寒くなって来て
夜のトレーニングが 少し 辛くなってきた。。。
（空手は 寒い体育館の中 裸足でのトレーニングなので）
若い頃は そりゃ 大丈夫だったんだけど
年々 寒さが 関節に沁みるようになるもんなのねっ
もぉ ギシギシと ほんとに 音出るからねっ
そんな 中 最近
空手着の下に 私 コンプレッションタイツを履いてるの
冷え 防止もそうだけど
筋肉や関節のサポート 疲労回復にもなるみたいで
もぉ 手放せない
ジムでも 勿論 これ はいてるけど
関節痛の日なんか 家に居るだけなのに
ジーンズの下に これ はいてたりしてっ。。。。。。
浮腫みにも 良いらしいよ
洗濯が追いつかないので
もう2枚 オンラインで注文しました
更年期のみなさ～～～～ん これ お勧めしちゃいます
若者だけの もんじゃ 無いわよぉ
昨日のブログで アサイボールを食べるのは
週一だと言ったばかりなのに
実は 昨日も又 食べた。。。。。
臨時で来てくれた コンバットのインストラクターさん（韓国人女性）が
とっても 面白い人で
仲良しの Kちゃん とも意気投合で
私達の隠れ家カフェに お連れしたの
3人で 寒いのに アサイボール食べて
コンバット話で 大いに 盛り上がりました
Kちゃん 今まで白人の友達しか居なかったのに
(私が初めてのアジア人の友達だと言っていた）
私の毒牙にやられて 今度は韓国人の友達もできたぞ
趣味が同じって すごい事だよね
もう マグネットみたいに 仲良しになれます