チョコレートに含まれているカカオポリフェノールが健康に良い事を知って、数年前からチョコレートを毎日少しずつ食べる習慣が身についている。
特に血圧が高めの私には、血圧降下に効果がある事が食べようと思った一番の要因。
昨年までの会社勤務時代はロッテのブラックチョコを１日に１枚の半分を仕事の合間に食べていた。サラリーマン時代は仕事でのストレスも多く、コーヒーとともにチョコレートはいいアクセントになっていた。
最近は明治製菓のチョコレート効果CACAO72%を毎日５枚程度食べている。
普通のチョコレートよりカカオポリフェノールの含有量が多く、甘みも抑えめで一口サイズで食べやすい。
カカオポリフェノールには活性酸素を抑える効果もあるようで、明治製菓はこのチョコレート効果の商品名を付けて習慣化を奨励している。
ただし、ついつい食べ過ぎてカロリー過多にならないように気をつけたい。