昨日は久しぶりに 長男(カイロプラクター）の家にお邪魔してきました
長男 ３年ほど前に２４歳で結婚(２３歳だったかな。。。
）
結婚同時にこのアパート購入したのですが
長男 自宅に マッサージ(治療）用のベッドも常備してあって
結構 本格的に 膝 そして 体幹を整えてくれ
膝の痛みが 大分無くなりました
先週行った フィジオセラピーよりも
全然 良くなった
フィジオは 膝の周りの 筋肉や筋を中心にした
治療だったのに比べ
(幹部を冷やしてから 膝の周りの筋肉の運動）
長男の カイロプラクターは
まず 体幹を整えてから
腰 足首 足の付け根
等を温めながら 調整 最後に膝
家に戻って 太腿を温めるように言われたので
やってみたら ものすごく 気持ち良くて
昨夜は 本当に久しぶりにぐっすりぐっすり 眠れました
こんなにも 違うんのねぇ
感動
そうそう 長男のアパートには ジムや ビリヤード＆卓球台のあるゲーム室
の他に
屋内 温水プールも あったのだったわ
腰痛や膝痛なんかに 泳ぐのが 一番良いって言うけど
我が家のプールは外にあるから 温水にしても寒くてダメだけど
ここは１年じゅう 大丈夫なんだったなぁ いいねいいね。。。。
（ここで リハビリできちゃいそう）
駅や大きなショッピングモールにも 徒歩５～１０分で行けるし
ほんと 良い所に 住んでるなって そう思いましたわ
長男の住んでる アパートの一階には レストランや美容院
そして 「イランの食料品店」 が入ってて
珍しいので ちょっと 入ってみたんだけど
イランの お菓子 買ってみたの
特に 右のクッキーみたいなのは メレンゲで作られてて
ココナッツ味 サクサクしてて とっても 美味しいの
今度 長男に これ買ってきてもらおう
ってな訳で 昨日は久しぶりに
足の調子も良く すっきり
最近 娘と私が はまっている
ポケ丼(ポキ丼） 作りました
むちゃくちゃ簡単で ヘルシィです
（ドレッシングには オリーブオイル、醤油、レモン汁）
そして モエと ベリー達と フランスチーズ
余ったベリーで 今朝は苺、ブルーベリー、ラズベリーのチアシード＆ヨーグルト
きれ～～～～～に 全部 食べきりました
今日はこれから 友人のバースディパーティ
いってきま～～～す