明日から しばらく日本なので
今日は コンバットのやり納め
からの 空手仲間達と
とても楽しい時間を過ごせました
男性空手仲間が 私のバースディケーキも作ってくれてたよ
そして 夜は娘とここ
サウナ〜〜
AND
氷風呂
娘が 今 これにハマってて
回数券買って
週２で来てるんだって
娘は ３週間で３kg 体重が減り
運動パフォーマンスが上がって
しかも 疲労回復が早くなったらしい
確かに これをやった日は私
アルコールが飲みたくない
喉乾くので お水をいっぱい飲んで
ぐっすり眠れるので
翌日 すっきり目覚めるんだよね。。。
いや〜〜 良いかも
日本から戻ったら
又 私も通いたいです
さてっと
忘れ物 しないように
荷物詰めます