昨日は
全身マッサージ
ここ３〜４年 良いマッサージ師さんに出会ってなくて
いつも ちょっと残念だったので
しばらく行ってなかったんだけど
久しぶりに上手な人に当たり
「そこそこ」って言う場所を
丁寧に解してくれて
目がしょぼしょぼしてたのが スカッと見える様になりました
ホットストーンを使ってくれたのも
すごく気持ちよかったし
足のつっぱり感も無くなって 歩き安くなりました
やっぱ 還暦過ぎたら
自己メインテナンスしないと ダメですね
誰も助けちゃくれません。。。
夕方から 日本のテレビ見ながら
コンバット仲間ちゃんに 貰った
新鮮なピーカンナッツを 割って
エアフライヤーで 低温で軽くロースト１〜２分
そして 蜂蜜とお砂糖ちょっと
ふりかけ もう一回 ローストしたら
まじ 美味しい
何これ？？？
流石はエアフライヤー様
普通のナッツ類も こうやって食べると良いかもね
ついでに パプリカお安かったので
お塩とオリーブオイルふりかけて
これまた 低温で３０分
どちらも 最高の ワインのお供です
パプリカは 熱々のうちに
ミニ生ほうれん草に乗せて
ヤギのチーズ ちょっと入れて
昨夜の夕食
カリカリに焼いた バゲットに乗せて食べても
ピーカンナッツも
そのままでも美味しいし
サラダに乗せたり、アイスクリームやヨーグルト
何にでも合う気がするよ
今日はこれから 末っ子ちゃんのフィアンセTちゃんのご両親と
初対面です
なんかちょっと ドキドキするわぁ