普段は元気に過ごしているのに、会社に来ると元気なく、深刻なうつ感にとらわれ調子が悪くなる
「社内うつ」の人が増えているそうです。
「社内うつ」は「うつ病」ではなくて適応障害だそうです。
社内にある何かが原因で適応・順応できなくなるからだそうです。
従来のうつと「社内うつ」の違い
従来のうつ 「会社うつ」 ・場所や相手に関係なく、ずっと憂鬱な気分が続く ・気分が沈むのは職場や特定の人の前など ・午前中は特に気分が沈む。午後になると少し回復する ・職場では頭痛や体の震え、 ・体の不調もずっと続く 腹痛などの症状が現れる ・不眠や早朝目が覚めて眠れない ・不眠になることは少ない ・職場以外では元気に活動できる
社内うつのきっかけになるのはこんな出来事
・仕事で失敗した ・部下とトラブルになった ・同僚とトラブルになった ・上司とトラブルになった ・仕事の内容が変わった ・仕事のやり方が変わった ・職場の物理的環境が変化した ・所属部署が細分化された ・同僚が昇進した ・所属部署の人員が減った ・所属部署が統合された ・グループ編成が変わった ・所属部署が引っ越した
皆さんいかがでしょうか？
案外程度の差はありますが社内うつは身近にありませんか？
私自身でも上記の要因で一時的に会社に行きたくないと思う事ありますから。
案外程度の差はありますが社内うつは身近にありませんか？
私自身でも上記の要因で一時的に会社に行きたくないと思う事ありますから。
社内うつの対処方法も記されていますので紹介しますと
スポーツなどで汗かいて発散しても根本的解決にならないそうです。
ストレスを与える原因（ストレッサー）としっかり向き合い解決する事が必要だそうです。
上司や同僚との問題であればコミュニケーションを良くしてお互いを理解する事が近道のようです。
スポーツなどで汗かいて発散しても根本的解決にならないそうです。
ストレスを与える原因（ストレッサー）としっかり向き合い解決する事が必要だそうです。
上司や同僚との問題であればコミュニケーションを良くしてお互いを理解する事が近道のようです。