ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今回はイベントのご案内です！
毎月、堺市堺区にある善宗寺の敷地内にて、
NPO法人『寺子屋 楽』さんが、「らくらく講座」を開催しています。
WinFitは、その中のフレイル予防体操教室を
月に2回（金曜日 11:00～11:45）を担当しています。
★2026年8月のスケジュール★
・8月7日（金）
・8月28日（金）
◎開催時間 11:00~11:45
この教室は、運動を全くしていない方や、歩くのも疲れてしまう方、これから体力を付けたい方、膝や腰に痛みを感じる方、運動不足を解消したい方、そして寝たきりになりたくない方にぴったりのプログラムです。
◎フレイルとは？
フレイルとは、高齢者が身体的、精神的、社会的に脆弱な状態になることを指します。これにより、日常生活の自立が難しくなることがあります。フレイルを予防するためには、適度な運動が非常に重要です。
◎内容
この教室では、椅子を使った簡単で楽な運動を通じて、体力をつけることを目指します。参加者の体力や状況に合わせて、無理なく楽しく体を動かせるようサポートします。辛い運動は無いので、安心して参加できます。
◎開催概要
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場所: 堺市堺区 善宗寺（堺市堺区新在家町西１丁１−４）
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日時: 毎月2回（金曜日 11:00～11:45）
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対象:50歳以上の方、運動不足を感じている方、それ以外の方もOK。
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特徴: 椅子を使った簡単で楽な運動
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参加費:お一人様 500円
フレイル予防体操教室に興味がある方は、ぜひご参加ください！皆さんの健康と体力向上をサポートするために、心よりお待ちしております。
では今回は、ここまで。
ありがとうございました！！！
【WinFitの入会のご案内はこちら】
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WinFit（ウィンフィット）
TEL：09061652462
〒590-0958
大阪府堺市堺区宿院町西4-2-9-202
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▮WinFitの５つの特徴
- 少人数制（1名～5名）
- 有資格トレーナーの完全指導
- 1ヵ月 最大8回利用（1回45分）
- 体幹を中心としたトレーニング
- マシンや重いダンベルを使用しない
▮このジムの対象の方
- 今まで、運動やジム通いが続かなかった方
- ジムを初めて利用される方
- 高齢の方で元気でいたい方
- 家事やお仕事で忙しい女性の方 ※男性もOK
- お子様も一緒でもOK！（0歳～来てます）
- 健康的に身体を変えたい
- 体に不調を感じる方（腰痛、膝痛、肩こり等）
- 体に負担をかけすぎずダイエットをしたい方
- 仕事のシフトがバラバラな方
- スポーツや日常生活の動きを良くしたい
▮実際に利用されている方の情報
- 女性9割、男性1割
- 20代～80代の方が利用（20代 10％、30代 10％、40代 15％、50代 30％、60代以上 35％）
- ジム初心者80％
▮WinFitが続けやすい理由
- トレーナーが優しい、知識がある、何でも相談できる
- 利用する時間や曜日は、固定ではなく、融通がきく
- 急な休みでも、振替で利用できる
- 運動以外の食事等のアドバイスもしてくれる
- 一人一人の体力や状態に応じてサポートしてくれる
- ハードな運動をしなくても、効果が出る
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