長年 ジムに通っていたり
空手を教えていたり していると
自然と 友人達も 「運動バカ」 が集まってくるもので
まぁ その 彼女達から
「体にいいもの」ってのを しょっちゅう 教えてもらってるんですが
ちょっと 前までは ココナッツオイルや ココナッツジュース
だったんだけど
今は この
アーモンドミルクだみたい
私 牛乳があまり好きじゃないので
（我が家は私以外みんな牛乳大好きで 毎日３リットルは無くなるんですが）
ちょっと前までは
豆乳にしてたんだけど
なんか この豆乳が あまり評判良くなくて
普通にスーパーで売っている豆乳は 体に悪い情報が多く
どうしたもんか。。って思っていたら
今度は アーモンドミルクだって
アーモンドは 体に良いの知ってて
運動の合間に たまに食べてたんだけど
牛乳の代わりに 飲めるんだったら 良いかも！！
って思いまして 飲んでみたら
お味の方も なかなか美味しくて
更に カロリーが牛乳の 1/3
って言う 素晴らしさ
ってな訳で ここの所 朝食のシリアルには
アーモンドミルク 使っている私です
良い感じだよ
今夜は オーストラリアのスパークリングワインに
大好きなブルーベリー
そして アラスカサーモンを焼きながら
パプリカ、玉ねぎ、トマト、茄子を
オリーブオイルと 塩コショウで オーブンで焼いて
ほうれん草と ルッコラに乗せ
最後に ヤギのチーズを 少々
とっても とっても
美味しいです