まだ全然 走れてないので
なんとか やる気を出そうと思って
昨日は これを買ってきたんだわ
これで 好きな音楽聞きながら 走れる。。。
どうだっ
で、夕食を早めに準備しといて
みんなが帰ってくる前に ジムにダッシュ
すこ～～し ウオーキングして 体を温めてから
走った。。。
なんとか ５ｋｍ
ゆっくりなら 走れるもんで
今朝も早起きして コンバットの後 ４ｋｍ 走ってきました
音楽を聴きながら 走ってると
時間が速く過ぎてく様な感じで
精神的には かなり楽な気がするよ
って言うか 走ることそのものが 段々好きになってきてるみたい
今夜は 空手を教えなくっちゃならないので
朝からあまり 無理できないから
家に戻って さっそく 昨日買ったジューサーで
ミックスジュース作りました
今日は 林檎、オレンジ、レモン、ミント、ほうれん草、セロリ入れたんだけど
と～～～っても おいし～～です
こういうの 飲んじゃうと 普通市販されてるジュースなんか 飲めなくなっちゃうね。。
昨夜は 夫や末っ子ちゃんにも アップル＆レモンジュース作ってあげたら
とっても 喜んでくれたよ
おかげで この間一箱買った フルーツが
もう半分になっちゃった
男性群 普段フルーツあまり食べないので
ジュースでも 飲んでもらえると 嬉しいよ
グリーンスムージーを飲み始めてから 体の調子がすごく良い感じで
なんか 軽くなったような？？？
ダイエットとか 全くしてないのに
ランニングって 良いかもね
あっ。。 今日は 夫の誕生日で
チーズケーキが食べたいリクエストなので
買い出しに行ってきま～～す
（ケーキは作らないけど なんか夫の好きそうな夕食作るぞぉ）