1月21日(月) | 脱! メタボ

脱! メタボ

2009年7月20日三度目の痛風発症。
大好きなお酒と末永~く付き合うために・・・
身長174センチ、体重84.6キロからの減量記録です。

体重    77.6キロ

トイレ     ○



朝食


うどん

肉まん



昼食

 

12月にオープンした 『PANCAKE DAY'S』にてランチ


アボガドとえびのサンドパンケーキ

脱! メタボ-130121昼食④
追加のパンケーキ(生クリーム)

脱! メタボ-130121昼食⑥

脱! メタボ-130121昼食③
↑キッズプレート580円也

脱! メタボ-130121昼食⑤
かなり喜んで食べてました。



夕食


ごはん

ぶりのあら炊き

キューリとキャベツの甘酢漬け

みそ汁(油揚げ、キャベツ)

脱! メタボ-130121夕食


間食        ケーキ

水分         1L

ランニング     9キロ

歩数        9,849歩

夜体重       77.3キロ





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