先週の水曜日 (一週間前） に
空手のインストラクター仲間達に 誘われ
半ば 嫌々参加した ホットヨガクラス
っが。。。 その後 私の体に大きな変化が感じられ
今迄 朝 ギシギシと 音をたてていた体が
錆が取れたみたいに 柔らかくなり
とんとんと～～～ん っと 弾みながら 階段を降りてこれる
空手やコンバットのキックで 足が確実に
以前より 高く上がる
体が軽くなったような 気がする
って事で もぉ ウハウハ しちゃって
以来 この一週間で ５回もヨガクラスに参加してしまった私
昔から イノシシの様に 猪突猛進タイプなもので
まあ 本人のやりたいように やらせている訳ですがっ
すぐ 近所にホットヨガをやってる 良いクラスを見つけてしまったので
今夜も 行きます
一昨日の夜は こんな 蛙倒立って言うんだっけ？？？
これをやりました
空手のトレーニングでも 時々やるので 私は簡単にできるんだけど
気温４０度を超える 室内でやると 汗で滑って バランス取るのが難しい
でも おもしろ～～～～～～い
将来 ばあさんになって 空手やコンバットが出来なくなったとしても
ヨガだったら まあ 続けていけるんじゃないのか。。。。。。
みたいなねっ
娘も ヨガやってたんだそうなので （知らなかった）
今度 娘といっしょに ヨガクラスに参加する事にもしました
ルンルンルン
ってな訳で たった この一週間で 私の中では 大きな変化があったのね
娘が一昨日から ３週間の糖質抜きのダイエットを始めたので
（炭水化物、果物、牛乳、トウモロコシやサツマイモも駄目なんだって）
夕食に 娘も食べれそうなメニューを考えて 作っている優しい母なのですが
昨夜は ポケ丼 だけど ご飯の代わりに ズッキーニヌードル
チーズはOK なのだそううで この後に チーズとナッツ
ハーブティを 飲みました
あっ。。。 私は ダイエットをしてるわけじゃないので
この後 チョコ と 紅茶
娘の 冷たい視線に耐えながら 食べたわぁ