人生の転機で 書いた
空手を辞めて 良かった
もう１つの理由ってのが
「朝型人間」に なったって事
私 この年になるまで
学生時代から ず〜〜〜〜っと
低血圧の夜型人間だったんだよねぇ
空手は 多い時は 週５位でやってたんだけど
トレーニングは いつも 夜
家族の夕食準備やら その他諸々で
夕方は ものすごく 忙しく
空手から戻ると１１時過ぎてる日もあり
それから 夕食食べて ワイン飲んで
寝るのは いつも１２時回ってました
それが ロックダウンになり 夜トレが無くなって
子犬のコパーが やってきて 朝５時起き生活が
続いていくうちに
最近では １０時には寝て ６時には目覚める生活
これが まあ 快適
コパーと裏庭をお散歩して フルーツ収穫したり
お花にお水をやったり 紅茶飲みながら ブログ更新もできる
最近では パーソナルトレーナーとの筋トレも
朝７時に やっちゃってるので
８時には 既に 1日のトレーニングを終え
人生に 大きなゆとりが 持てるようになりました
夕食も ゆとりを持って
今夜は
激安だった パプリカ（これ全部で ＄２）
オリーブオイルと 塩胡椒で オーブングリルすると
美味しいよぉ
ハリスファームで売ってた Whiting
こんなにいっぱいで ＄１９
（２食分になる）
塩胡椒 ニンニクで味付けして
パン粉で 揚げる
こうすると 尻尾まで 全部食べれるよ
もう一品は 大根のサラダ
千切りにして ツナ缶 と ネギ
ドレッシングは ポン酢＆蕎麦つゆ
余った パプリカは サンドイッチに入れても良いし
ワインのつまみに チーズやオリーブと出しても良いし
サラダに（ほうれん草、ゴートチーズ、パプリカ、ナッツと）
子供達が 在宅だと ５時半には
もう夕食食べれるので
その後 ゆっくり ストレッチやったり 泳いだり
ネットフリックス見たり ワイン飲んだり
時には クラフトも
Kちゃんの結婚式で もらってきたお花
バレンタインデーでもらった お花も
もう 枯れて来ちゃったので
元気な お花を残し
庭の 伸び過ぎた葉っぱを切ってきて
フラワーアレンジしてみました
生け花 Nico流派
ポイントは ワインを飲みながら 生ける事
あとは ご自由に