先週から フルで空手のトレーニングに戻ったのですが
２週間のお休みで
すっかり 体が鈍ってしまっていて
一昨日のトレーニングで 懸垂をやらされたのですが
１回しかできなかった～～～～
悔しい。。。。 悔しい。。。悔しい。。。。。
っと 思いまして
昨日は 夏休み中の末っ子ちゃんと 近所の公園まで走り
あの ２番目に高い 鉄棒にぶら下がり
(一番高いのには どうやっても届かないのよ。。。。）
懸垂の練習を していました
末っ子ちゃんも 今 筋肉欲しい年頃みたいで
私といっしょに 毎晩 筋トレしてるので
段々強くなってきてて 懸垂５回できてました
（＊ この間まで全くできなかったんだよ。。。）
よっし
ここで 末っ子ちゃんと 秘密トレーニングをやり
年末までには 懸垂１０回はやってやろうじゃありませんか
だけど 早朝に娘とジムに行って ZUMBAをやり
家に戻って 末っ子ちゃんと公園まで走って 筋肉トレをし
夜は長男と 空手のトレーニング。。。
流石に 疲れ果てて
大好きなシャンパンも飲まないうちに ベッドに倒れてます
昨日は 父の１３回忌だったんだけど
疲れて寝ちゃったし 今夜ももう動けないので
明日こそは ゆっくり お酒でも飲みながら
昔の父が撮ってくれた私が子供の頃のビデオでも見ようかなぁ～～