昨日はひな祭りでしたね～～
夜にやっと それに気が付いて
我が家に唯一ある 従兄弟にもらった ミニ雛人形を出してみました
今月から かる～い ダイエットを始める事にした 夫と私
（７月に富士山に 登りたいので その体力つくりの為にね）
週２ダイエット で 週に２日だけ ５００カロリーで抑える ５：２ダイエット
ってもので
義兄、姉達みんなこれやってて それぞれ １０～１５ｋｇ
体重減らしたそうで
家族がみんな 痩せてくのを見た 夫は
とりあえず 僕もやってみる
でも これは一人では難しいから
いっしょにやって
って事で
（確かに。。。料理するのは私だからね）
まあ 私は 運動量が多いので５００カロリーにはしないけど
週２日は できるだけカロリーの低い食材で バランス食を作ろうと思ったわけ
まずは 食糧庫、そして 冷蔵庫の中の見直しで
昨日はとりあえず 全部出してみて
期限切れのものは 処分
体に悪そうな お菓子 食材も 処分
もう 絶対に食べないだろうな。。って物も処分したら
なんか す～～～～っきり
（これだけで ダイエットした気分になったね
）
そしてね 野菜中心の食事を作り 夫の分は５００カロリーで抑えまして
だけど せっかくの ひな祭りですから
体に良いお菓子～～～
って事で 四苦八苦して
プロティンボール作りました
アーモンド、カボチャの種、ココナッツオイル、カカオパウダー、プロティンパウダー、バニラエッセンス、デイツ
をフードプロセッサーに入れて 丸めてできあがり
これは。。。 過去最高に美味しい
ってか どんなお菓子よりも 美味しい
私 プロティンパウダーって今まで大嫌いで 全く飲めなかったんだけど
毎年 フィットネス関係のショーで沢山 試供品をもらって腐るほどあるのを
捨てる前に試してみたんだけど これ全部使えそう
私は これを 夜のトレーニングの後食べたよぉ
っが。。。。。
食糧庫から お菓子が全て消えた訳で
大学から戻って来た 末っ子ちゃん
私が空手に行ってる間に
こんなもんを作っていた
小麦粉、砂糖、卵 があればできちゃうんだったね
スイス土産の ダークチョコも入れてました
美味しすぎ
５００カロリー これだけで 超えちゃうじゃんねぇ～～～