今日から １２月ですって
ひゃぁ～～～ 恐ろしい
もぉ 週末はパーティの目白押し
そういう 今日も これから
友人宅でクリスマスパーティよぉ
そんな こんなで
今朝は 私が通うジムで
ダイエット（体重を減らす為の） セミナー
が 開かれ 娘と親友と 参加してきました
体重を減らすには 何を食べたら良いのか？？
どんな 運動をしたらよいのか？？
当然の事ながら 今現在の状況により 人それぞれ 違いますが
まあ 私の場合は
有酸素運動を増やし
朝は 炭水化物
夜は タンパク質
っと言う 感じで
午後４時以降は 炭水化物をとらない
林檎、マンゴ、葡萄、バナナなんかのフルーツも
４時以降は 駄目
朝食はしっかり食べる
なんだって
夕食には ステーキとサラダ の方が
林檎一個よりも はるかに 痩せやすい
んだってさぁ～～～～
そして スイーツを食べたくなったら
グリークヨーグルトに ブルーベリーや苺を乗せて
食べると 良いんだって
（これはいつもやってるので 全然OK)
そして 肝心のアルコールですが
勿論 アルコールは 良くない
なぜなら せっかく運動しても 最初にアルコールから
分解されるので 糖分や脂肪は 分解されないまま
体に残る。。。っつ～～ 事です
ふっ。。。。
私が いくら運動しても 痩せない理由は
明らかに ここね
せめてもの 救いが
シャンパンは まだ マシなアルコールなんだそうで
(アルコールの中では 飲んでもOK よぉ～～ってやつ
）
一週間に グラスで２杯くらいなら 大丈夫ですって
ってか 一週間に
ってのを 一日に ってのと聞き間違えて
糠喜びした 私に
娘と親友が
「一日一本 飲むくせに。。。」 っと
さらに 突込みが入りました。。。
これから パーティシーズン
一週間で グラス２杯ってのは
まじで。。。。。
まぼろしぃ～～～～～
セミナーの後 娘とカフェで朝食
(朝食を抜いてはいけないと言われたので）
なんと なんと 不気味な
餃子の上に ポーチドエッグと 豆腐が
乗っかってて
マヨドレがたっぷり かかってると言う。。。。。
外人が 頑張って 和食メニューを
考えたみたいな。。。
なんとも おそろしい 組み合わせでした
昨夜は 長男の新車で 空手に行ったのよぉ
長男の奥さん TOYOTA で働いてるので
新車を 会社からもらったんだって
ノリノリの音楽聞きながら
新車で ドライブ
家まで送ってもらえるので
調子こいて 帰りにビールも飲みました
うふっ
ダイエットには まだまだ 遠い 道のりです