体重 ７８．２キロ
トイレ ×
朝食
ごはん
コロッケ
鶏団子汁（キャベツ）
昼食
大阪王将にて
天津飯
鶏唐揚げ（キャベツ）
玉子スープ
嫁のオーダーしたチャーハン、餃子を少し
食べ過ぎました・・・
夕食
うどん（天ぷら、ネギ、キャベツ）
間食 あまおうのジェラード
チーズ饅頭
水分 ２Ｌ
ランニング ９キロ
歩数 １０，２３９歩
夜体重 ７８．１キロ
今週、３泊４日の出張。
車移動、外食、お酒と続き体重も増加。
しかしながら、体調はなんともないので、明日のマラソンはがんばります。
西部ガスの展示会にて。。。
昨年に引き続き・・・お土産が嬉しい展示会です。
いつも見ていただきありがとうございます♪