今我が家では 夫と娘が ダイエット中
(末っ子ちゃんは元々 あまり甘い物は食べません）
そして 今日 ジムでいつものコンバットをやった後
仲良しのジム仲間達と 少しおしゃべりしていたら
なんとなんと 仲良し全員が今 ダイエット中って事で
いつも ワインやシャンパンの話で盛り上がる仲間達全員
今 禁酒中
うそっ。。。。。 そんな話があって良いのか
みんなの話を聞いてると 既に ４ｋｇ減っただの ６ｋｇ減っただの
更に 更に アルコール辞めてから 体の調子がむちゃくちゃ 良いと言うし
私にも 強く強く勧めてくるので ちょこっとだけ 便乗してみる事にしました
（辞めるんでは無く 減らすって言う 方向でね）
砂糖の摂取を辞めてる人、 炭水化物を減らしてる人が多く
まずは 食糧庫、冷蔵庫に入ってる ジャンクフードを処分する事よ
って言われまして 今日は泣く泣く 全部とは行かないけど
菓子類を 半分ほど 処分しました
っく～～～～～～～～
その代わり
高級オリーブオイルを使って アボカドディップ(ガカモレ）を作ったり
ヘルシィな おやつや 食材を仕入れてきて
時間のある時に ヘルシィおやつや おかずをせっせと作ってます
日曜日は親友の バースディだったので
近所のカフェで ブランチ
私は 右上のヘルシィメニューに グリーンスムージー
末っ子ちゃんとデートでは
寿司なんかも 食べてるけど
いつもなら １０皿位 いっちゃう私が。。。 ５皿でフィニッシュ
どうした。。。 私。。。。
周りの影響って ほんとにすごいのねっ
まあ それで体の調子が良くなるんだったら 何よりだわん
その コンバット仲間達から ヘルシィメニューのレシピ
送られてきたので
作ってみようっと