おはようございま〜す
なんか コロナが我が家の結構 近くまでも
やってきてしまったみたいな 感じで
このままじゃ ロックダウン 解除されても
ジムには 当分行けなさそうなので
今週から 又 娘と 朝７〜８時の１時間
ガレージジム スタートしました
（昨日は私 見てただけだけど）
私は ボクシングや
（たまに蹴りも入れるけど。。。笑）
ストレッチを中心にやってます
朝 ３０分くらい ストレッチやると
頭スッキリするのねぇ
すっごく 気持ち良いです
ドアには 懸垂バー がぶら下がってるし
（ここを 通る時 懸垂１０回）
ここにも。。。。
そして 末っ子ちゃんと ランチタイムの ３０分の卓球
娘っこ ロンドンで１年以上も ロックダウンを
体験してきた 「経験者」なもんで
すごく 時間の使い方が上手で
「運動の時間を １日のルーテインに組み入れる」
って事で その時間は他の全てをシャットアウトして
お気に入りの音楽を ガンガンかけてやってます
先週 作った オートミールのフラップジャックが
美味し過ぎたので
２回目 ダブルの材料で作りました
これ 簡単でお安くできるし
栄養もあって最高
朝トレの後に
ミルクティと
私の朝食は こんなもんでOKです