１月１２日（日）

体重　　　　７６．９キロ

トイレ　　　　　×

朝食　　　なし

　　　　　　寝坊したため・・・

昼食

唐揚げ弁当

夕食

麺担当なので・・・作りました

みそラーメン（味玉子、チャーシュー）

もやし炒め（ハム）

間食

星乃珈琲のパンケーキ

水分　　　　　　　　１Ｌ

ランニング　　　　　８キロ

歩数　　　　　　　８，０２８歩

夜体重　　　　　　７６．７キロ

昨夜は嫁の友人宅で子供達はパーティー

子供１０人・・・ちょっと夜更かしで楽しそうでした

粘土で、ハナクソを作っているそうです

大人も適当に楽しみました。

寡黙な私もオヤジの会に入会させられました。フフ

いつも見ていただきありがとうございます♪