昨日は 義姉さん達４人と 丸一日デート
って事で
最初は シドニーのタウンホールで今やってる
人間の体の仕組み について
骨や筋肉の仕組み 癌や様々な病気
喫煙者の肺や足の筋肉（これを見たら絶対 禁煙したくなると思う）
の中でも 私が一番面白いと思ったのが これ
一般のオーストラリア人の食生活
（この家族の一週間分の食糧）
よ～～く見ると 野菜が少なく 肉(安い肉）ソフトドリンク
甘いシリアルにパン。。。。大人の人口の６０％以上が太りすぎだそうです
わが日本は。。。。
肉より魚が多く 食糧の種類が多い
太ってる人も少ないし、寿命が長い国
でも すごく気になったのが 加工食品の多さ。。。。
袋や箱に入った細々したもの。。。。
食品添加物に囲まれてる気がした。。。。。 恐ろしい位パックに入った食べ物が多いよね
(ゴミの問題もここにありと見た）
アメリカも オーストラリアに負けじと
すごいもの 食べてるよねぇ～～～～
ピサ、ファーストフード、加工食品に 生野菜はどこだ？？
絶対に私は無理。。。この食生活。。。
インド。。。 この家族はベジタリアンの家族みたいで
野菜中心 香辛料も多く 結構バランス良い感じだけど
デザートの糖分が インドは多い
(それと 貧富の差が激しいので こういう食事を
食べられない人もいっぱいいる）
そして 意外に良いな。。って思ったのが ここ
イタリア
加工食品が 少ない。。。
生野菜、フルーツがいっぱい
太っている人が 少ないと 書いてありました。。。。
やっぱ あれよね。。。
人間の体って 自分が食べた物で作られてるんだから
食べた物が自分
今目の前にある その食べてる物が 私
それって みんな 頭では分かってても
なかなか 長年食べて来た物を変えるのは大変
でも一度 こうやって 自分の食べてる物を
並べて 他と比べて 考え直してみるのも 大事だなぁ～～って
思いました
義姉達とのデートは その後
チャイナタウンで 飲茶
そして 地元に戻って
義兄、夫も合流して みんなで ディナー
私は ステーキにしました
今日はこれから私の昇段試験の審査があるので
肉食っときました。。。 ははっ。。。。 力出そうよ。。。