit」をやめたいことは、ひと欠片もなかったですが、やめざる負えないピンチが実際にあったこともあります。ここでは、詳しく語りませんが。。そこは、家族の応援が今も続いていますが、家族の力なくしては、この「WinFit」は継続しなかったと思います。家族に対しても、感謝です。5周年を迎えれたので、欲をかいて、次の5年もやっていきたいと思っています。こんなジムですが、よろしくお願い致します。次の10周年にむけては・・・・多くの方に、健康になってもらいたい・多くの方に、WinFitを知ってもらう・WinFitの思想を増やす・1回テレビに出たい・子供スクールをしたい・2店舗目を出したい（やりたい人がいれば）・フィットネス人口を増やしたい（コンサル業でお手伝いします）・宝くじが当たりたい・フェニーチェ堺にて、イベントを開催したい・今いる会員様をひとりも死なせない・10年後も今いる方も含めて、一緒にいたいいっぱいありすぎて困ります。では、今回はここまでです！ありがとうございました！！.line-btn-wrap { display: flex; justify-content: center; margin: 2em 0; } .line-btn { display: inline-block; padding: 14px 28px; font-family: "Segoe UI", "Helvetica Neue", "Noto Sans JP", sans-serif; font-weight: bold; font-size: 1.2em; color: #fff; /* 白文字固定 */ background: linear-gradient(180deg, #00c300, #009a00); border-radius: 8px; text-decoration: none; position: relative; overflow: hidden; box-shadow: 0 4px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.25s ease, box-shadow 0.25s ease; } /* リンクの全状態で白文字を維持 */ .line-btn:link, .line-btn:visited, .line-btn:hover, .line-btn:active { color: #fff; } /* ホバー・タップ時の軽い拡大 */ .line-btn:hover, .line-btn:active { transform: scale(1.05); box-shadow: 0 8px 18px rgba(0,0,0,0.28); } /* 反射シャイン */ .line-btn::after { content: ""; position: absolute; top: -50%; left: -30%; width: 40%; height: 200%; background: linear-gradient(120deg, rgba(255,255,255,0) 0%, rgba(255,255,200,0.8) 50%, rgba(255,255,255,0) 100%); transform: skewX(-20deg); animation: shine 2.5s linear infinite; pointer-events: none; } @keyframes shine { 0% { left: -40%; opacity: 0; } 10% { opacity: 1; } 50% { left: 120%; opacity: 0.6; } 100% { left: 120%; opacity: 0; } } /* 動きを抑えたい利用者設定に対応 */ @media (prefers-reduced-motion: reduce) { .line-btn::after { animation: none; } .line-btn { transition: none; } }👉ＬＩＮＥの友達登録はこちら【WinFitの入会のご案内はこちら】⇓⇓⇓★★★--------------------------------WinFit（ウィンフィット）TEL：09061652462〒590-0958大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202--------------------------------▮WinFitの５つの特徴少人数制（1名～5名）有資格トレーナーの完全指導 1ヵ月　最大8回利用（1回45分）体幹を中心としたトレーニングマシンや重いダンベルを使用しない▮このジムの対象の方今まで、運動やジム通いが続かなかった方ジムを初めて利用される方高齢の方で元気でいたい方家事やお仕事で忙しい女性の方　※男性もOK お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）健康的に身体を変えたい体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方仕事のシフトがバラバラな方スポーツや日常生活の動きを良くしたい▮実際に利用されている方の情報女性9割、男性1割 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）ジム初心者80％▮WinFitが続けやすい理由トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく急な休みでも、振替で利用できる運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれるハードな運動をしなくても、効果が出るこちらをクリックでもOK⇒友達登録大阪堺市にあるパーソナルジム『WinFit』のキャンペーン&無料体験↓↓↓こちら

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